Er barnið þitt með ADHD (Athyglisbrest með ofvirkni)? Hjálp fyrir þig sem foreldri!

Það getur verið svolítið krefjandi að annast barn með ADHD stundum, ekki satt? En ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki einn. Ef þú ert vel upplýstur um þetta ástand og hjálpar barninu þínu á réttan hátt geturðu örugglega gert líf þess miklu farsælla. Við skulum ræða þetta aðeins meira.

Hvað er ADHD? Hvernig hefur það áhrif á börn?

Einfaldlega sagt er ADHD, eða athyglisbrestur með ofvirkni , ástand sem hefur áhrif á getu barna til að einbeita sér, stjórna hegðun sinni og stundum vera kyrr, miðað við aldur. Það tengist ákveðnum breytingum á heilastarfsemi. Þetta gerir það erfiðara fyrir börn að þróa með sér getu til að stjórna athygli sinni, hegðun, tilfinningum og athöfnum en önnur börn. Þar af leiðandi geta þau hagað sér á þann hátt sem foreldrar eiga erfitt með að stjórna.

Það eru þrjú helstu einkenni ADHD. Við skulum skoða þau eitt af öðru:

1. Athyglileysi

Börn með þennan eiginleika eiga erfitt með að einbeita sér að einu. Ímyndaðu þér, þegar kennari er að kenna tíma í skólanum, getur hann eða hún ekki haldið hugsunum sínum á einum stað.

• Of mikil truflun: Þeir láta auðveldlega annað trufla sig, eins og þeir séu truflaðir af jafnvel minnsta hljóði.
• Virðist ekki vera að hlusta: Þér gæti fundist eins og hann sé ekki að hlusta þegar þú ert að tala.
• Erfiðleikar við að einbeita sér að verkefni: Það er erfitt að halda einbeitingu stöðugt, hvort sem er að spila leik eða læra.
• Fylgir ekki leiðbeiningum vel: Þau gætu átt erfitt með að fylgja nákvæmlega því sem þú segir, sérstaklega leiðbeiningum sem hafa mörg skref.
• Þú þarft stöðugt að fá áminningu um að gera hluti: Þú verður stöðugt að minna þig á að gera hluti eins og að bursta tennurnar og gera heimavinnuna þína.
• Virðist hafa engan áhuga á skólaverkefnum: Það kann að virðast eins og þau séu ekki að leggja mikla áherslu á skólaverkefni eða heimavinnu.
• Þau eiga erfitt með að halda hlutunum sínum skipulögðum: Það er mikil áskorun fyrir þau að halda bókum og leikföngum skipulögðum.

2. Ofvirkni

Þessi börn eru alltaf mjög virk og vilja ekki vera á einum stað.

• Þau hlaupa og hoppa jafnvel þegar þau vilja leika sér rólega: Jafnvel þegar þau vilja vera róleg eiga þau erfitt með að halda áfram að fikta. Þau eru stöðugt að skjálfa fæturna og standa upp úr stólunum sínum.
• Það er eins og þau geti ekki verið á einum stað, þau eru alltaf á hreyfingu: þau eru alltaf að hlaupa og ganga um, eins og þau hafi mótor í gangi í líkamanum.
• Jafnvel hlutir sem ættu að gera hægt eru gerðir í flýti: Að reyna að gera allt mjög hratt.
• Mistök gerast vegna kæruleysis: Þeir gera lítil mistök vegna flýtis.
• Alltaf upptekinn við eitthvað, get ekki verið á einum stað: það er eins og að vera „á ferðinni“.

3. Hvatvísi

Það er svolítið erfitt fyrir þessi börn að hugsa hlutina í gegn og bíða eftir að röðin komi að þeim.

