Veistu þetta um kynfærin þín? Við skulum tala saman!

Hefur þú einhvern tíma heyrt orðið „sköp“? Kannski hefur þú ekki heyrt það, eða kannski hefur þú oft ruglað því saman við orðið „leggöng“. Reyndar halda margir að þetta tvennt sé það sama, eða að allir ánægjuvaldandi hlutar kvenkyns æxlunarfæra séu sameiginlega kallaðir „leggöng“. En „sköpin“ þín er miklu meira en það. Að skilja sköpin þín getur verið mjög mikilvægt fyrir kynlíf þitt og almenna heilsu.

Svo hver eru hlutverk vulva?

Orðið „vulva“ kemur frá latnesku orði sem þýðir „hlíf“. Hugsaðu um það svona: vulva þín verndar mikilvægu æxlunarfærin að innan, eins og hlífðarhlíf. En hún gerir meira en bara að hylja. Hún er ekki bara hluti, hún er mjög mikilvægur hluti.

Kynfæraþekjan þín stuðlar að:

• Kynferðisleg ánægja: Kynfærasköpin innihalda líffæri, op, æðar, taugar og örvunarvef sem hjálpa þér að upplifa kynferðislega ánægju. Fyrir margar konur er örvun kynfærasköpanna nauðsynleg til að ná fullnægingu.
• Æxlun: Sæði fer inn í líkamann í gegnum leggangaopið. Þá getur þungun átt sér stað. Þetta leggangaop er einnig inni í kynfærunum. Ótrúlegt en satt, börn koma í heiminn í gegnum þetta sama leggangaop, við fæðingu.
• Tíðablæðingar: Á barneignaraldri losnar legslímhúðin mánaðarlega, sem kallast tíðahringurinn. Þetta tíðablóð fer úr líkamanum um leggangaopið.
• Þvaglát: Þvag fer úr líkamanum í gegnum þvagrásina . Þetta er rör sem tengist þvagblöðrunni. Hinn endinn á þessu, þvagrásaropið, er hluti af sköpunum.

Hvar er kynfærakjálkinn þinn staðsettur?

Þegar við hugsum um „kynfæri“ hugsum við oft um ytri hluta legganganna sem þú getur séð í gegnum lítinn spegil. En þegar kemur að líffærafræði kynfæra er það ekki svo einfalt. Til dæmis, ef þú horfir beint í spegil standandi, geturðu séð V-laga húðfellingu, ekki satt? Það kallast mons pubis.

Einnig er það sem þú sérð þegar þú horfir á kynfærin þín í gegnum þennan ímyndaða spegil háð öðrum ferlum sem eiga sér stað inni í líkamanum. Við skulum nú skoða helstu hluta kynfærisins og hvar þeir eru staðsettir.

Líkambeinið (einnig þekkt sem Mons Pubis)

Þetta er einnig kallað „(Mons Veneris)“. Nafnið kemur frá Venus, rómversku gyðjunni ástar, fegurðar og frjósemi. Þetta er örlítið upphækkaður V-laga húðflötur sem nær frá efri hluta grindarbeinsins að þar sem lærin mætast. Þessi „(Mons)“ mun vaxa hár þegar þú nærð kynþroska.

Mons hjálpar til við að vernda gegn núningi við samfarir („innskot“). Fyrir suma örvar þrýstingurinn á mons við kynferðislega örvun viðkvæman vef og veldur ánægjulegum tilfinningum. Fyrir aðra gætu þeir hins vegar ekki fundið fyrir neinu eða jafnvel upplifað sársaukafullar tilfinningar.

Labia Majora (ytri varir)

Þessar ytri varir vaxa einnig hár. Þessar lóðréttu „varir“ eru í raun tvær örlítið þykkari húðfellingar. Þetta er það sem þekur innstu hluta kynfæra. Þær eru fylltar af stinningarvef, svo þegar þú ert kynferðislega örvaður fyllast þær af blóði og bólgna upp. Allir eru með þær í mismunandi stærðum og gerðum, og það er eðlilegt.

Minoru varirnar (innri varir)

Kynfæravarirnar eru tvær hárlausar, lóðréttar „varir“ sem liggja innan við ytri kynfæravarirnar. Þær byrja efst á snípnum og teygja sig niður að húðsvæðinu milli legganga og endaþarms (spíraholsins). Sumir kalla þetta „snípshúfuna“. Þetta er það sem hylur og verndar mjög viðkvæma snípinn. Það hjálpar til við að draga úr tilfinningunni sem snípurinn finnur fyrir við kynlíf, sem gerir örvunina ánægjulegri og minna sársaukafull.

