Fékk barnið þitt höfuðhögg? Hvenær má það byrja að leika sér aftur? Við skulum læra um heilahristing!

Er barnið þitt óþekkt? Það er mjög eðlilegt að börn fái minniháttar meiðsli og högg þegar þau hlaupa um, hoppa eða leika sér við vini sína. Stundum gefum við þeim ekki mikinn gaum. En stundum getur höfuðáverki, sérstaklega ef það er hart högg, verið alvarlegra en einfalt marblett. Í dag ætlum við að ræða eitt slíkt sérstakt tilfelli, „(hjartaslag) . Það er mjög mikilvægt að skilja þetta rétt og meðhöndla barnið þitt rétt.

Hvað nákvæmlega er þessi „(hjartaslag)“?

Einfaldlega sagt er „(hjartaslag)“ heilaskaði . Það er ekki eins og marblettur á handlegg eða fæti, en það hefur áhrif á eðlilega starfsemi heilans. Ímyndaðu þér að barnið þitt lemji höfuðið á meðan það leikur sér, eða rekist á einhvern á meðan það leikur sér. Þegar það gerist getur heilinn færst inn í höfuðkúpuna. Þá kemur þetta „(hjartaslag)“ ástand fram.

Þegar það gerist getur barnið fundið fyrir ýmsum einkennum.

• Höfuðverkur: Þetta er algengasta einkennið.
• Sundl: Það getur fundist eins og að vera stunginn af geitungi.
• Ógleði eða uppköst.
• Ruglingur: Þetta þýðir að meðvitund þín er svolítið rugluð. Þú manst kannski ekki hluti eins og hvað gerðist eða hvar þú ert staddur/staddur.
• Blá augu eða tvísýni.
• Að heyra suð í eyrunum.
• Þreytist fljótt.
• Það er erfitt að hugsa eðlilega.
• Erfiðleikar með að sofna, eða að sofa of mikið.
• Að verða fljótt reiður eða leiður.

En það eru góðar fréttir. Oftast munu þessi einkenni ganga yfir innan fárra daga eða tveggja til þriggja vikna með nægri hvíld . Barnið getur snúið aftur í skólann og eðlilegar athafnir. Hins vegar geta þessi einkenni stundum varað lengur. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Af hverju er svona mikilvægt að bíða þangað til maður er alveg gróinn áður en maður spilar?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Ó, barnið er nú í lagi, það er ekki með höfuðverk. Af hverju getur það ekki leikið sér aftur?“ Þú hefur rétt fyrir þér. En að leyfa því að leika sér, hlaupa eða hoppa aftur áður en heilahristingurinn er alveg gróinn er mjög hættulegt .

Hugsaðu um þetta svona. Þegar við tognum fótinn, þá þyngjum við ekki fyrr en hann gróar almennilega, ekki satt? Því ef við gerum það, þá versnar meiðslin og það tekur lengri tíma að gróa. Það sama á við um heilann. Ef við fáum heilahristing og fáum svo aftur högg í höfuðið áður en heilinn er alveg gróinn, þá eru miklu meiri líkur á að við fáum annan heilahristing.Ekki nóg með það, heldur geta einkenni annars heilahristings verið alvarlegri en þess fyrri. Stundum getur það jafnvel valdið langtíma, alvarlegum skaða á heilanum. Þetta er stundum kallað „annars árekstrarheilkenni“ og það er mjög hættulegt ástand.

Annað er að stundum getur barn sem hefur fengið heilahristing virst vera í lagi að utan. Það finnur kannski ekki fyrir miklum sársauka eða óþægindum. En hlutir eins og hugsun, minni og jafnvægi geta samt verið eðlilegir . Aðeins læknir sem hefur fengið sérstaka þjálfun í heilahristingum getur sagt þér það með vissu. Þess vegna er ekki góð hugmynd að taka ákvarðanir upp á eigin spýtur án þess að ráðfæra sig við lækni.

Það mikilvægasta: Heilahristingur er ekkert grín. Það er mjög mikilvægt að hvíla barnið þar til það jafnar sig almennilega og fylgja fyrirmælum læknisins.

Hvenær get ég þá byrjað að spila aftur? Þarf ég að bíða þangað til læknirinn/frúin segir til um það?