• Að stökkva skyndilega inn í á meðan aðrir eru að tala: Að byrja að tala án þess að bíða eftir lok samtals.
• Að segja eða gera hluti í hvatvísi án þess að hugsa: Að gera eða segja hvað sem kemur upp í hugann án þess að hugsa um afleiðingarnar.
• Að gera hluti sem þú veist að eru ekki góðir: Það eru stundir þar sem þú gerir ákveðna hluti jafnvel þótt þú vitir að þeir eru rangir.
• Erfiðleikar með að bíða eftir að röðin komi að þeim og deila með öðrum: Þeim líkar ekki hlutir eins og að bíða í röð, bíða eftir að röðin komi að þeim eða deila leikfangi með öðrum.
• Þú reiðist skyndilega og átt erfitt með að stjórna tilfinningum þínum: Þú reiðist yfir smáatriðum, þú getur ekki stjórnað tilfinningum þínum og springur skyndilega út.

Hvernig líður foreldrum með þetta?

Í fyrstu gera foreldrar sér kannski ekki grein fyrir því að þessi hegðun stafar af ADHD. Þið gætuð haldið að barnið sé bara að vera óþekkt eða óhlýðið vísvitandi. Þetta getur valdið foreldrum miklu álagi , gremju og stundum jafnvel þeirri tilfinningu að barnið sé alveg sama um þau.

Ímyndaðu þér, þegar þú ferð heim til vinar þíns, barnið þitt er að hlaupa um, öskra og vill ekki vera kyrrt. Það er eðlilegt að þér finnist vandræðalegt og óþægilegt hvað öðrum finnst um barnið þitt, og um þig. Þú gætir jafnvel kennt sjálfum þér um og velt fyrir þér: „Gerði ég eitthvað rangt til að láta þetta barn haga sér svona?“

En í raun og veru þroska börn með ADHD ekki með sér þessa hæfileika til að stjórna athygli, hegðun og virkni. Það er ekki þeirra sök og það er ekki þín sök.

En ef við, sem foreldrar, lærum almennilega um ADHD og skiljum bestu leiðirnar til að hjálpa barninu okkar, getum við bætt ástand barnsins okkar og hjálpað því að halda heilsu sinni.

Hvað getum við sem foreldrar gert?

Hlutverk foreldra í meðferð barns með ADHD er mjög mikilvægt. Reyndar er stuðningur og þátttaka foreldra jafn mikilvæg og öll önnur meðferð. Eftir því hvernig foreldrar bregðast við getur ADHD ástand barns annað hvort batnað eða versnað .

Svo ef læknir hefur greint barnið þitt með ADHD, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert:

1. Vertu þátttakandi í öllu, vertu vel upplýstur

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að læra eins mikið og þú getur um þetta ástand sem kallast ADHD. Lestu bækur um ADHD, farðu á traustar vefsíður og spurðu lækna. Fylgdu meðferðinni sem læknir eða meðferðaraðili barnsins þíns mælir með nákvæmlega. Vertu viss um að sækja meðferðartíma með barninu þínu. Ræddu við þau um spurningar þínar og áhyggjur.

2. Ef þú gefur barninu þínu lyf skaltu gæta varúðar með þau.

Læknar ávísa lyfjum til að hjálpa til við að meðhöndla ADHD hjá sumum börnum. Ef þú ert að ávísa lyfjum skaltu hafa eftirfarandi í huga:

• Gefið lyfið nákvæmlega á ráðlögðum tíma og í þeim skammti sem læknirinn hefur ávísað .
• Aldrei breyta skammti eða hætta að taka lyf án þess að ráðfæra þig við lækni.
• Geymið lyf barnsins á öruggum stað þar sem enginn annar getur nálgast þau .

3. Skiljið nákvæmlega hvernig ADHD hefur áhrif á barnið ykkar

Ekki eru öll börn eins. Ekki eru öll börn með ADHD fyrir áhrifum á sama hátt. Greinið þau sérstöku vandamál sem barnið þitt á við með ADHD. Sum börn gætu þurft að bæta einbeitingarhæfni sína og hlustunarhæfni. Önnur gætu þurft að hægja á sér og vinna rólegri. Spyrjið meðferðaraðila barnsins um ráð og tillögur varðandi þetta. Spyrjið einnig um leiðir sem þið getið hjálpað barninu ykkar að æfa þessa færni.

