Ertu að missa hárið eftir að hafa átt barn? Við skulum tala um „hárlos eftir fæðingu“!

Þrátt fyrir alla þá gleði sem fylgir því að verða nýbökuð móðir, getur maður stundum orðið áhyggjufullur yfir smáatriðum, ekki satt? Sérstaklega ef þér finnst hárið vera að detta meira út en venjulega? Það er eðlilegt að vera svolítið taugaóstyrkur þegar þú burstar hárið, ferð í sturtu eða sérð mikið af hári á koddanum þínum á morgnana. Eigum við að tala um þetta í dag?

Hvað er þetta hárlos eftir fæðingu? („Hárlos eftir fæðingu“)

Einfaldlega sagt er hárlos eftir fæðingu þegar hárið byrjar að falla meira en venjulega á mánuðunum eftir fæðingu. Þetta er í raun eitthvað sem gerist hjá mörgum mæðrum, svo það er ekkert að hafa áhyggjur af. Þú ert ekki ein, það eru margir aðrir sem eru að upplifa þetta. Ímyndaðu þér, jafnvel einn af vinum þínum eða ættingjum hefur sagt þér frá einhverju þessu líku. Svo þetta er mjög algengt ástand .

Við skulum skoða hvernig hárið okkar vex?

Hárið okkar vex ekki bara. Það hefur líka hringrás. Ímyndaðu þér, það eru örsmá göt í húðinni á höfðinu okkar, sem við köllum „hársekkina“ . Þetta eru eins og verksmiðjur sem framleiða hár. Það eru þrjú meginstig í vexti þessara hára:

• „Anagen-tímabilið“: Þetta er tímabil hárvaxtar . Það getur varað frá tveimur til sex árum. Mest af hári á höfðinu okkar (það er um 85% til 90%) er á þessu vaxtarskeiði. Það er á þessu tímabili sem hárskaftið vex lengur og sterkara.
• „Katagenfasi“: Þetta er mjög stutt tímabil sem varir í um nokkrar vikur. Á þessu tímabili hættir hárvöxtur um tíma og hársekkurinn sem framleiðir hárið minnkar aðeins. Það er eins og að taka sér pásu eftir vinnu.
• „Telogen-fasi“: Þetta er hvíldarfasi hársins. Það varir í um þrjá mánuði. Á þessu tímabili hættir hársekkurinn að vaxa. Þá fellur hársekkurinn af og rýmir fyrir nýjum hársekk.

Annað læknisfræðilegt hugtak yfir hárlos eftir fæðingu er „Telogen Effluvium“. Þetta þýðir að fjöldi hársekkja í hvíldarfasa („Telogen fasa“) dettur af í einu.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Við skulum nú skoða hvers vegna þetta gerist. Helsta ástæðan fyrir þessu eru hormónabreytingar . Þegar þú ert barnshafandi, sérstaklega síðustu þrjá mánuði, eykst hormónið „(estrógen)“ (estrógen) í líkamanum mikið. Þetta veldur því að hárið hættir að falla af eðlilega. Þess vegna finnst þér eins og hárið sé mjög þykkt og glansandi á þeim tíma. Ímyndaðu þér bara, það er eins og hárið hafi fengið ofurnæringu! Þú hlýtur að hafa séð að neglurnar þínar verða líka sterkari og vaxa hraðar á þeim tíma, en þetta er vegna áhrifa þessara hormóna.

En eftir fæðingu barns lækkar þetta „(estrógen)“ magn skyndilega. Það sem gerist er að fjöldi hársekkja sem voru í vaxtarfasa („(anagenfasa)“) fara skyndilega í hvíldarfasa („(telogenfasa)“). Síðan, eftir nokkra mánuði, byrja þessir hársekkir að falla af.

Einfaldlega sagt, hárið sem átti að detta af á meðgöngu helst á höfðinu vegna hormónsins „(estrógen)“. Þegar þú eignast barnið, þegar þessi hormón minnka, byrja bæði hárið sem var til staðar og hárið sem venjulega myndi detta af að detta af í einu. Þess vegna virðist eins og mikið magn af hári sé að detta af í einu.

