Viltu líka fá sólbrúnku? Tölum um sólbrúnku!

Margir vilja bæta við fallegu, heilbrigðu útliti eða jafnvel gullnum ljóma á húðina. Sumir ná þessum ljóma með því að láta húðina verða fyrir sólinni, sem þýðir að brúna hana og dökkna hana aðeins. Við köllum þetta einnig „brúnku“. Það eru því bæði góðar og slæmar hliðar á þessari sólarljósi. Þó að við fáum D-vítamín úr sólarljósi geta þessir geislar einnig verið mikil ógn við húðina okkar. Í dag skulum við því ræða einmitt um þetta.

Hvað þýðir það að „brúnka“ húðina?

Einfaldlega sagt, húðin þín „brúnkar“, sem þýðir að hún verður svört, þegar hún verður fyrir útfjólubláum geislum (UV geislum) frá sólinni. Það eru tvær megingerðir af þessum útfjólubláum geislum. Þetta eru UVA og UVB geislar.

Til að skilja þetta betur skulum við skoða uppbyggingu húðarinnar. Ímyndum okkur að húðin okkar sé eins og þriggja laga kaka.

• Yfirhúð (E PID ermis): Þetta er efsta húðlagið sem við getum séð með augunum.
• Leðurhúð: Þetta er annað lagið. Það inniheldur flestar taugar, svitakirtla og hársekkina.
• Undirhúðarvefur: Þetta er þriðja og síðasta lagið. Það inniheldur hluti eins og fituvef og æðar.

Helsta ástæðan fyrir því að húðin verður brún, það er að segja brún, eru UVA geislar . Þessir geislar komast inn í yfirhúðina, efsta lag húðarinnar, og ná til neðri laga. Þá örvast frumugerð í húðinni sem kallast „ melanocytar “ og byrjar að framleiða brúnt litarefni sem kallast melanín .

UVB geislar valda sólbruna. Þeir hafa aðallega áhrif á efsta lag húðarinnar.

Fólk með náttúrulega dökka húð hefur meira melanín. Þess vegna brennur húðin þeirra ekki eins auðveldlega, en hún verður fallega brún. En munið, óháð húðlit ykkar, þá getur hver sem er verið viðkvæmur fyrir skaðlegum áhrifum sólargeisla ef það notar ekki sólarvörn eða aðra vörn.

Hversu langan tíma tekur það að fá sólbrúnku?

Tíminn sem það tekur húðina að fá brúnku fer eftir nokkrum þáttum.

• Náttúrulegur litur húðarinnar.
• Hversu viðkvæm húðin þín er fyrir sólarljósi.
• Styrkur sólargeislanna á þínu svæði.
• Hæð staðsetningar þinnar (yfir sjávarmáli).
• Notar þú sólarvörn, og ef svo er, hver er SPF-gildið ( sólarvörnunarstuðullinn ) hennar?

Hvernig hefur sólbað áhrif á heilsuna þína?

Sólarljós hefur nokkra kosti. Það veitir D-vítamín, bætir skap og sumar rannsóknir benda til þess að það geti hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og hjálpa þér að sofa betur. Hins vegar getur óvarinn sólarljós verið mjög skaðlegt fyrir húðina.

Langvarandi sólarljós getur breytt húðinni varanlega. Það getur einnig valdið alvarlegum skaða á húðinni og látið hana líta eldri út en hún er . Þetta er ein helsta orsök dökkra bletta og hrukka.

Hætta á húðkrabbameini

Þetta er alvarlegasta málið.

• UVA geislar: Þessir geta valdið alvarlegustu tegund húðkrabbameins, sem kallast sortuæxli . Þetta getur verið banvænt. Ef sortuæxli greinist ekki snemma getur það breiðst hratt út um líkamann og haft áhrif á önnur líffæri.
• UVB geislar: Þessar valda tvenns konar húðkrabbameini , grunnfrumukrabbameini og flöguþekjukrabbameini . Þegar þessi krabbamein koma fram fjarlægja læknar venjulega krabbameinsfrumurnar með skurðaðgerð. Þessar aðgerðir geta skilið eftir ör á húðinni.

Hvernig á að vernda sig fyrir geislum sólarinnar?

Góðu fréttirnar eru þær að þú getur minnkað hættuna á húðkrabbameini og verið öruggur utandyra með því að nota góða sólarvörn. Fylgdu bara þessum ráðum.

Við skulum líka læra um sólbekki.

Sumir staðir auglýsa sérstaka sólbekki sem geta fljótt brúnt húðina. En þeir eru mjög hættulegir. Og þeir veita ekki neinn af þeim ávinningi sem D-vítamín veitir eins og sólarljósið gefur.

Þessar ljósabekkir gefa aðallega frá sér UVA geisla. Eins og við ræddum áðan tengjast þær beint sortuæxliskrabbameini. Sýnt hefur verið fram á að þessir sólbekkir auka tíðni sortuæxliskrabbameins, sérstaklega hjá ungum konum. Einnig getur notkun þeirra látið húðina líta út fyrir að vera eldri mjög fljótt.

Sólarlausir sólbrúnkukrem

Sem betur fer er til lausn fyrir þá sem vilja fá sólbrúnku án þess að þurfa að vera í sólinni. Þetta kallast „sóllausar brúnkukrem“. Þetta fæst í formi krems eða húðmjólkur. Þegar þau eru borin á húðina framleiða þau melanín, sem gefur húðinni brúnleitan lit.

Sumar af þessum vörum innihalda efni sem kallast „DHA (díhýdroxýasetón“). Þetta litar smám saman efsta lag húðarinnar og gefur henni tímabundna brúnku. Gætið varúðar við notkun þessara vara. Til dæmis eru vörur sem innihalda „DHA“ ekki samþykktar til notkunar á ákveðnum líkamshlutum, svo sem vörum.

Þar sem þessir sólarlausu brúnkukremar eru gerðir úr mismunandi innihaldsefnum þarftu að gera smá rannsóknir til að velja þann sem hentar þér.Þetta er eina örugga leiðin til að fá sólbrúnt útlit.