Eru liðirnir líka aumir? Eru þeir bólgnir? Kannski er þetta slímslimhúðarbólga!

Hefur þú einhvern tímann fengið skyndilegan verk í öxl, olnboga eða hné, og svæðið var bólgið og sárt, sem gerði það erfitt að hreyfa handlegginn eða fótinn? Þegar það gerist hugsarðu: „Af hverju er þetta?“ Kannski ert þú líka með sjúkdóminn sem ég er að tala um, slímslikkabólgu, og veist ekki hvort þú ert með hana. Ekki hafa áhyggjur, við skulum tala um það einfaldlega.

Hvað er bursitis? Við skulum skilja það einfaldlega!

Allt í lagi, við skulum nú sjá hvað orðið „bursitis“ þýðir. Einfaldlega sagt er bursitis bólga og þroti í litlum, pokalaga hluta líkamans sem kallast „bursa“. Nú veltirðu líklega fyrir þér: „Hvað er þessi bursa?“ Hugsaðu um liðina þína eins og hjörur á hurð. Til þess að þessi hjörur virki rétt þurfa þau að draga úr núningi á milli sín. Á sama hátt eru liðirnir okkar, það er að segja þar sem bein, vöðvar og sinar mætast , litlir vökvafylltir pokar sem hjálpa til við að draga úr núningi. Þessir pokar virka eins og púðar, hjálpa liðunum að hreyfast auðveldlega og vernda þá fyrir meiðslum. Svo ef þessi bursa bólgnar eða slasast af einhverjum ástæðum, þá köllum við bursitis. Það er eins og lítil vatnsblöðra sem bólgnar upp þegar kreist er á hana. Bursitis er oft af völdum:

• Í öxlarliðnum (öxl)
• Olnbogi
• Í mjaðmaliðnum (mjöðm)
• Hnéliður (hné)

En ekki aðeins á þessum stöðum, þetta ástand getur einnig komið fyrir í öðrum liðum líkamans. Til dæmis getur slímsekkbólga komið fyrir í hælnum eða botni stóru táarinnar.

Hver eru einkenni slímbólgu?

Nú þegar þú hefur grófa hugmynd um hvað slímslikkabólga er, skulum við skoða þau einkenni sem líkaminn sýnir þegar þetta ástand kemur upp. Þessi einkenni geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Einnig getur eðli einkennanna verið mismunandi eftir því í hvaða lið slímslikkabólgan er staðsett, hver orsökin er og hversu lengi ástandið hefur verið til staðar. Helstu einkenni sem almennt má sjá eru:

• Liðverkir : Þetta er aðal og algengasta einkennið. Verkirnir geta komið smám saman eða skyndilega. Stundum geta verkirnir versnað þegar liðurinn er notaður eða ef þrýst er á svæðið. Stundum eru verkirnir verri á nóttunni.
• Stífleiki í liðum:Liðið verður erfitt að hreyfa og það finnst eins og það sé fast. Þessi stirðleiki getur komið fram meira þegar þú vaknar á morgnana eða þegar þú reynir að hreyfa liðinn eftir að hafa setið um stund.
• Liðbólga: Þegar slímslimhúðin bólgnar upp getur svæðið í kringum liðinn virst bólgið. Stundum getur þessi bólga einnig haft áhrif á höndina.
• Roði í kringum liðinn: Húðin í kringum bólgna liðinn getur orðið rauð. Hún getur einnig verið örlítið hlýrri viðkomu en önnur svæði.

Ímyndaðu þér að þú sért með slímslixbólgu í hné. Hnéð er aumt, það lítur út fyrir að vera bólgið, þú átt erfitt með að beygja og rétta hnéð og kannski er húðin í kringum hnéð rauð. Þannig líður það.

Ef þú ert með eitt eða fleiri af þessum einkennum er gott að hafa smá áhyggjur af því.

Af hverju fáum við slímslixbólgu? Hverjar eru orsakirnar?

Allt í lagi, nú skulum við ræða um ástæður þessa vandamáls sem kallast slímsekkjarbólga og hverjar orsakir þess eru. Það geta verið nokkrar ástæður.

