Ættum við að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að halda hjörtunum okkar heilbrigðum? (Fyrirbyggjandi hjartalækningar) Við skulum læra um það!

Hefur þú einhvern tíma hugsað um hjartað þitt? Kannski ertu nú þegar með hjartavandamál, eða kannski ertu svolítið hræddur um að eitthvað slíkt muni gerast í framtíðinni. Við viljum öll vera heilbrigð, sérstaklega að hugsa vel um hjartað okkar. Þess vegna er þessi „fyrirbyggjandi hjartalækning“ eða (fyrirbyggjandi hjartalækning) til. Við skulum sjá hvað hún er og hvernig hún getur hjálpað þér.

Hvað er þetta (fyrirbyggjandi hjartalækningar)? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt er fyrirbyggjandi hjartalækningar sérgrein sem sérhæfir sig í hjartasjúkdómum. En þær meðhöndla þig ekki bara eftir að þú hefur fengið hjartasjúkdóm. Mikilvægara er að þær hjálpa til við að bera kennsl á áhættuþætti fyrir hjartasjúkdóma og stjórna þeim áður en þeir verða alvarlegir. Hugsaðu um hversu mikilvægt það er að grípa til aðgerða til að halda hjörtum okkar og æðum heilbrigðum. Þetta er eins og að koma í veg fyrir sjúkdóm áður en hann kemur upp.

Þú gætir þegar verið að fara til hjartalæknis til að kanna hjartaheilsu þína. Ef þú skráir þig í fyrirbyggjandi hjartalæknanámskeið geturðu haldið áfram að fara til þíns venjulega hjartalæknis. Á sama tíma færðu umönnun og ráðgjöf frá sérfræðingum á ýmsum sviðum.

Ástæðan fyrir þessu er sú að þessi aðferð (fyrirbyggjandi hjartalækningar) skoðar hjartað með því að skoða allan líkamann. Hugsið ykkur, hjartað og æðarnar eru eins og leikmenn í liði. Þau vinna saman með mörgum öðrum „leikmönnum“ eins og nýrum og innkirtlakerfi til að halda líkamanum heilbrigðum. En ef einn leikmaður á við vandamál að stríða, þá þarf allt liðið að hjálpa til. Á sama hátt, ef vandamál eru með hjartað, gætu nýrun þurft að vinna meira. Eða hormónaójafnvægi getur valdið háum blóðþrýstingi (háþrýstingi), sem setur meiri þrýsting á æðarnar.

Þar sem líkamshlutar okkar vinna saman sem teymi, er því rökrétt að læknarnir sem meðhöndla þig vinni líka saman sem teymi, ekki satt? Það er grundvöllur þessarar nýju, samvinnuþýðu nálgunar á umönnun.

Hverjir eru í þessu sérfræðingateymi?

Fyrirbyggjandi hjartalækningar eru vettvangur þar sem sérfræðingar frá mismunandi sviðum vinna saman. Þetta þýðir að hjartalæknar og margir aðrir koma saman. Teymi sérfræðinga þinna gæti innihaldið:

• Læknar í innvortis læknisfræði
• Innkirtlafræðingar
• Heimilislæknar
• Barnalæknar
• Fæðingarlæknar og kvensjúkdómalæknar
• Næringarfræðingar
• Hjúkrunarfræðingar og hjúkrunarfræðingar
• Sálfræðingar
• Íþróttarlífeðlisfræðingar

Þau deila öll þekkingu sinni hvert með öðru og með þér. Þau hafa sérþekkingu á hlutum eins og:

• Hvernig efnaskipti líkamans virka.
• Uppbygging og virkni hjartans þíns.
• Sérhæfðar hjartaprófanir, til dæmis (starfræn álagspróf).
• Þjónusta við endurhæfingu hjartasjúkdóma.
• Lyf og meðferðir sem þarf við ýmsum sjúkdómum.
• Náttúrulegar meðferðir.
• Lífsstílsþættir sem hafa áhrif á heilsu þína.

Að auki mun þetta teymi einnig vinna með öðrum deildum og verkefnum til að veita nauðsynlega umönnun ef þú þarft á henni að halda.

Hvað gera hjartalæknar?

Hjartalæknarnir í teyminu þínu sem sérhæfir sig í fyrirbyggjandi hjartalækningum einbeita sér að öllum þáttum hjartaheilsu þinnar. Þeir vinna náið með öðrum sérfræðingum í teyminu. Þessi forrit hjálpa þér að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma á tvo megin vegu:

1. Frumfyrirbyggjandi aðgerðir: Þetta snýst um að hjálpa til við að koma í veg fyrir vandamál í hjarta eða æðum áður en þú færð hjartaáfall, heilablóðfall eða hjartaaðgerð. Einfaldlega sagt snýst þetta um að stöðva sjúkdóminn áður en hann kemur upp.

