Finnur þú stundum fyrir óþægindum í kringum endaþarmsopið, svo sem verkjum, sviða eða kláða? Þetta er sérstaklega algengt hjá þeim sem eru með gyllinæð eða eftir fæðingu. Í dag erum við því að tala um mjög einfalda heimameðferð sem getur dregið úr þessum óþægindum. Það kallast sitjandi bað. Þetta nafn gæti verið nýtt fyrir þér, en þetta er mjög gagnleg og örugg aðferð.
Hvað er sitzbað?
Einfaldlega sagt er sitjandi bað aðgerð þar sem þú dýfir neðri hluta líkamans, sérstaklega endaþarmsopinu og kynfærasvæðinu, í volgu vatni í stuttan tíma. Þetta svæði er það sem við læknisfræðilega köllum perineum .
Ímyndaðu þér hvað gerist þegar þú ert í svona miklum vandræðum.
1. Vöðvar slaka á: Hringlaga vöðvinn í enda endaþarmsins, kallaður „endaþarmslokinn“, slakar á í þessum hita. Það er þegar þessi vöðvi er stífur sem sársaukinn finnst oft.
2. Bætir blóðrásina: Þegar vöðvar slaka á eykst blóðflæði til svæðisins. Betri blóðflæði þýðir að öll sár á því svæði byrja að gróa hraðar.
3. Verkir og kláði minnka: Þessi aðferð dregur verulega úr óþægindum eins og verkjum, bólgu og kláða.
Þessi aðferð hefur verið notuð sem meðferð frá örófi alda. Nú til dags mæla læknar einnig með henni við mörgum sjúkdómum.
Í hvaða aðstæðum er sitjandi bað gagnlegt?
Það eru nokkrar aðstæður þar sem hægt er að nota sitjandi bað. Við skulum skoða helstu skiptin þegar það er gagnlegt.
| Aðstæður/tilefni | Kostir sitjandi baðkars |
|---|---|
| Gyllinæð | Það dregur úr sársauka, bólgu og kláða af völdum gyllinæða. Það hjálpar einnig til við að lina óþægindi eftir gyllinæðaaðgerð. |
| Bata eftir fæðingu | Það flýtir fyrir græðslu verkja, bólgu og sára í leggöngum og endaþarmi eftir fæðingu. Þessi óþægindi geta komið fram hvort sem fæðing fer fram um leggöng eða með keisaraskurði. |
| Bartholin-bólga | Þessi tegund af blöðru, sem myndast í leggöngum, springur þegar hún er hituð og hjálpar til við að tæma gröftinn. |
| Endaþarmssprunga | Sprungur í endaþarmi geta valdið miklum sársauka við eða eftir hægðalosun. Sittbað getur slakað á vöðvunum í kring, dregið úr sársauka og hjálpað sprungunni að gróa. |
| Önnur mál | Það er einnig gagnlegt við endaþarmsbólgu, endaþarmsfistlum og bata eftir aðgerð á svæðinu. |
Að auki er hægt að taka reglulega sitjandi bað til að halda svæðinu hreinu og draga úr óþægindum við hægðir.
Hvernig nákvæmlega gerir maður sitzbað?
Það eru tvær leiðir til að gera þetta. Önnur er að nota baðkarið þitt. Hin er að nota sérstaka plastskál sem þú getur keypt í apótekum eða lækningavöruverslunum sem er staðsett yfir klósettskálinni. Þessi skál er oft með litlum poka og slöngu. Það gerir þér kleift að stjórna vatninu.
Jæja, við skulum þá sjá hvernig á að gera þetta skref fyrir skref.
1. Þrifið: Hvort sem þið notið baðkarið eða sérstakan vask, þvoið það fyrst vandlega og þrífið það. Þetta er mjög mikilvægt.
2. Fyllið með vatni: Fyllið með heitu vatni þar til það hylur perineum, um 7,5-10 cm á hæð . Gætið þess að hitastigi vatnsins sé mjög varlegt. Vatnið ætti að vera nógu heitt til að brenna ekki húðina . Kjörhiti er um 40 gráður á Celsíus (104°F). Notið aldrei heitt vatn.
3. Leggið í bleyti: Leggið nú í bleyti í þessum heita vatnsskál í 15 til 20 mínútur.Setstu niður. Ef þú ert að nota þennan sérstaka skál geturðu bætt við nýju heitu vatni í gegnum pokann þegar vatnið klárast.
Það mikilvægasta!
Venjulega er bara volgt vatn nóg fyrir sitjandi bað. Sumir bæta við efnum eins og Epsom söltum, en nema læknirinn ráðleggi það sérstaklega skaltu ekki bæta neinum söltum, olíum eða öðrum efnum út í vatnið. Það gæti aukið sýkingu eða ertingu á viðkvæma svæðinu.
4. Þurrkaðu þig: Þegar þú ert búinn með sitjandi baðið skaltu þurrka þig varlega með hreinu, mjúku handklæði. Ekki nudda of fast því það getur skemmt viðkvæma húðina.
5. Þrif aftur: Þvoið baðkarið eða plastvaskinn vandlega eftir notkun og haldið þeim hreinum.
Þú getur gert þetta þrisvar til fjórum sinnum á dag, allt eftir fyrirmælum læknisins.
Hverjir eru kostir og áhættur af sitjandi baði?
Kostir
- Þetta er einföld, óáreitileg meðferð sem er framkvæmd utan líkamans.
- Þú getur gert það mjög auðveldlega heima.
- Kostnaðurinn er mjög lágur. Það kostar ekkert að nota sundlaugina.
Áhætta
Áhættan af því að taka sitjandi bað er mjög lítil, en það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga.
- Ef vaskurinn eða baðkarið sem þú notar er ekki rétt þrifið eru litlar líkur á sýkingu á því svæði. Sérstaklega eftir aðgerð þarftu að hugsa mikið um hreinlæti.
- Ekki deila plastskálinni sem þú notar með öðrum.
- Ef þú finnur fyrir auknum verkjum, eða ef svæðið er rautt og bólgið, skaltu hætta að taka sitjandi bað strax og leita til læknis.
Hvenær ætti ég að leita til læknis?
Ef verkirnir og kláðinn hverfa ekki eftir tvö eða þrjú sitjandi böð, ættirðu örugglega að leita til læknis. Þú gætir verið með sýkingu eða það gæti verið önnur orsök fyrir verkjunum.
Ef þú ert barnshafandi móðir eða hefur nýlega fætt barn skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á sitjandi baði. Hann eða hún mun ráðleggja þér nákvæmlega hvenær og hvernig á að gera þetta.
Skilaboð til að taka með heim
- Sitzbað er einföld meðferð með heitu vatni við óþægindum eins og verkjum, kláða og bólgu í endaþarmi og perineum.
- Þetta er mjög gagnlegt við sjúkdómum eins og gyllinæð, bata eftir fæðingu og endaþarmssprungum.
- Notið aðeins hreint, volgt vatn í þetta. Bætið engu út í vatnið nema læknir ráðleggi það.
- Að halda búnaðinum sem þú notar hreinum getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingar.
- Ef verkurinn eykst, svæðið verður rautt og bólgið eða einkennin batna ekki, skal hætta meðferð strax og leita til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni