Finnur þú líka fyrir undarlegum litafælni? (Kromófóbía) Tölum um það!

Litir eru mjög mikilvægir í lífi okkar, er það ekki? Hugsaðu um fallegt blóm, bláan himin, regnboga... Allt þetta veitir okkur gleði. En vissir þú að sumir finna fyrir miklum ótta og óþægindum þegar þeir sjá suma liti eða alla liti? Þetta er það sem við læknisfræðilega köllum „(litafóbíu)“ eða „(litafóbíu)“. Í dag munum við ræða þetta í smáatriðum og á mjög einfaldan hátt.

Svo hvað er krómófóbía?

Einfaldlega sagt er litafælni mikil, óeðlileg litafælsla. Sumir eru hræddir við aðeins einn eða tvo liti. Aðrir eru hræddir við alla liti. Stundum er fólk aðeins viðkvæmt fyrir skærum, sterkum litum.

Einstaklingur með litfælni upplifir mikla óþægindi eða kvíða þegar hann sér lit sem hann óttast. Þá getur viðkomandi átt erfitt með öndun, svitnað mikið og jafnvel fengið kvíðakast . Ímyndaðu þér að þú sért að hugsa um að klæðast uppáhalds bláa kjólnum þínum, en vinur þinn vill ekki einu sinni fara út með þér vegna þess að hann er hræddur við bláan lit. Þetta ástand getur haft áhrif á daglegt líf, vináttubönd og jafnvel vinnu. En góðu fréttirnar eru þær að það er til meðferð við þessu.

Hvað nákvæmlega er fælni?

Fælni er óhóflegur ótti við eitthvað eða aðstæður sem skaða okkur í raun ekki. Þetta fellur undir flokk kvíðaraskana . Einstaklingur með fælni hefur óeðlilegan, órökréttan ótta við hluti sem aðrir virðast eðlilegir.

Krómofóbía er einnig sértæk fælni . Þetta þýðir að þetta fólk bregst óhóflega við ákveðnum hlutum eða aðstæðum. Þetta fólk reynir að halda sig eins langt frá hlutum sem valda þeim óþægindum eða ótta.

Hversu algengt er þetta ástand sem kallast krómófælni?

Það er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu margir þjást af ákveðinni fælni eins og litfælni. Margir segja engum frá ótta sínum eða vita ekki einu sinni að þeir þjást af honum. Rannsóknir sýna þó að einn af hverjum tíu fullorðnum og eitt af hverjum fimm ungum börnum í Bandaríkjunum munu upplifa ákveðna fælni einhvern tímann á ævinni.

Hvaða liti eru menn hræddir við?

Þó að einstaklingur geti verið hræddur við hvaða lit sem er, þá óttast fólk með „litafælni“ oft einn eða tvo liti sérstaklega. Það eru jafnvel til nöfn fyrir slíka litafælni. Hugsaðu um það svona:

• Chrysophobia: Ótti við appelsínugulan eða gullinn lit.
• Bláfælni: Ótti við bláan lit.
• Kastanophobia: Ótti við brúnan lit.
• Hvítfælni: Ótti við hvítan lit.
• Prasinophobia: Ótti við græna litinn.
• Rhodophobia: Ótti við bleika litinn.
• Melanophobia: Ótti við svartan lit.
• Xanthophobia: Ótti við gulan lit.

Það geta verið sérstakir ótta fyrir hvern lit eins og þennan.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá krómófælni?

Ef þú ert með eitt eða fleiri af eftirfarandi sjúkdómum ert þú í örlítið meiri hættu á að fá litningafælni:

• Einhverfurófsröskun (ASD) eða skynjunarröskun .
• Kvíðaraskanir eins og almenn kvíðaröskun (GAD) .
• Ef þú hefur áður fengið kvíðakast eða ert með kvíðaröskun .
• Aðrir geðsjúkdómar eins og áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD) .
• Skapsveiflur eins og þunglyndi .
• Að vera með aðrar fóbíur.
• Vímuefnaneysluvandamál.

Hverjar eru orsakir krómófóbíu?