2. Annars stigs forvarnir: Þetta er mikilvægt ef þú hefur áður fengið eitthvað eins og hjartaáfall. Markmiðið hér er að koma í veg fyrir að hjartasjúkdómurinn versni og hjálpa þér að stjórna honum. Það er að segja, að stjórna sjúkdómnum svo hann versni ekki.

Báðar þessar aðferðir fela í sér þrjú svið : Áhættumat , læknisfræðilega stjórnun og lífsstílsstjórnun . Teymið þitt í fyrirbyggjandi hjartalækningum mun veita þér þá þjónustu sem þú þarft á öllum þessum sviðum.

Hvernig á að stjórna áhættu?

Forvarnir hefjast með því að þekkja áhættuþætti þína. Sérsniðin meðferðaráætlun er þróuð út frá sjúkrasögu þinni, núverandi heilsufari og markmiðum. Ítarlegt áhættumat er framkvæmt við fyrstu viðtalið. Þetta gefur þér og læknateymi þínu skýra mynd af núverandi áhættuþáttum þínum. Þetta áhættumat felur í sér:

• Að ræða sjúkrasögu þína og sögu um hjarta- og æðasjúkdóma.
• Að ræða lífsstílsvenjur þínar (mat, drykkja, hreyfing o.s.frv.).
• Að kanna hvort um sé að ræða einkenni eins og kvíða og þunglyndi.
• Líkamskoðun með sérstakri áherslu á hjartað.
• Fáðu blóðprufu til að athuga kólesteról, blóðsykur og aðra heilsufarsþætti.

Þessi blóðprufa fer aðeins lengra en venjuleg blóðprufa. Hún gerir læknateyminu þínu einnig kleift að kanna nýuppgötvaða, óhefðbundna áhættuþætti fyrir hjartasjúkdóma. Til dæmis ákveðin prótein, svo sem lípóprótein, sem tengjast áhættu á hjartasjúkdómum.

Þetta áhættumat mun leiða meðferðaráætlun þína. Læknateymið mun fara yfir niðurstöðurnar og útskýra hvað þær þýða fyrir þig. Þú gætir einnig þurft að fara í aðrar rannsóknir, svo sem hjartalínurit eða hjartaómun. Þessar myndgreiningarrannsóknir geta gefið frekari upplýsingar um hvernig hjartað þitt starfar.

Eftir það þarftu að fara í eftirfylgnitíma á um það bil þriggja mánaða fresti, en það getur verið breytilegt eftir áhættu þinni og þörfum.

Hvað er læknisfræðileg stjórnun?

Þegar þú veist hverjar áhætturnar eru er næsta skref að vinna með læknateyminu þínu að því að draga úr þeirri áhættu. Margir hafa fleiri en einn áhættuþátt fyrir hjartasjúkdómum. Stundum getur meðferð á einum hjálpað við aðra líka. Læknateymið þitt getur rætt við þig um meðferðarmöguleika þína og hjálpað þér að stjórna þessari áhættu:

• Hákólesterólkvillar (blóðfituhækkun) og arfgengir kólesterólkvillar (fjölskyldubundin kólesterólhækkun).
• Hátt blóðsykur (blóðsykurshækkun) - ástand eins og sykursýki.
• Hár blóðþrýstingur (háþrýstingur).
• Ofþyngd og offita.
• Nýrnasjúkdómur.

Læknateymið mun einnig ræða við þig um hvernig þetta hefur áhrif á áhættu þína og ástand:

• Aldur.
• Kyn.
• Líffræðileg fjölskyldusaga (þ.e. arfgengir sjúkdómar).
• Kynþáttur/þjóðerni.

Hversu mikilvæg er lífsstílsstjórnun?

Lífsstílsstjórnun er mjög mikilvægur hluti af fyrirbyggjandi hjartalækningum. Með öðrum orðum, hún segir þér hvað þú getur gert í daglegu lífi þínu til að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Læknateymið þitt mun ræða við þig um hluti eins og:

• Matarvenjur.
• Líkamleg virkni (þ.e. hversu mikla hreyfingu þú stundar).
• Hvort sem þú reykir eða ekki.
• Áfengisneysla.

