Færðu líka höfuðverk eftir fæðingu? (Höfuðverkur eftir fæðingu) Við skulum ræða þetta!

Líf þitt hlýtur að hafa breyst mikið eftir að litli þinn kom í heiminn, ekki satt? Samhliða þessari gleði geta stundum komið upp minniháttar heilsufarsvandamál. Eitt slíkt er höfuðverkurinn sem fylgir fæðingu barns, það er höfuðverkur eftir fæðingu . Margar nýbakaðar mæður upplifa þetta. Svo áður en þú hræðist það, skulum við ræða það aðeins nánar.

Er eðlilegt að fá höfuðverk eftir fæðingu?

Já, það er í raun frekar algengt að fá höfuðverk fyrstu sex vikurnar eftir fæðingu (þetta er einnig kallað tímabilið eftir fæðingu). Hugsaðu bara um hversu margar breytingar líkaminn þinn gengur í gegnum til að komast aftur í það ástand sem hann var fyrir meðgöngu. Sumar af þessum breytingum geta aukið líkur á höfuðverk.

Auk þess er ekki auðvelt að annast nýfætt barn. Með öllum þessum nýju ábyrgðum eins og næturlúrum, streitu þegar barnið grætur og bleyjuskiptum getur höfuðverkur verið mikill sársauki. En góðu fréttirnar eru þær að höfuðverkurinn hverfur venjulega eftir fæðingartímabilið. Á meðan eru hlutir sem þú getur gert til að stjórna þeim.

Hvaða tegundir af höfuðverk eftir fæðingu eru til?

Oftast, eftir fæðingu barns, fáum við sömu tegundir höfuðverkja og við fáum venjulega: spennuhöfuðverk og mígreni . Klasahöfuðverkir eru aðeins sjaldgæfari en þeir geta komið fyrir. Þótt þessi verkur geti verið pirrandi er hann oftast ekki alvarlegur.

Einfaldlega sagt, jafnvel þótt þú finnir fyrir bankandi, stingandi eða herpandi sársauka inni í höfðinu, þá er það yfirleitt ekki alvarlegt ástand.

Stundum, ef þú færð mænudeyfingu til að lina verki við fæðingu, gætirðu fengið höfuðverk sem kallast hrygghöfuðverkur . Þó að flestir geti tekist á við þetta heima, getur meðferð í sumum tilfellum verið nauðsynleg.

Stundum geta þessir höfuðverkir þó verið merki um alvarlegri ástand sem krefst bráðrar læknisaðstoðar. Þetta kallast meðgöngueitrun eftir fæðingu. Í þessu tilviki gætir þú fundið fyrir miklum (oft dunandi) höfuðverk og sjónbreytingum. Þessi einkenni byrja venjulega innan 48 klukkustunda frá fæðingu. Hins vegar geta þau stundum byrjað allt að sex vikum eftir fæðingu. Þessir höfuðverkir linast ekki með verkjalyfjum eins og parasetamóli (t.d. Panadol).

Ef þú finnur fyrir einkennum meðgöngueitrunar eftir fæðingu ættir þú að fara tafarlaust á bráðamóttöku. Þetta getur verið lífshættulegt ef það er ekki meðhöndlað fljótt.

Hversu margir upplifa þetta ástand?

Gróflega má segja að um 40% fólks fái höfuðverk fyrstu vikurnar eftir fæðingu. Oftast eru þetta pirrandi en ekki alvarleg.

Um það bil helmingur kvenna sem hafa fengið mígreni fyrir meðgöngu halda áfram að fá það eftir fæðingu. Þetta er einnig algengt hjá konum sem fá mígreni á tíðablæðingum. Þessi einkenni hverfa oft á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu og koma síðan aftur eftir fæðingu.

Hver eru einkenni höfuðverks eftir fæðingu?

Þessi einkenni geta verið mismunandi eftir tegund höfuðverkjar:

• Spennuhöfuðverkur: Vægur til miðlungi mikill verkur sem líður eins og þrýstingur á báðum hliðum höfuðsins. Það getur fundist eins og band sé bundið utan um höfuðið.
• Mígreni: Mikill, bankandi verkur öðru megin í höfðinu (eða stundum báðum megin). Þessu getur fylgt ógleði, uppköst og ljós- og hljóðnæmi.
• Klasahausverkur: Mikill, brennandi, stingandi verkur sem byrjar á bak við annað augað og dreifist til nærliggjandi sviða.
• Hrygghöfuðverkur: Daufur eða bankandi verkur sem versnar þegar setið er eða staðið er og léttir þegar lagt er niður.