Rétt eins og ytri varirnar þínar eru innri varirnar þínar líka mismunandi. Sumir hafa þær samhverfar. Aðrir ekki. Sumir hafa þær innfelldar en aðrir hafa þær útstæðar og hangandi niður. Þetta er allt eðlilegt, svo ekki hafa áhyggjur af því. Rétt eins og ytri varirnar þínar eru innri varirnar þínar mjög viðkvæmar og fyllast af blóði þegar þú ert kynferðislega örvaður.

Snípurinn

Undir snípnum er baunastór hluti sem kallast glans. Snípurinn er aðal ánægjumiðstöð kvenlíkamans. Nýleg rannsókn leiddi í ljós að hann hefur yfir 10.000 taugaenda – fleiri en nokkur annar staður í mannslíkamanum! Flestir þurfa að láta örva snípinn sinn, annað hvort beint eða óbeint, til að ná fullnægingu. Hins vegar er snípurinn svo viðkvæmur að fyrir suma getur jafnvel bein snerting eða of mikill þrýstingur verið sársaukafullur.

Ef þú heldur glansinu milli þumalfingurs og vísifingurs munt þú finna fyrir typpiskaftinu. Þetta er sá hluti sem nær inn í líkamann og tengist innri hlutum typpisins.

Opnun þvagrásar

Þvagrásin er staðsett rétt fyrir neðan snípinn. Þaðan fer þvagið út úr líkamanum í gegnum þvagrásina, sem er rörið sem flytur þvag frá þvagblöðrunni.

Meðal mikilvægra vefja sem tengjast þvagrásinni eru Skene-kirtlarnir. Þessir eru einnig kallaðir „kvenkyns blöðruhálskirtill“ vegna þess að þeir framleiða mjólkurkenndan vökva sem líkist sáðláti karla. Þessi vökvi smyr þvagrásina þegar þú pissar, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar.

Önnur mikilvæg uppbygging sem gott er að þekkja er þvagrásarsvampurinn. Þetta er svampkenndur vefur sem umlykur þvagrásina. Sumir upplifa ánægju þegar þrýstingur er beitt á þann hluta þvagrásarsvampsins sem er inni í leggöngunum, fremst á leggangaveggnum. Þetta svæði er stundum kallað G-bletturinn. Sumir geta fundið fyrir mjólkurkenndum vökva sem kemur út úr Skene-kirtlunum þegar þetta svæði er örvað. Þetta er oft kallað „úðun“.

Opnun legganga

Leggöngin eru staðsett fyrir neðan þvagrásina. Leggöngin eru sveigjanleg, vöðvastælt rör inni í líkamanum. Þar færðu blæðingar, verður þunguð og fæðir. Ytri þriðjungur legganganna (þetta er sá hluti sem venjulega tengist kynfærunum) er fullur af mjög viðkvæmum taugaendum. Að snerta þá veldur venjulega ánægjulegri tilfinningu.

Aðrar mikilvægar vefi sem koma við sögu eru meðal annars meyjarhimnan, þunn himna sem hylur hluta af leggangaopnuninni. Hún getur rifnað þegar eitthvað er stungið inn í fyrsta skipti (eins og tampón eða við samfarir) eða við ákveðnar æfingar.

Barþólínkirtlarnir þínir eru einnig mjög mikilvægir. Þeir eru staðsettir við inngang legganganna. Þeir seyta vökva sem hjálpar til við að halda leggöngunum rökum. Þessi raki gerir leggöngin og kynfærin þægilegri við kynlíf, frekar en sársaukafull. En það eru ekki bara Barþólínkirtlarnir sem gera þetta. Skene-kirtlarnir og seytingar frá leggangaveggjum hjálpa einnig til við að halda þér rökum.

Hvaða algengar sjúkdómar geta haft áhrif á kynfærin þín?

Sýkingar og húðsjúkdómar hafa oft áhrif á kynfærin. Þar sem kynfærin hjálpa þér að pissa og stunda kynlíf kemur það ekki á óvart að þvagfærasýkingar og kynsjúkdómar eru algengar.

