Leiðbeiningar WHO
Sykurneysla
Athugaðu hvort sykurneysla þín sé innan viðmiðunarmarka WHO
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Hversu mikill sykur á dag er gott fyrir heilsuna?
Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) mælir með því að neyta minna en 10% af heildar daglegri orkunotkun úr fríum sykri (minna en 5% er betra ef mögulegt er). Fyrir einhvern sem er á 2.000 kaloríu mataræði þýðir það minna en 50 grömm af sykri á dag (25 grömm er tilvalið).
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) og alþjóðlega viðurkenndar klínískar læknisfræðilegar leiðbeiningar og staðlaðar jöfnur.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..