Hvenær ættum við að hafa áhyggjur af þessum höfuðverk? - Viðvörunarmerki!

Eins og við nefndum áðan eru flestir spennuhöfuðverkir og mígreni ekki alvarlegir. Hins vegar, ef þú færð skyndilegan, mikinn höfuðverk ásamt öðrum óvenjulegum einkennum, gæti það verið merki um alvarlegri ástand, svo sem meðgöngueitrun eftir fæðingu eða blóðtappa í heila.

Hér eru nokkur merki sem vert er að fylgjast með:

• Þokusýn eða ljósnæmi. Þú gætir séð punkta eða fljótandi bletti fyrir framan augun.
• Skapbreytingar, rugl eða tilfinning um heilaþoku.
• Bólga í andliti, höndum, fótum eða líkama.
• Ógleði og uppköst.
• Verkir, oftast í rifbeinum.
• Öndunarerfiðleikar.
• Flog.

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss. Þetta er mjög mikilvægt!

Af hverju er ég með höfuðverk eftir að hafa fætt þetta barn? Hverjar eru orsakirnar?

Það geta verið nokkrar orsakir fyrir höfuðverk eftir fæðingu:

• Lækkað hormónamagn: Hormónamagn, eins og estrógen , sem eykst á meðgöngu, fer aftur í eðlilegt horf innan sex vikna eftir fæðingu. Hjá mörgum minnkar höfuðverkur á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu vegna þessarar aukningar á estrógeni. Þessi skyndilega lækkun á estrógeni eftir fæðingu getur verið orsök höfuðverkja, sérstaklega mígrenis.
• Áskoranir við að annast barn:Þegar þú ert að annast nýtt barn gætirðu ekki haft tíma til að borða, drekka eða sofa almennilega. Streita grátandi barns og stöðugar áhyggjur af þörfum barnsins geta allt stuðlað að höfuðverk. Ímyndaðu þér hvernig höfuðið á þér líður ef þú getur ekki sofið almennilega í tvær eða þrjár nætur.
• Mænudeyfing: Stundum getur lítið magn af heila- og mænuvökva lekið út við mænudeyfingu. Þetta vökvatap getur valdið breytingum á þrýstingi í kringum heilann, sem getur valdið höfuðverk. Ef þú ert í hættu á að fá þessa aukaverkun þegar þú færð mænudeyfingu ætti heilbrigðisstarfsfólk að láta þig vita.

Á meðgöngu breytist líkaminn og þú gætir verið viðkvæmari fyrir alvarlegum sjúkdómum sem eru ekki bara einkenni höfuðverks. Til dæmis breytast æðar þínar á meðgöngu til að veita barninu þínu nauðsynlega blóðflæði. Þetta getur aukið hættuna á meðgöngueitrun eftir fæðingu. Þú gætir einnig verið í meiri hættu á að fá heilablóðfall stuttu eftir fæðingu. Höfuðverkur er algengt einkenni beggja sjúkdómanna.

Hvernig þekkir læknir þetta?

Læknirinn mun fyrst ákvarða hvort þú ert með algengan höfuðverk, eins og spennuhöfuðverk eða mígreni, eða hvort það sé einkenni alvarlegri sjúkdóms. Hann eða hún mun spyrja þig hvenær höfuðverkurinn byrjaði, hvar verkurinn er og hversu lengi hann hefur varað.

Ef læknirinn grunar að höfuðverkurinn sé einkenni alvarlegs sjúkdóms gæti hann framkvæmt taugasjúkdómsskoðun eða myndgreiningarpróf (t.d. tölvusneiðmynd, segulómun). Hann gæti einnig pantað blóðprufur.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þennan höfuðverk?