4. Einbeittu þér að því að kenna eitt í einu.

Ekki reyna að gera allt í einu. Það mun þreyta þig og setja þrýsting á barnið þitt. Byrjaðu smátt . Veldu eina hegðun eða venju og einbeittu þér að því að bæta hana fyrst. Hrósaðu barninu þínu fyrir viðleitni þess . Ef það sýnir jafnvel lítinn bata, hrósaðu því og hvettu það. Segðu eitthvað eins og: „Ég sé að þú ert að vinna hörðum höndum, það er frábært, sonur/dóttir.“ Þetta kallast jákvæð styrking . Það er að hrósa barninu þínu þegar það gerir eitthvað gott og hvetja það til að gera það aftur.

5. Vinnið saman með skóla barnsins.

Ef ADHD hefur áhrif á námsárangur barnsins þíns er mjög mikilvægt að vinna náið með skólanum.

• Talaðu við kennara barnsins. Láttu hann/hana vita af ástandi barnsins.
• Kannaðu hvort barnið þitt þurfi sérkennsluáætlun, eins og „IEP - Einstaklingsbundið Námsáætlun“ eða „504 áætlun“ eins og hún er í boði í sumum löndum, eða svipaðan sérkennslustuðning samkvæmt kerfinu á Srí Lanka. Þetta er sá sérstuðningur sem skólinn veitir til að mæta námsþörfum barnsins.
• Hittu kennara reglulega til að kanna hvernig barninu þínu gengur í skólanum.
• Vinnið með kennaranum að því að þróa áætlun til að hjálpa barninu ykkar að læra betur. Þetta gæti falið í sér að láta barnið sitja fremst í bekknum eða skipta verkinu niður í smærri einingar.

6. Tengstu við aðra til að fá stuðning og vitundarvakningu

Það eru til samtök og stuðningshópar sem aðstoða foreldra barna með ADHD.

• Til dæmis eru til alþjóðleg samtök eins og „(CHADD - Börn og fullorðnir með athyglisbrest/ofvirkni)“. Frá stöðum eins og þessum er hægt að fá nýjustu meðferðaraðferðir, upplýsingar o.s.frv.
• Kannaðu hvort það séu einhverjir stuðningshópar eins og þessi á Srí Lanka. Eða tengstu að minnsta kosti við slíka hópa á netinu. Þá munt þú átta þig á því að þú ert ekki ein/n. Þú getur líka lært margt af reynslu annarra foreldra.

7. Finndu út hvort þú ert líka með ADHD

ADHD getur stundum verið erfðafræðilega til staðar. Það er að segja, það getur haft erfðafræðileg áhrif . Foreldrar (eða aðrir nánir ættingjar) barna með ADHD vita kannski ekki að þau eru með ADHD. Þú gætir hafa haft svipuð einkenni þegar þú varst barn, en þú varst ekki meðvitaður um það á þeim tíma. Svo ef foreldrar þínir eru líka með ADHD, getur það að fá það greint og meðhöndlað hjálpað ykkur sem foreldrum að gera ykkar besta til að hjálpa barninu ykkar. Þegar þið skiljið ykkar eigin áskoranir er auðveldara að skilja áskoranir barnsins, ekki satt?

Mikilvægustu atriðin sem þarf að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Þó að það geti stundum virst mikil áskorun að annast barn með ADHD, þá er það ekki ómögulegt. Með þolinmæði, skilningi og réttri nálgun geturðu hjálpað barninu þínu að lifa farsælu og hamingjusömu lífi.

Það mikilvægasta er að láta barnið þitt vita að þú elskar það skilyrðislaust og að þú munt alltaf styðja það.

Munið að hvert barn er verðmætt, hvert barn hefur sína einstöku hæfileika. ADHD er ekki sjálfsmynd barns, það er bara áskorun sem það stendur frammi fyrir. Með réttum stuðningi geta þessi börn gert ótrúlega hluti.

Hikaðu aldrei við að leita aðstoðar lækna, meðferðaraðila og kennara þegar þörf krefur. Þú ert ekki einn á þessari vegferð.

ADHD , börn, foreldrar, athygli, ofvirkni, hegðun, ráðgjöf, geðheilsa, skóli, meðferð, sjúkraþjálfari