Sýkingar

Hér eru nokkrar mögulegar sýkingar:

• Bakteríusýking í leggöngum: Þetta er sýking sem orsakast af ofvexti á tegund af bakteríu sem kallast „Gardnerella vaginalis“.
• Chancroid (mjúk chancre):Kynsjúkdómur af völdum bakteríunnar Haemophilus ducreyi.
• Klamydía: Algeng kynsjúkdómur. Hún er af völdum bakteríunnar „Chlamydia trachomatis“.
• Gonorrhea: Kynsjúkdómur af völdum bakteríunnar Neisseria gonorrhoeae.
• Granuloma inguinale (einnig þekkt sem donovanosis): Kynsjúkdómur af völdum bakteríunnar Klebsiella granulomatis.
• Lifrarbólga B: Sýking af völdum lifrarbólgu B veirunnar.
• Lifrarbólga C: Sýking af völdum lifrarbólgu C veirunnar.
• Herpes: Kynsjúkdómur af völdum herpes simplex veirunnar.
• HIV: Kynsjúkdómur af völdum HIV-veirunnar.
• HPV: Kynsjúkdómur af völdum papillomaveiru hjá mönnum. Sumar tegundir veirunnar geta valdið leghálskrabbameini en aðrar geta valdið kynfæravörtum.
• Sárasótt: Kynsjúkdómur af völdum bakteríunnar Treponema pallidum.
• Tríkómónas: Kynsjúkdómur af völdum sníkjudýrs sem kallast „Trichomonas vaginalis“.
• Þvagfærasýking: Sýking getur komið fram hvar sem er í þvagfærunum en hún er oftast af völdum bakteríunnar Escherichia coli (E. coli).
• Gersýking: Sýking sem orsakast af ofvexti sveppa af tegund sem kallast Candida.

Húðsjúkdómar

• Follikulitis: Sýking eða bólga í hársekk. Þetta lítur venjulega út eins og hnúður.
• Lichen Sclerosus: Húðsjúkdómur sem veldur bólgu, kláða og verkjum í kynfærum.
• Lús (eða krabbar): Þetta eru örsmá skordýr sem lifa í kynhári þínu. Þau geta smitast við samfarir.
• Kláði: Mjög kláandi útbrot af völdum maurs sem kallast Sarcoptes scabiei var hominis.
• Vulvitis eða leggangabólga: Bólga í vulva eða leggöngum. Þetta getur stafað af sýkingu, ertingu eða meiðslum.

Aðrar aðstæður

• Bartolínkirtill: Vökvafylltur hnúður sem myndast þegar Bartolínkirtill stíflast.
• Dyspareunia: Verkir meðan á kynlífi stendur eða eftir það.
• Ógötuð meyjarhjúpur: Ástand þar sem meyjarhjúpurinn („meyjarhjúpur“) hylur leggangaopið alveg við fæðingu.
• Viðloðun á kynfærum: Ástand þar sem minni kynfærin (labia minora) festast saman í stað þess að vera aðskild.
• Krabbamein í kynfærum: Sjaldgæf tegund krabbameins sem getur myndast í kynfærum. Það tengist oft sklerosus lichen eða HPV sýkingu.
• Vulvodynia: Verkir í kynfærum án augljósrar ástæðu.

Hvernig veit ég hvort það er vandamál með kynfærin mín? (Einkenni)

Þó að allir hafi almennt sömu hlutana, þá eru engar tvær kynslóðir nákvæmlega eins. Þess vegna er mikilvægt að vera vel upplýstur um þína eigin kynslóð. Þannig geturðu fljótt greint allar breytingar sem gætu bent til sjúkdóms.

Fáðu góða hugmynd um hvernig kynfærin þín líta venjulega út og lyktar. Gefðu gaum að útferðinni sem kemur úr leggöngunum á mismunandi tímum í mánaðarlegum tíðahring. Vertu einnig meðvituð um þær tilfinningar sem þú finnur venjulega þegar þú notar kynfærin - það er þegar þú pissar, þegar þú hefur blæðingar, þegar þú stundar kynlíf. Þá veistu hvað er eðlilegt.

Breytingar sem geta bent til vandamála með kynfæravöðvana eru meðal annars:

• Húð: Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á húðinni á kynfærunum, svo sem hnúði eða blöðru, gæti það verið Bartholin-bólga, kynfæravörtur (af völdum HPV) eða hárslíðursbólga. Kláði, bólga eða roði gætu verið merki um sýkingu. Eða það gæti verið ofnæmi fyrir efni í einhverju sem þú notar, svo sem dömubindi.
• Tíðni þvagláta: Þörf á að pissa oft eða brennandi tilfinning við þvaglát getur verið merki um þvagfærasýkingu eða kynsjúkdóm.
• Útferð úr leggöngum: Heilbrigð leggöngur framleiða tæran, hvítan eða mjólkurkenndan vökva. Ef útferð úr leggöngum breytist í lit, áferð eða lykt gæti það verið merki um sýkingu eða annað sjúkdómsástand.
• Lykt frá leggöngum: Heilbrigðar leggöng hafa væga lykt. Hún getur breyst á mismunandi tímum í tíðahringnum. Þetta er eðlilegt. Hins vegar, ef það er óþægileg lykt, eins og fiskkennd eða mögluð lykt, þá er það örugglega eitthvað sem þarf að leita til læknis út af. Þú gætir verið með sýkingu.
• Kynlíf:Verkir við kynlíf geta verið merki um lágt estrógenmagn eða ástand sem kallast vulvodynia. Stundum eru verkir merki um að þú þurfir lyf eða breytingu á kynlífshátta.