Læknar vita enn ekki nákvæmlega hvað veldur litfælni. Hins vegar, eins og með aðrar sértækar fælni, er talið að hún stafi af blöndu af erfða- og umhverfisþáttum . Fólk með sögu um geðsjúkdóma eða kvíðaraskanir er líklegra til að fá fælni. Einnig geta geðsjúkdómar, skapsveiflur og fælni verið erfðafræðilega arfgengar. Þetta þýðir að ef einhver í fjölskyldu þinni hefur sjúkdóminn, þá ert þú í aðeins meiri hættu.

Stundum geta fælni eins og litfælni einnig komið fyrir við áfallastreituröskun (PTSD) . Ímyndaðu þér að einhver hafi upplifað mjög áfallandi atburð og í þeim atburði sæi viðkomandi ákveðinn lit. Í hvert skipti sem viðkomandi sér þennan lit minnist viðkomandi á atburðinn og gæti þróað með sér mikinn ótta við þann lit. Það er að segja, þessar slæmu tilfinningar koma aftur upp í hvert skipti sem viðkomandi sér þennan lit.

Einnig geta einstaklingar með einhverfu , Asperger-heilkenni eða skynjunarerfiðleika stundum fundið fyrir andúð eða óbeit á ákveðnum litum. Þó að þetta sé ekki beint litrófsfælni geta einkennin verið svipuð. Þó að þeim líki sumir litir, þá líkar þeim ekki við aðra og forðast þá vegna þess að þeim finnst þeir óþægilegir.

Hver eru einkennin af þessu?

Börn og fullorðnir með litfælni geta upplifað fjölbreytt einkenni , allt frá miklum óþægindum til algerrar kvíðakasts, þegar þau sjá lit sem þau óttast. Á slíkum tímum getur eftirfarandi komið fyrir:

• Tilfinning um að líkaminn sé að kólna (kuldahrollur) .
• Sundl og svima .
• Of mikil svitamyndun (svitnun) .
• Tilfinning um að hjartað slái hratt (hjartsláttarónot) .
• Ógleði .
• Öndunarerfiðleikar (mæði) .
• Skjálfti eða skjálfti .
• Magaóþægindi eða meltingartruflanir (meltingartruflanir)

Fólk með þessa röskun getur verið heima af ótta við að verða fyrir litnum sem það óttast. Þessi ótti við þessa liti getur einnig leitt til annarrar kvíðaröskunar sem kallast víðáttufælni . Fólk með þessa röskun forðast aðstæður þar sem það telur sig ekki geta flúið. Það heldur sig oft heima og reynir að halda sig frá fjölmennum stöðum.

Hvernig greina læknar þetta ástand?

Læknar greina litfælni og aðrar fælni með því að framkvæma ítarlegt mat á geðheilsu . Læknirinn mun ræða við þig um einkennin, hvenær þau byrjuðu og hvernig þau hafa tilhneigingu til að versna.

Læknirinn þinn gæti einnig lagt til að þú eyðir nokkrum vikum í að tala við geðheilbrigðisráðgjafa . Læknir sem sérhæfir sig í kvíðaröskunum mun spyrja þig um aðrar fælni, geðsjúkdóma eða skapsveiflur. Hann mun einnig spyrja hvort einhver í fjölskyldu þinni þjáist af fælni, kvíðaraskanir eða öðrum geðsjúkdómum.

Venjulega eru eftirfarandi þættir notaðir til að ákvarða hvort einhver er með litningafælni eða aðra sérstaka fælni:

• Alvarleg kvíða- eða ofsakvíðaköst sem vara í sex mánuði eða lengur .
• Að leggja sig fram um að forðast tækifæri eða hlut sem veldur vanlíðan.
• Einkenni hafa veruleg áhrif á lífsgæði eða skaða sambönd.

Hvaða meðferðir eru í boði við þessu ástandi? Hvernig tekst þú á við það?