Venjulega höfum við um 80.000 til 120.000 hár á höfðinu. Það er eðlilegt að missa um 100 hár á dag. En í þessu „hárlosi eftir fæðingu“ ástandi geta meira en 100 hár tapast á dag, stundum jafnvel 300 eða 400.

Hversu lengi mun þetta vara? Mun hárið vaxa aftur?

Það er eðlilegt að finna fyrir sorg og ótta þegar maður sér þetta hárlos. En þetta er bara tímabundið . Góðu fréttirnar eru þær að það varir venjulega ekki lengur en í sex mánuði . Það nær venjulega hámarki 3-4 mánuðum eftir að barnið fæðist. Eftir það minnkar það smám saman. Þegar barnið þitt er um eins árs gamalt ætti hárið að vera komið aftur í upprunalegt ástand. Svo ekki hafa óþarfa áhyggjur, allt í lagi? Hárið þitt mun örugglega vaxa aftur.

Hver eru einkennin af þessu? Er þetta það sama hjá þér?

Helsta einkenni þessa er að þú tekur eftir meira hári en venjulega á greiðunum þegar þú greiðir hárið, á baðherbergisgólfinu þegar þú ferð í sturtu eða á koddanum þegar þú vaknar á morgnana. Þú gætir líka tekið eftir meira hári á fötunum þínum en venjulega. Þér gæti líka fundist eins og þú hafir mikið hár á hendinni þegar þú snertir höfuðið. Sumir gætu jafnvel tekið eftir því að hársvörðurinn sést betur þegar þú greiðir í gegnum miðju hársins.

Er til meðferð við þessu? Hvað ættum við að gera?

Það er í raun engin sérstök læknismeðferð við „hárlosi eftir fæðingu“. Þetta er vegna þess að það er náttúrulegt ferli. Hins vegar eru nokkrir hlutir sem við getum gert til að gefa hárinu meira rúmmál og draga úr frekari hárskemmdum :

• Veldu sjampó og hárnæringu sem gefa hárinu þínu rúmmál. Þessar vörur geta aukið rúmmál hársins. Notkun léttrar hárnæringar getur einnig hjálpað til við að draga úr úfnu hári. Þú gætir þurft að prófa nokkrar vörur til að finna þá sem hentar hárgerðinni þinni best.
• Farðu vel með hárið. Hárið er veikast þegar það er blautt. Þegar þú greiðir blautt hár skaltu því greiða það mjög varlega með breiðum kambi. Jafnvel þegar þú þværð hárið skaltu nudda hársvörðinn varlega með fingurgómunum í stað þess að nudda hann kröftuglega.
• Forðastu hitastílun eins mikið og mögulegt er.Ef þú notar hárþurrku eða hárgreiðslujárn (t.d. sléttujárn eða krullujárn) skaltu nota lægstu hitastillingarnar. Tíð notkun þeirra getur þurrkað hárið og aukið slit.
• Forðastu að toga hárið þétt. Þéttir taglar, fléttur og hárbönd geta valdið óþarfa togi í hárræturnar, sem getur leitt til meira hárlos. Reyndu að hafa hárið laust í smá tíma.
• Prófaðu aðra hárgreiðslu. Stuttar klippingar geta gefið hárinu fyllri útlit. Þær eru líka auðveldari í viðhaldi þegar þú átt nýfætt barn. Að raða hárinu í lögum getur einnig aukið rúmmál.
• Borðaðu hollt og næringarríkt mataræði. Þetta er mjög mikilvægt. Hafðu próteinríkan mat eins og grænmeti, ávexti, hnetur, fisk, egg og járnríkan mat (spínat, beiskan grasker, soja) í mataræðinu. Þetta er vegna þess að það veitir næringarefnin sem þarf fyrir hárvöxt.
• Drekkið nóg vatn. Það er mikilvægt fyrir heilbrigði hársins að halda vökvajafnvægi sínu í lagi.
• Spyrðu lækninn þinn hvort þú þurfir að taka vítamín auk mataræðisins. Næringarefni eins og bíótín, sink og járn eru sérstaklega mikilvæg fyrir hárið. Hins vegar skaltu ekki taka nein fæðubótarefni án þess að ráðfæra þig við lækni, sérstaklega ef þú ert með barn á brjósti.

