Hvað er þessi gula himna á tönnunum þínum? Tölum um tannstein!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir smá hrjúfleika, eins og lítinn loðfeld, á tönnunum þegar þú rennir tungunni yfir þær? Eða vaknarðu á morgnana og tennurnar þínar eru klístraðar með smá óþægilegu bragði? Hefur þú einhvern tíma séð eitthvað gult fest við rætur tannanna þinna, nálægt tannholdinu, þegar þú horfir í spegilinn? Ekki hafa áhyggjur, þetta er mjög algengt fyrir marga. Það er það sem við ætlum að tala um í dag, eða eins og það er kallað á ensku (Dental Plaque) . Þó að þetta sé algengt, ef við erum ekki meðvituð um það og stjórnum því ekki, getur það valdið miklum skaða á tönnunum okkar. Svo við skulum tala um allt saman á einfaldan og skýran hátt í dag.

Einfaldlega sagt, hvað er tannsteinn?

Tannsteinn er klístrað, litlaus himna sem myndast stöðugt á tönnum okkar. Hún er í raun gerð úr fjölda baktería. Ímyndaðu þér að innan í munninum okkar sé umhverfi þar sem milljónir tegunda baktería lifa. Sumar þessara baktería eru góðar en sumar eru skaðlegar fyrir tennurnar okkar.

Skoðið nú hvernig þetta lím er búið til.

1. Við borðum: Maturinn sem við borðum, sérstaklega hlutir sem innihalda sykur og sterkju (til dæmis hrísgrjón, brauð, kex, kökur, sætir drykkir), skilur eftir agnir í munninum.

2. Bakteríur eru virkjaðar: Skaðlegar bakteríur í munninum gera þessar fæðuagnir, sérstaklega sykur, að fæðu sinni.

3. Sýruframleiðsla: Þegar þessar bakteríur melta sykur framleiða þær sýru sem aukaafurð.

4. Tannsteinn myndast: Bakteríurnar, sýran sem þær framleiða, mataragnir og munnvatn okkar sameinast og mynda þennan klístraða tannstein.

Þessi klístraða himna er eins og öruggt athvarf fyrir bakteríur. Þar sem hún festist við tennurnar losnar hún ekki með venjulegu munnskoli. Til að fjarlægja hana þurfum við að bursta tennurnar.

Hver er munurinn á tannsteini og tannsteini?

Þetta er þar sem margir ruglast saman. Tannlím og tannsteinn eru ekki það sama, þetta eru tveir ólíkir hlutir.

• Tannsteinn: Þetta er fyrsta stigið. Þetta er mjúk og klístruð himna. Þú getur fjarlægt þessa steinstein næstum alveg með því að bursta tennurnar og nota tannþráð daglega.

• Tannsteinn/Tannsteinn: Ímyndaðu þér að þú hafir ekki burstað tennurnar almennilega í nokkra daga. Þá harðnar mjúka tannholdslagið á tönnunum, ásamt steinefnunum í munnvatninu okkar, smám saman og verður hart eins og steinn. Þetta harða ástand köllum við „tannstein“.

Þótt tannsteinninn sé í upphafi gulur getur hann með tímanum orðið dökkbrúnn, stundum jafnvel svartur, vegna te-, kaffi- og reykinganeyslu. Tannsteinninn myndast aðallega innan á neðri tönnum og utan á efri tönnum.

Hvernig veit ég hvort ég er með tannlím?

Þar sem tannlím er litlaus getur stundum verið erfitt að sjá það. En þú getur þekkt það á þessum einkennum.

Hvað gerist ef þú gætir ekki að tannlími?

Ef þú hunsar tannþéttiefni og hugsar: „Ó, þetta er bara smáatriði,“ getur það leitt til margra alvarlegra vandamála. Rétt eins og lítill neisti getur orðið að stórum eldi.

• Holur: Eins og ég nefndi áðan framleiða bakteríur í tannholdi sýru. Þessi sýra byrjar hægt og rólega að éta upp glerunginn, sem er harð ytra lag tannanna. Með tímanum leysist glerungurinn upp og holur myndast í tönninni. Það er það sem við köllum tannskemmdir.