1. Ofnotkun/Að halda áfram sömu tegund hreyfingar (Ofnotkun)

Þetta er helsta og algengasta orsök slímbeinsbólgu, sérstaklega hjá ungmennum. Ímyndaðu þér að þú vinnur sömu tegund vinnu, sömu tegund hreyfingar, dag eftir dag. Til dæmis:

• Íþróttafólk - Hugsið ykkur einhvern sem kastar krikket, spilar tennis eða syndir. Þetta fólk getur sett þrýsting á slímbeinið í öxl og olnboga vegna þess að það heldur áfram að gera sömu hreyfingarnar.
• Fólk sem spilar á hljóðfæri - Sum hljóðfæri krefjast þess að þú gerir sömu handahreyfingarnar ítrekað.
• Fólk sem vinnur líkamlega vinnu, eins og trésmíði og múrverk, getur skemmt slímslimhúðina í hnjám og olnbogum þegar það vinnur á hnjám eða lyftir lóðum.
• Fólk sem vinnur við tölvu í sömu stellingu í langan tíma, eða skrifar samfellt, getur einnig fengið slímsekkbólgu í olnboga og öxl.

Einfaldlega sagt, þegar liður er undir stöðugum þrýstingi, eða þegar sama hreyfingin er endurtekin, getur slímslimhúðin sem umlykur liðinn tognað, slasast og bólgna. Þú ættir að vera sérstaklega varkár varðandi þetta ofnotkunarvandamál þar sem þú ert virkur og stundar íþróttir á unga aldri.

2. Meiðsli

Bursitis getur einnig komið fram vegna skyndilegs meiðsla.

• Skyndilegt fall: Ímyndaðu þér að þú dettir á hné eða olnboga. Þá fær liðurinn harkalegt högg sem getur kremst og skaðað slímslimhúðina á því svæði.
• Bursbólga getur komið fram ef liður verður fyrir harðri höggi við íþróttaiðkun eða í öðru slysi.

Þegar þessi tegund meiðsla á sér stað getur blóð safnast fyrir inni í bursa og valdið bólgu.

3. Ástand eins og liðagigt

Ákveðnir sjúkdómar auka einnig hættuna á að fá slímbeinsbólgu. Algengasti þeirra er liðagigt.

• Iktsýki : Þetta er sjúkdómur sem veldur bólgu í liðum, sem þýðir að þeir verða bólgnir og sársaukafullir. Fólk með þennan sjúkdóm er líklegra til að fá slímslixbólgu.
• Aðrar tegundir liðagigtar , svo sem þvagsýrugigt : Þessar tegundir liðagigtar geta einnig valdið bólgu í slímslimhúðinni í kringum liðina.

Þegar þú ert með slíka sjúkdóma veikjast vefirnir í kringum liðina, sem gerir það auðvelt fyrir bursa að skemmast.

4. Sýkingar

Þetta er nokkuð sjaldgæft, en stundum getur slímslimhúð sýkst. Þetta kallast septísk slímslimhúðarbólga. Ímyndaðu þér að þú sért með lítið skurð eða skrámur á olnboga eða hné. Ef sýklar eins og bakteríur komast inn í líkamann í gegnum þetta skurð og inn í nærliggjandi slímslimhúð getur það valdið sýkingu og bólgu. Ef þessi tegund sýkingar kemur fram, auk einkennanna sem nefnd voru áður,

• Hiti
• Líður illa
• Mikill roði og hiti á bólgusvæðinu

Einkenni geta einnig verið: Ef þú grunar sýkingu eins og þessa er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.

Hvað ættum við þá að muna eftir úr þessu? (Skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, við höfum nú talað mikið um slímslikkabólgu. Að lokum eru hér mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna úr þessari grein:

• Slímbeinsbólga er bólga í slímbeinslið, púðalaga poka sem er staðsettur í kringum lið. Hún sést oftast í öxl, olnboga, hné og mjöðm.
• Liðverkir, bólga, stirðleiki og stundum roði eru helstu einkennin.
• Ofnotkun er aðal orsök slímslixbólgu, sérstaklega hjá virku ungu fólki. Því skal gæta varúðar þegar þú vinnur sömu tegund vinnu eða stundar íþróttir.
• Meiðsli, sjúkdómar eins og liðagigt og stundum sýkingar geta einnig valdið slímseigjubólgu.
• Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum, sérstaklega ef verkirnir eru miklir, bólgan er mikil eða ef þeim fylgja einkenni eins og hiti, ættir þú örugglega að leita ráða hjá lækni. Það er ekkert að hafa áhyggjur af og með réttri meðferð er hægt að lækna þetta ástand.

Mundu að það er mikilvægt að fylgjast með þeim merkjum sem líkaminn gefur þér. Ekki hunsa jafnvel minnstu sársauka.

Ég vona að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Vertu heilbrigð/ur!

---

Slímbeinsbólga, liðverkir, liðbólga, liðbólga, ofnotkunarmeiðsli, íþróttameiðsli