Ættum við að vita þetta áður en við eigum barn? (Allt um ráðgjöf fyrir getnað)

Eruð þið maki ykkar að hugsa um að eignast barn? Margir halda að þið ættuð aðeins að leita læknisráðs eftir jákvætt þungunarpróf. En í raun byrjar ferlið við að eignast heilbrigt barn og heilbrigða móður mun fyrr. Reyndar ættirðu að byrja að undirbúa þig fyrir þetta áður en þú hugsar jafnvel um að verða þunguð. Í dag erum við að tala um það mikilvægasta skref.

Hvað er ráðgjöf fyrir getnað?

Einfaldlega sagt þýðir þetta að áður en þú byrjar að reyna að verða þunguð ættirðu að hitta lækni til að ræða heilsu þína og maka þíns og fá nauðsynleg ráð. Hugsaðu þér bara, áður en við byggjum fallegt hús gerum við góða áætlun og leggjum góðan grunn, ekki satt? Þannig er það með þetta. Þessi ráð eru besti grunnurinn að heilbrigðri meðgöngu.

Þetta hefur nokkur meginmarkmið:

• Að hjálpa þér að verða ófrísk á öruggan hátt .
• Að halda þér og ófæddu barni þínu eins heilbrigðum og mögulegt er á meðgöngunni.
• Að draga úr hættu á fylgikvillum á meðgöngu.

Ekki aðeins í okkar landi heldur um allan heim eru margar meðgöngur ófyrirséðar. Þess vegna njóta margir ekki góðs af þessum verðmætu ráðum. Hins vegar er það svo mikilvægt að það getur stuðlað að heilbrigðri og farsælli meðgöngu og fæðingu heilbrigðs barns.

Hvað er innifalið í þessu samráði?

Í þessu viðtali mun læknirinn skoða áhættuþætti sem gætu haft áhrif á meðgöngu þína og síðan fræða þig um hvað þú getur gert í málinu.

Þetta er aðallega það sem gerist:

• Áhættumat: Við munum ræða sjúkrasögu þína og maka þíns, upplýsingar um fjölskyldusjúkdóma og lífsstíl ykkar (svo sem mataræði, reykingar og áfengisneyslu) til að kanna hvort einhverjar áhættur séu fyrir hendi sem gætu haft áhrif á meðgönguna.
• Íhlutun: Þegar áhættuþættir hafa verið greindir er íhlutun gripið til. Þú gætir þurft að breyta lyfjum sem þú tekur núna eða gera breytingar á lífsstíl. Læknirinn þinn mun útskýra allt þetta fyrir þér.
• Tilvísanir: Í sumum tilfellum gætirðu þurft aðstoð frá öðrum sérfræðingi. Til dæmis, ef þú átt í erfiðleikum með að verða þunguð, gætirðu verið vísað til sérfræðings á því sviði.

Hvenær ætti ég að fara í þessa ráðgjöf?

Reyndar geta allir sem eru að hugsa um að eignast barn rætt þetta í reglulegum læknisheimsóknum sínum. Nú spyrja læknar í þróuðum löndum ungt fólk: „Ætlar þú að eignast barn innan næsta árs?“ í reglubundinni skoðun. Markmiðið er að ræða þetta snemma og hjálpa til við að leggja grunninn að heilbrigðri meðgöngu.

Hvað gerist nákvæmlega á meðan á ráðgjafarviðtali stendur?

Í þessari heimsókn verða ýmsar prófanir gerðar á þér til að kanna heilsu þína og þú og maki þinn verðið spurð margra spurninga til að bera kennsl á áhættuþætti. Þið fáið einnig upplýsingar um hvernig þið getið aukið líkurnar á heilbrigðri meðgöngu.

Þetta eru hlutirnir sem gerast venjulega:

Hvernig metur læknirinn áhættuna þína?

Hér skoðar læknirinn ítarlega þá ýmsu þætti sem geta haft áhrif á meðgöngu þína.

Langvinnir sjúkdómar

Ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eins og sykursýki, háþrýsting, astma, hjartasjúkdóm eða skjaldkirtilssjúkdóm er mikilvægt að ná stjórn á honum áður en þú verður þunguð. Lyfin sem þú ert að taka gætu ekki hentað barninu þínu. Þess vegna ættir þú að ræða við lækninn þinn og skipta yfir í öruggara lyf ef þörf krefur.