• Tannholdssjúkdómur: Þetta er ein hættulegasta afleiðing tannlímingar.
• Stig 1 - Tannholdsbólga: Þegar tannsteinn safnast fyrir við tannholdsröndina bólgnar tannholdið. Þetta þýðir að það verður rautt, bólgið og blæðir þegar þú burstar tennurnar. Þetta er fyrsta stig tannholdssjúkdóms. Það besta er að á þessu stigi getur rétt tannburstun og tannhreinsun læknað þetta ástand að fullu.
• Alvarlegt stig - Tannholdsbólga: Ef tannholdsbólga er ekki meðhöndluð getur hún þróast í alvarlegra ástand sem kallast tannholdsbólga. Þetta er þegar sýkingin dreifist um tannholdið og eyðileggur bein og liðbönd sem halda tönnunum á sínum stað. Þetta getur leitt til vasa milli tönnar og tannholds, sem getur valdið því að tennurnar losna og að lokum detta út.

• Tannskemmd: Tannskemmdir geta komist djúpt inn í tönnina og valdið sýkingu í rót tannarinnar. Þetta er ástand sem veldur miklum sársauka.

• Slæmur andardráttur: Þegar límið safnast fyrir eykst slæmur andardráttur einnig.

Hvað getum við gert heima til að stjórna tannsteini?

Sem betur fer er tannsteinn eitthvað sem við getum tekist á við mjög vel heima. Það krefst ekki neins stórs, bara nokkurra einfaldra daglegra venja.

1. Að bursta tennurnar rétt

Þetta er það mikilvægasta.

• Burstaðu tennurnar tvisvar á dag: að minnsta kosti á morgnana og áður en þú ferð að sofa á kvöldin, í að minnsta kosti tvær mínútur .
• Rétt tannkrem: Notið tannkrem sem inniheldur flúor . Flúor styrkir tannglerung og dregur úr bakteríuvirkni.
• Mjúkur bursti: Margir halda að burstun með hörðum bursta hreinsi tennurnar almennilega. Það er rangt. Burstun með hörðum bursta getur skemmt tannhold og tennur. Veldu því alltaf mjúkan bursta.
• Rétta leiðin:Settu burstann í 45 gráðu horn þar sem tennur og tannhold mætast og burstaðu varlega með litlum, hringlaga hreyfingum. Þú ættir að bursta alla tyggifleti, bakhlið og innri hluta tannanna vandlega.

2. Notið tannþráð daglega

Burstarnir ná ekki að þröngu bilunum milli tveggja tanna. Þar festast mest lím og matarleifar.

• Tannþráður er aðferðin við að hreinsa á milli tannanna með sérstökum streng. Að nota tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag, sérstaklega áður en þú ferð að sofa, getur hjálpað til við að fjarlægja tannstein sem tannburstinn þinn getur ekki fjarlægt. Þú getur keypt tannþráð í apótekum. Ef þú veist ekki hvernig á að nota hann skaltu spyrja tannlækninn þinn.

3. Mataræði

Það sem þú borðar hefur bein áhrif á heilsu tanna þinna.

• Minnkaðu sykur og sterkju: Minnkaðu neyslu á sykruðum drykkjum, karamellum, súkkulaði, kökum og kexi eins mikið og mögulegt er. Ef þú borðar þetta skaltu skola munninn eða bursta tennurnar strax.
• Borðaðu hollt: Grænmeti, ávextir (eins og epli og gulrætur), ostur, mjólk og jógúrt eru góð fyrir tennurnar. Þau auka munnvatnsframleiðslu og hjálpa til við að draga úr sýrustigi í munni.

4. Heimsókn til tannlæknis

Sama hversu vel þú burstar tennurnar, þá geta samt sem áður verið svæði þar sem tannsteinn getur orðið að stað og breyst í tannstein.

• Það er mjög mikilvægt að fara til tannlæknis að minnsta kosti einu sinni á ári í skoðun og faglega hreinsun (tannsteinshreinsun og fægingu). Ef þú ert með tannholdssjúkdóm gæti læknirinn beðið þig um að koma á 6 mánaða fresti. Ekki hika við að fara til læknis og fá ráðgjöf.

Tannsteinn, tannsteinn, tannskemmdir, tannholdssjúkdómar, tannholdsbólga, hvernig á að bursta tennurnar, tannheilsa