Á tíðahvörfum, þegar blæðingar hætta, er algengt að kynfærin breytist. Estrógenmagn lækkar á tíðahvörfum. Þessi lækkun getur valdið því að leggöngin þorna og kynhár þynnast. Kynfærin geta einnig innihaldið minni fitu og þú gætir fundið fyrir sársauka við samfarir.

Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum breytingum á kynfærunum skaltu örugglega leita til læknis. Það er engin ástæða til að skammast sín eða skammast sín. Það eru til meðferðir og lífsstílsbreytingar við þessu.

Hvað ætti ég að gera til að halda kynfærunum mínum heilbrigðum?

Með því að halda kynfærunum hreinum, þurrum og lausum við skaðleg efni geturðu komið í veg fyrir mörg af þeim sjúkdómum sem hafa áhrif á kynfærin. Þar sem mörg þessara skaðlegu efna og sýkinga hafa einnig áhrif á leggöngin, getur það að hugsa vel um kynfærin hjálpað til við að halda þeim heilbrigðum.

Til að hugsa um kynfærin þín skaltu gera eftirfarandi:

• Þvoið kynfærin oft með mildri sápu og volgu vatni. Þegar kemur að því að hugsa vel um kynfærin er best að gera það ekki of mikið. Leggöngin eru heimili góðra baktería sem halda þeim hreinum og heilbrigðum. Ofþvottur getur raskað jafnvægi góðra baktería og leitt til sýkinga.
• Forðist að skola leggöngin. Skolun er athöfnin að skola leggöngin með vatni eða öðrum vökva. Þetta getur raskað náttúrulegu jafnvægi baktería í leggöngunum. Leggöngin hreinsa sig náttúrulega og þurfa enga utanaðkomandi hjálp.
• Ekki nota þvottaefni, þvottaefni eða hreinlætisvörur fyrir tíðir sem innihalda hörð innihaldsefni. Forðist að nota mýkingarefni, þvottaefni sem innihalda ensím (t.d. amýlasa, lípasa, próteasa, sellulasa), ilmandi sápur, sprey, svitalyktareyði eða tampóna.
• Notið bómullarnærföt í stað nylonnærföta. Nylon fangar hita og raka og skapar gott umhverfi fyrir sýkla til að vaxa.
• Skiptið um sveitt föt eða sundföt eins fljótt og auðið er eftir æfingu. Þvoið þau eftir notkun.
• Ekki láta tampónana vera í lengur en í átta klukkustundir. Það getur sett þig í hættu á hættulegu ástandi sem kallast eitrunaráfallsheilkenni.

Að vernda þig gegn kynsjúkdómum er einnig mikilvægur þáttur í að annast kynfærasýkingar þínar. Kynntu þér mismunandi leiðir til að smitast af kynsjúkdómum. Til dæmis smitast sumar kynsjúkdómar, eins og HPV, með snertingu húð við húð. Aðrar kynsjúkdómar, eins og klamydía og gonorrhea, smitast með líkamsvökvum (þar á meðal leggangavækjum og sæði). Með því að skilja hvernig kynsjúkdómar smitast geturðu tekið ákvarðanir um öruggara kynlíf og verndað kynfærasýkingar þínar.

Ræddu við lækninn þinn um örugga kynlífsvenjur.

Mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna í þessari grein

Eitt það besta sem þú getur gert fyrir heilsuna þína er að verða meðvitaðri um kynfærin þín. Það felur í sér að skilja hvernig þau viðhalda æxlunar- og kynheilsu. Oft þegar við hugsum um kynfærin hugsum við um þá hluta sem bera ábyrgð á æxlun: leggöngin, legið, eggjaleiðarana og eggjastokkana.

En kynfærin þín gegna lykilhlutverki bæði í æxlun og vellíðan þinni sem einstaklings með heilbrigt kynlíf. Gættu að kynfærunum þínum af sömu umhyggju og þú annast aðra mikilvæga líkamshluta. Vertu meðvitaður um líkama þinn, elskaðu hann! Ef þér finnst eitthvað vera að skaltu ekki vera feimin/n og leita læknisráðs.

`` Leggöngasvæði, kynfæri, heilsa kvenna, æxlunarheilsa, kynheilbrigði, leggöng, kynfæri kvenna, leggöngusýkingar``