Mun þetta hárlos hafa áhrif á barnið?

Nei, hárlos hefur ekki áhrif á barnið. Þetta er eðlilegur hluti meðgöngu og fæðingar.

Hins vegar er annað sem þú ættir mjög sjaldan að vera meðvitaður um . Hár sem dettur af barninu þínu getur stundum fest sig í fingrum, tám, úlnliðum eða öðrum líkamshlutum þess (stundum jafnvel kynfærum drengja). Við köllum þetta „hárstreng“ . Þetta getur valdið barninu sársauka og einnig stöðvað blóðflæði til svæðisins. Svæðið getur orðið rautt og bólgið og barnið gæti grátið mikið. Ef þú sérð þetta skaltu toga hárstrenginn varlega út eða klippa hann varlega af. Ef það er ekki mögulegt skaltu leita til læknis barnsins eins fljótt og auðið er. Þess vegna er góð hugmynd að vera svolítið varkár þegar þú baðar þig og skiptir um föt á barninu þínu.

Er engin leið að stöðva þetta?

Heiðarlega, það er ekkert sem þú getur gert til að stöðva hárlos eftir fæðingu. Það er náttúrulegt ferli sem tengist hormónastigi. En vitandi að eitthvað svona getur gerst fyrirfram þýðir að þú verður ekki eins stressuð ef það gerist. Þú getur fullvissað þig um að „Ó, þetta er það sem hún sagði.“

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef hárlosið varir lengur en í sex mánuði , eða ef umfang hárlossins er óhugsandi, þá er góð hugmynd að leita til læknis. Það gæti einnig stafað af öðru heilsufarsvandamáli. Til dæmis:

• Járnskortur
• Skjaldkirtilssjúkdómur ( sérstaklega skjaldvakabrestur)
• Aðrir næringarskortir
• Mikil streita

Ef um slíka orsök er að ræða getur meðferð hennar hjálpað til við að stjórna hárlosi.

Það er eðlilegt að finna fyrir smá stressi þegar maður eignast nýtt barn. Þú munt missa svefn og bera meiri ábyrgð. Þetta hárlos getur aukið á þá streitu og kvíða. En mundu að hárlos eftir fæðingu er mjög eðlilegt og gerist hjá flestum. Þó að þú getir ekki stöðvað það, þá getur það að hugsa vel um hárið og raða því á viðeigandi hátt gert það aðeins auðveldara fyrir hárið að vaxa aftur. Þegar barnið fæðist verður hárið þitt orðið fullt aftur.

Að lokum verð ég að segja ... (Skilaboð til að taka með heim)

Svo ef þú ert nýbökuð mamma og glímir við þetta hárlosvandamál, ekki örvænta . Þetta er tímabundið ástand sem flestar mæður upplifa. Þegar hormónarnir eru komnir í eðlilegt horf mun hárið byrja að vaxa aftur fallega.

Mundu: þetta er ekki sjúkdómur, heldur hluti af náttúrulegu ferli líkamans við að ná sér á strik eftir meðgöngu.

Borðaðu vel, vertu heilbrigð/ur og vertu með barninu þínu. Ekki hugsa of mikið um hárið þitt og missa gleðina. En eins og ég sagði áður, ef hárlosið varir lengur en í 6-9 mánuði, er þá örugglega þess virði að leita til læknis? Þá geturðu kannað hvort það sé önnur orsök.

Einnig gætu sumir fundið fyrir því að hárið á þeim sé aðeins þynnra en það var fyrir meðgöngu, eða áferð hársins gæti breyst örlítið (t.d. hár sem áður var slétt verður aðeins krullað). Þetta er eðlilegt. Það mikilvægasta er að þú sért heilbrigð og hamingjusöm.

` Fæðing, hárlos, hárlos, hormónar, estrógen, nýfætt barn, heilsa mæðra