Meðferð við höfuðverk eftir fæðingu er svipuð og meðferð við öðrum höfuðverkjum. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:

• Verkjalyf: Lyf eins og parasetamól (t.d. Panadol) og bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID ) (t.d. íbúprófen , naproxen natríum) geta hjálpað til við að lina höfuðverk. Hins vegar, ef þú ert með barn á brjósti, vertu viss um að spyrja lækninn þinn hvaða lyf eru örugg. Til dæmis geta verkjalyf sem kallast aspirín og tríptan borist í gegnum brjóstamjólkina til barnsins. Þessi lyf geta verið óörugg fyrir barnið þitt, allt eftir skömmtum. Því skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn.
• Heit eða köld meðferð: Þú getur linað sársauka með því að setja íspoka eða hitapúða á sársaukafulla svæðið. Prófaðu þig áfram til að sjá hvað virkar best fyrir þig.
• Að sjá um grunnþarfir sínar:Eftir að þú átt barn skaltu hugsa um heilsuna þína. Það þýðir að borða næringarríkar máltíðir á réttum tíma, drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag og sofa að minnsta kosti 7 klukkustundir. Þetta kann að virðast eins draumur og mögulegt er, en reyndu að sofa eins mikið og mögulegt er þegar barnið sefur.
• Streitustjórnun: Finndu leiðir til að takast á við streitu sem hentar þér. Stundum geta hlutir eins og nudd, núvitund og jóga hjálpað. Oft er vandamálið að þú þarft auka hjálp. Þetta er rétti tíminn til að biðja fjölskyldu og vini um hjálp. Jafnvel lítil hjálp getur gert mikið.

Meðferð við höfuðverk af völdum mænuspípa

Þessi hryggverkur gæti þurft meðferð sem kallast mænudeyfing . Þetta felur í sér að innsigla gatið þar sem mænudeyfingin er sett inn með blóðtappa. Þetta kemur í veg fyrir að vökvinn leki.

Hvað má búast við með þessum höfuðverk?

Höfuðverkur er oftast algengastur fyrstu vikuna eftir fæðingu. Hjá flestum gengur þetta yfir eftir fyrstu sex vikurnar. Það mikilvægasta er að gefa líkama og huga tíma til að aðlagast þessum miklu breytingum.

Er hægt að koma í veg fyrir höfuðverk eftir fæðingu?

Ekki alltaf. Það er ekkert sem þú getur gert í hormónabreytingum sem auka hættuna á höfuðverk. En þú getur komið í veg fyrir höfuðverk sem stafar af lífsstílsþáttum, eins og að vanrækja heilsuna þína þegar þú annast nýfætt barn.

Hins vegar er þetta ekki eins auðvelt og það hljómar.

Stundum er best að skipuleggja fyrirfram. Hafðu snarl við höndina þegar þú ert svangur og með höfuðverk. Hafðu verkjalyf við höndina sem læknir hefur samþykkt svo þú getir tekið það um leið og höfuðverkurinn byrjar.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

Þú getur spurt lækninn þinn þessara spurninga:

• Hver er líklegasta orsök höfuðverksins míns?
• Hvers konar höfuðverk hef ég?
• Hvers konar meðferð mælir þú með?
• Hvaða verkjalyf ætti ég að prófa fyrst?
• Hvernig get ég borið kennsl á og forðast höfuðverkjavalda mína?

Það er erfitt að hugsa um eigin heilsu þegar maður annast nýfætt barn. En með því að gera það er hægt að koma í veg fyrir sársaukann sem gerir umönnun barnsins enn erfiðari.

Að lokum, munið þetta.

Þótt höfuðverkur sé algengur eftir fæðingu, þá ættir þú örugglega að leita til læknis ef hann truflar þig. Sérstaklega ef þú ert með alvarlegan höfuðverk ásamt viðvörunareinkennum um meðgöngueitrun eftir fæðingu (eins og þokusýn og bólga), farðu tafarlaust á sjúkrahús án tafar.

Það er mikilvægt fyrir þig og barnið þitt að hugsa vel um heilsuna. Minnkaðu streitu, leitaðu aðstoðar ef þörf krefur og geymdu læknisráðin lyf þín örugg fyrir þig og barnið þitt (ef þú ert með barn á brjósti). Jafnvel þótt þetta sé krefjandi tími, mundu að þú ert ekki ein.

` Höfuðverkur eftir fæðingu, Höfuðverkur eftir fæðingu, Mígreni, Höfuðverkur eftir fæðingu, Meðgöngueitrun, Meðferð við höfuðverk