Það eru til nokkrar meðferðir, aðferðir og lyf sem geta hjálpað til við að stjórna þessum litafælni. Þau eru:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þessi meðferð hjálpar þér að hugsa um óttann þinn á annan hátt, sjá hann frá nýju sjónarhorni og stjórna viðbrögðum þínum við honum. Nánar tiltekið hjálpar hún þér að breyta hugsun þinni og hegðun.
• Útsetningarmeðferð: Þetta felur í sér að smám saman útsetja sig fyrir litunum sem maður óttast, kannski í nokkrar sekúndur í fyrstu, til að reyna að gera sig ónæman.
• Dáleiðsla:Þetta felur í sér að setja þig í leiðsluástand (ró og viðbragðshæfni) og veita þér leiðsögn um slökun. Á þessum tíma verður hugurinn opnari fyrir því að hugsa um ótta á annan hátt.
• Sálfræðimeðferð: Þetta gefur þér tækifæri til að ræða ótta þinn og finna aðferðir til að hjálpa þér að sigrast á honum. Þetta er frekar eins og ráðgjöf, til að vera nákvæmur.
• Lyf: Lyf geta verið notuð til að meðhöndla kvíðaköst og aðra geðraskanir. Læknirinn gæti ávísað kvíðastillandi lyfjum eða lyfjum til að meðhöndla þunglyndi.
• Slökunaræfingar, öndunaræfingar og hugleiðsla: Þetta getur hjálpað þér að takast á við kvíða. Jóga og núvitundaræfingar geta einnig verið gagnlegar.

Mundu að læknirinn þinn mun mæla með einni eða fleiri af þessum meðferðum sem henta þér.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna krómófóbíu?

Ef þú ert með alvarlega litningafælni getur það haft skelfileg áhrif á lífsgæði þín . Fólk með þessa röskun hefur tilhneigingu til að forðast dagleg störf. Það getur skaðað sambönd við vini og fjölskyldu eða jafnvel valdið því að þú missir vinnuna. Þetta tap getur leitt til félagslegrar einangrunar, alvarlegs þunglyndis og versnandi geðheilsu.

Er mögulegt að ná sér að fullu af þessu ástandi? (Horfur)

Reyndar geta einstaklingar með litningafælni stjórnað einkennum sínum og bætt lífsgæði sín með réttri meðferð og lyfjagjöf . Það gæti verið nauðsynlegt að halda meðferð áfram. En það er von.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú eða barn þitt finnur fyrir miklum óþægindum eða kvíða þegar þau verða fyrir áhrifum ákveðinna lita, leitið þá til læknis. Ef einkenni eru alvarleg, eða ef kvíði eða læti hafa áhrif á daglegt líf ykkar, leitið þá læknisráðs.

Mundu að það er eðlilegt fyrir börn að fá ýmsar fælni þegar þau vaxa úr grasi. Oftast vaxa þær upp úr þeim með aldrinum eða þau læra að stjórna þeim. Hins vegar, ef litafælni barnsins þíns er viðvarandi og hefur áhrif á daglegt líf þess, skaltu ræða við lækninn.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Til að skilja betur litrófsfælni geturðu spurt sjálfan þig spurninga eins og þessara:

• Hvað gæti verið að valda því að ég/barn mitt fái litningafælni?
• Hvaða meðferðaraðferð hentar mér?
• Hvaða reynslu hefur þú af meðferðum eins og hugrænni atferlismeðferð og útsetningarmeðferð?
• Hvernig veit ég hvort ég þarf skammtíma- eða langtímameðferð?
• Eykur það að vera með ákveðna fælni hættuna á að fá aðrar kvíðaraskanir eða geðsjúkdóma?

Að lokum, það mikilvægasta sem þú þarft að muna

Ef þú eða barn þitt eruð mjög hrædd við ákveðna liti, ekki hika við að leita til læknis . Í alvarlegum tilfellum geta einstaklingar með litfælni forðast að fara út úr húsi af ótta við að sjá lit sem þeir óttast. Ef litfælni er ekki meðhöndluð getur hún skaðað sambönd og valdið vandamálum í vinnu eða skóla.

Mundu að aðrar meðferðir, svo sem sjúkraþjálfun, lyf og slökunaraðferðir, geta hjálpað þér að takast á við þetta ástand. Ef einhver í fjölskyldunni þinni hefur aðrar fælni, geðsjúkdóma eða skapsveiflur, vertu viss um að segja lækninum þínum frá þeim líka. Þú ert ekki einn og hjálp er í boði.

` litafælni, litafælni, fælni, kvíði, geðheilsa, meðferð, einkenni