Erfðafræðilegar aðstæður

Með því að skoða sjúkrasögu fjölskyldunnar er hægt að fá hugmynd um erfðasjúkdóma sem barnið gæti erft. Ef þörf krefur er hægt að vísa þér í erfðapróf eða erfðaráðgjöf til að kanna líkurnar á að barnið fái ákveðinn sjúkdóm.

Sýkingar

Á meðgöngu verður þú skimuð fyrir sýkingum sem geta skaðað móður eða barn (t.d. kynsjúkdóma, lifrarbólgu B, HIV, rauða hunda). Það er sérstaklega mikilvægt að ganga úr skugga um að þú hafir fengið allar nauðsynlegar bólusetningar áður en þú verður þunguð.

Lyf, jurtir og fæðubótarefni

Þú ættir að láta lækninn vita af öllu sem þú tekur - lyfseðilsskyldum lyfjum, lyfjum án lyfseðils, náttúrulyfjum, vítamínum - því sum þeirra eru hugsanlega ekki örugg á meðgöngu.

Af þessum er fólínsýra sérstaklega mikilvægt vítamín. Læknirinn þinn mun oft ráðleggja þér að taka fólínsýrutöflu á hverjum degi í 3-6 mánuði áður en þú byrjar að reyna að verða þunguð. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir alvarlega fæðingargalla (taugapípulagalla) í heila og mænu barnsins.

Mataræði og hreyfing

Jafnvægi mataræðis er nauðsynlegt fyrir heilbrigða meðgöngu. Læknirinn mun ráðleggja þér um næringarþarfir þínar, daglega kaloríuinntöku og hvaða matvæli ber að forðast á meðgöngu (t.d. fisk sem er ríkur af kvikasilfri). Hann eða hún mun einnig ráðleggja þér um öruggar hreyfingar sem henta á meðgöngu.

Þyngd

Ef þú ert undirþyngd eða of feit getur það leitt til ýmissa fylgikvilla á meðgöngu. Undirþyngd eykur hættuna á að eignast barn með lága fæðingarþyngd eða fyrirburafæðingu. Ofþyngd getur aukið hættuna á að fá sjúkdóma eins og meðgöngusykursýki og háan blóðþrýsting á meðgöngu. Þess vegna mun læknirinn þinn hjálpa þér að þróa áætlun til að ná heilbrigðu þyngd áður en þú verður þunguð.

Reykingar, áfengis- og fíkniefnaneysla

Þetta eru efni sem allir sem hyggjast verða barnshafandi ættu að hætta alveg. Notkun þeirra hefur verið tengd beint við fósturlát, andvana fæðingar og sjúkdóma eins og fósturalkóhólheilkenni, sem getur skaðað þroska barnsins alvarlega. Jafnvel þótt þú reykir ekki eru óbeinar reykingar skaðlegar barninu þínu. Jafnvel bara að hætta að reykja getur dregið úr hættu á sumum fylgikvillum á meðgöngu um 20%.

Eiturefni í umhverfinu

Sum efni á heimilinu eða vinnustaðnum, svo sem skordýraeitur og blý, geta verið skaðleg á meðgöngu. Læknirinn mun einnig kanna hvort hætta sé á útsetningu fyrir slíkum efnum.

Hvað ættir þú að gera eftir samráðið?

Eftir viðtalið mun læknirinn veita þér röð lífsstílsbreytinga og heilsuráða sem eru sniðin að þér. Sum þeirra eru:

• Að ná heilbrigðri þyngd (að léttast eða þyngjast).
• Að byrja á næringarríku mataræði.
• Að fylgja heilbrigðri æfingaráætlun.
• Algjörlega hætt að reykja og drekka áfengi.
• Að fá nauðsynlegar bólusetningar.
• Að læra að stjórna streitu.
• Taktu ráðlögð vítamín, sérstaklega fólínsýru, daglega.
• Áður en þú verður þunguð skaltu leita til sérfræðings vegna annarra heilsufarslegra áhyggna sem þú gætir haft.
• Forðist að taka lyf sem geta verið skaðleg barninu. (Ráðfærið ykkur alltaf við lækni áður en lyfið er byrjað eða hætt).