Það getur verið flókið og yfirþyrmandi að ræða lífsstíl sinn. Það er eðlilegt. Byrjaðu smátt og ef þú ert ruglaður, leiður eða óviss um eitthvað skaltu ræða við heilbrigðisteymið þitt. Við höfum öll upplifað að einhver hefur dæmt heilsu okkar eða „vanmetið“ okkur.

Mundu að teymið þitt í fyrirbyggjandi hjartalækningum er til staðar til að hjálpa þér, ekki til að dæma þig. Þú getur verið opinská og heiðarleg í öllu. Í staðinn geturðu búist við góðum stuðningi og hagnýtum ráðleggingum.

Hvaða hjálp færðu frá þessu (fyrirbyggjandi hjartalækna-)prógrammi?

Fyrirbyggjandi hjartalækningarprógramm getur hjálpað þér að læra um áhættuþætti hjartasjúkdóma og hvernig á að meðhöndla þá. Það getur einnig hjálpað þér að stjórna hjartasjúkdómum ef þú ert þegar með þá og komið í veg fyrir að þeir versni.

Mikilvægast er að fyrirbyggjandi hjartalækningar eru einstaklingsmiðaðar . Það þýðir að áætlunin er sniðin að þér út frá bakgrunni þínum, þörfum og áhættu. Ímyndaðu þér að jafnvel þótt þú og vinur þinn takið þátt í sama áætluninni gætu áætlanirnar sem þið fáið verið gjörólíkar. Það er engin ein áætlun sem hentar öllum, því hjartaheilsufar allra er ólíkt. Teymið þitt í fyrirbyggjandi hjartalækningum mun vinna með þér að því að búa til áætlun, hjálpa þér að setja þér markmið og styðja þig á hverju stigi leiðarinnar til að ná þessum markmiðum.

Fyrirbyggjandi hjartalækningaráætlun þín mun hjálpa þér að ná markmiðum eins og:

• Hafðu stjórn á blóðþrýstingnum.
• Lækkaðu magn „slæms“ kólesteróls (LDL kólesteróls).
• Lækkaðu blóðsykurinn.
• Bættu við áætlaðri 15 mínútna æfingu við daginn þinn á hverjum degi.
• Hætta að reykja.
• Gerðu lista yfir hollt snarl og aðalmáltíðir sem þú getur útbúið fyrir annasama daga.

Ætti ég að leita til fyrirbyggjandi hjartalæknis?

(Fyrirbyggjandi hjartalækningar) er hannað til að hjálpa fólki á öllum stigum lífsins. Reyndar getur hver sem er notið góðs af því að taka þátt í slíku námi. Hins vegar er það sérstaklega gagnlegt fyrir fólk sem:

• Fyrir þá sem vilja minnka hættuna á hjartasjúkdómum.
• Fyrir þá sem þegar hafa greinst með áhættuþætti fyrir hjartasjúkdóma.
• Fólk með aðra sjúkdóma sem auka hættuna á hjartasjúkdómum, svo sem rauða úlfa og iktsýki.
• Fyrir þá sem hafa þegar fengið hjartaáfall, heilablóðfall eða aðgerð og vilja koma í veg fyrir að svipuð vandamál komi upp aftur.

Jafnvel þótt þú sért ekki með neina áhættuþætti eins og er gætirðu notið góðs af fyrirbyggjandi hjartalæknanámskeiði. Læknateymið þitt mun kenna þér hvernig á að minnka áhættuna með aldrinum og takast á við breytingar á heilsu þinni.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Það er til máltæki sem segir: „Ein únsa af forvörnum er meira virði en pund af lækningu.“ Sem betur fer getur teymið þitt í fyrirbyggjandi hjartalækningum aðstoðað bæði við forvarnir og meðferð. Því fyrr sem þú byrjar að fyrirbyggja vandamál, því minni meðferð gætirðu þurft í framtíðinni.

Hjartasjúkdómur er flókið ferli á hvaða stigi sem er. Sérhver lítil breyting sem þú gerir til að draga úr áhættu getur skipt miklu máli síðar meir.

Fyrirbyggjandi hjartalækningaráætlanir eru hannaðar til að mæta þínum einstaklingsbundnu þörfum. Ræddu við lækninn þinn um möguleikana. Teymið þitt í fyrirbyggjandi hjartalækningum getur hjálpað þér að hafa meiri stjórn á þeim breytingum sem þú gerir. Og saman getið þið fagnað hverjum árangri á leiðinni.

Fyrirbyggjandi hjartalækningar, hjartasjúkdómar, hjartaáfall, heilablóðfall, háþrýstingur, kólesteról, sykursýki, heilbrigður lífsstíll