Já, þetta er stærsta vandamálið sem allir glíma við! Sérstaklega ef þetta er barn sem elskar íþróttir og er hæfileikaríkt, þá er það ekki skrýtið að það vilji spila aftur fljótlega.

Læknar mæla venjulega með því að barn hvílist alveg í 24 til 48 klukkustundir, eða einn eða tvo daga, eftir höfuðáverka. Þá getur heilinn hvílst. Eftir það getur barnið byrjað að gera léttari athafnir. En aðeins ef það gerir ekki einkennin verri.

• Til dæmis er hægt að hjóla á æfingahjóli heima í smá stund.
• Eða þú getur gengið aðeins hraðar eða farið í rólegan hlaup.
• Þegar þú gerir þetta ættir þú að fylgjast vandlega með hvort höfuðverkur, sundl o.s.frv. komi aftur. Ef svo er ættir þú að hætta.

Ef barnið getur gert þessar léttu æfingar án nokkurra erfiðleika getur það síðan farið yfir í minni íþróttaæfingar sem það getur gert sjálfstætt.

• Til dæmis myndi barn sem spilar fótbolta sparka boltanum eitt og sér.
• Ef það er barn sem spilar krikket, þá eru hlutir eins og að æfa kylfu eitt og sér eða taka bolta.

Hins vegar, áður en farið er í krefjandi líkamsrækt, liðsíþróttir eða keppnir, er nauðsynlegt að leita til læknis sem hefur reynslu af heilahristingum. Læknirinn mun meta hvort barnið sé fullkomlega tilbúið.

Hvernig veit læknir með vissu hvenær barn er tilbúið til að leika sér aftur?

Læknir mun skoða barnið og skoða nokkra þætti. Aðeins ef hann er viss um að barnið sé að fullu náð sér verður því leyft að snúa aftur til leiks. Þetta eru þættirnir sem verða skoðaðir:

1. Engin einkenni heilahristings ættu að vera til staðar núna. Höfuðverkur, sundl, ógleði og rugl ættu að hafa horfið alveg.

2. Þú ættir ekki að nota nein lyf við einkennum „(hjartaslags)“ núna. Stundum eru gefin lyf við verkjum og svima. Jafnvel eftir að þú hefur hætt að taka öll þessi lyf ættirðu að vera einkennalaus.

3.Minni og einbeiting barnsins ættu að vera komin í eðlilegt horf. Einnig ætti barnið að geta snúið aftur í skólann og stundað nám allan daginn án nokkurra erfiðleika.

4. Jafnvel þótt þú stundir erfiða hreyfingu (t.d. skokk, spretthlaup, magaæfingar, armbeygjur o.s.frv.), gætu engin einkenni komið fram aftur.

Sumir skólar, sérstaklega þeir sem eru með íþróttahæfileikarík börn, nota próf sem kallast „grunnheilahristingspróf“ . Þetta er tölvupróf. Það mælir athygli, minni og hugsunarhraða barnsins og skráir gögnin (þetta er kallað „grunnlínupróf“). Eftir „heilahristing“ er prófið endurtekið og borið saman við fyrri „grunnlínugildi“. Ef niðurstöður barnsins eru komnar aftur í „grunnlínugildi“ er það líka gott merki um að barnið hafi náð sér. Þessi aðferð er hugsanlega ekki tiltæk alls staðar, en hún er mjög gagnleg ef hún er tiltæk.

Hvernig á að byrja aftur að spila? Skref fyrir skref aðferð!

Allt í lagi, segjum að læknirinn eða hjúkrunarfræðingurinn segi: „Jæja, það er í lagi að barnið þitt byrji að leika sér núna.“ Það þýðir ekki að þú getir farið og spilað leik í margar klukkustundir samfleytt, er það? Hægt og rólega, smátt og smátt, skref fyrir skref, verður þú að venjast íþróttinni aftur. Alveg eins og lítið barn sem lærir að ganga.

1. Byrjaðu með léttum hreyfingum: Eins og áður hefur komið fram skaltu byrja á hlutum eins og göngu, hægum skokk eða hjóla á æfingahjóli. Farðu aðeins yfir í næsta skref ef þú finnur ekki fyrir neinum einkennum á meðan þú gerir þetta.

2. Einstaklingsbundin íþróttaþjálfun: Næst skaltu einbeita þér að þjálfun sem tengist þeirri íþrótt sem barnið þitt stundar, en er unnin eitt og sér frekar en með liði. Til dæmis, ef það spilar körfubolta, getur það æft skotæfingar, eða ef það spilar blak, getur það æft uppgjafir. Aftur, þú ættir að velja eitthvað sem felur ekki í sér of mikið högg á höfuðið.

3. Snertilausar æfingar: Næst er hægt að taka þátt í æfingum sem fela í sér liðsleik en með minni líkamlegri snertingu eða árekstri.

4. Full snertingaræfingar: Þetta er það stig þar sem barnið getur æft með liðinu eins og venjulega. Þar geta þau rekist á önnur lið og spilað eins og þau væru í alvöru keppni.

5. Aftur í keppni: Síðasta skrefið er að taka þátt í raunverulegri keppni.

Mikilvægast er: Ef barnið þitt finnur fyrir einhverjum einkennum (eins og höfuðverk eða sundli) við eitthvað af þessum skrefum, hætta þá strax og hvíla sig. Láttu lækninn einnig vita. Það er líka góð hugmynd að hvíla sig í einn eða tvo daga áður en haldið er áfram í næsta skref.

Íþróttaþjálfari í skóla barnsins þíns eða íþróttafélagiEf svo er, geta þeir komið með skref-fyrir-skref áætlun til að koma þér aftur inn í leikinn. Það væri mikil hjálp.

Nokkur mikilvæg atriði til viðbótar sem þarf að muna

Í þessari sögu um „(hjartaslagið)“ þurfum við öll, sem foreldrar og börn, að vera mjög þolinmóð.

• Þú ættir ekki að senda barnið þitt í íþróttir án ástæðu fyrr en læknir segir: „Hann er alveg heill á húfi, það er í lagi að spila núna.“ Þetta er mjög mikilvægt fyrir öryggi barnsins.
• Ræddu þetta við barnið þitt. Láttu það skilja hversu mikilvægt þetta hlé er fyrir velferð þess og framtíð þess.
• Stundum hugsa börn: „Ó, liðið tapar án mín,“ eða að þjálfarinn muni neyða þau, eða þau eru kannski leið yfir því að geta ekki spilað með vinum sínum. Á þeim tíma ættirðu að styðja barnið þitt. Útskýrðu ástúðlega: „Ef þú vilt spila aftur fljótt og örugglega þarftu að hvíla þig um stund, eins og læknirinn sagði.“
• Ef þú stundar íþrótt sem krefst hjálms skaltu ganga úr skugga um að þú notir vel sniðinn og vandaðan hjálm. Þó að það komi ekki í veg fyrir heilahristing getur það hjálpað til við að draga úr höfuðáverkum.

Mundu að það er betra að taka aðeins lengri tíma, jafna sig að fullu og snúa örugglega aftur til leiks heldur en að flýta sér aftur til leiks áður en þú ert að fullu jafnaður og valda öðru vandamáli.

Það mikilvægasta sem við viljum taka með okkur heim úr þessari sögu er

Allt í lagi, við höfum þá talað mikið um heilahristing í dag, er það ekki? Hér eru mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna:

1. Heilahristingur er meiðsli á heila. Ekki hugsa um það sem eitthvað einfalt.

2. Ef barn fær heilahristing er algjör hvíld nauðsynleg.

3. Þú verður örugglega að fá leyfi frá lækni áður en þú byrjar að stunda íþróttir aftur.

4. Þú þarft að venjast íþróttum aftur hægt og rólega, skref fyrir skref.

5. Ef einhver einkenni koma aftur skal hætta æfingunni tafarlaust.

6. Skilja tilfinningar barnsins og veita því stuðning og viðeigandi leiðsögn.

Með nægri hvíld og smám saman endurkomu til virkni ná flest börn með heilahristing sér að fullu innan viku eða tveggja, án langtíma heilsufarsvandamála. Svo ekki örvænta, en vertu varkár! Óska barninu þínu skjóts bata!

heilahristingur , heilsa barna, íþróttameiðsli, heilaáverkar, bati, endurkoma íþrótta, læknisráðgjöf á Srí Lanka