Sei consapevole dei cambiamenti che avvengono nel tuo corpo dopo il parto? (Cambiamenti fisici dopo il parto) Parliamone!

Sai bene che il tuo corpo subisce molti cambiamenti dopo il parto. È una cosa assolutamente normale. Ma a volte puoi sentirti un po' spaventata e ansiosa perché non sai esattamente in cosa consistono questi cambiamenti. Quindi oggi parliamo dei cambiamenti fisici che puoi aspettarti dopo il parto e di come affrontarli. Cerchiamo di capirli in modo semplice, come se stessi parlando con un'amica.

Che cosa sono le lochie? Sono perdite vaginali?

Sì, esatto. Dopo il parto, soprattutto se si è trattato di un parto vaginale (parto naturale), si verificano delle perdite vaginali. Queste si chiamano lochi . Hanno un odore simile a quello del ciclo mestruale, un odore stantio e leggermente di muffa.

Nei primi tre giorni, le lochie sono di colore rosso scuro. È normale espellere insieme ad esse alcuni piccoli coaguli di sangue , non più grandi di un pezzetto di pane delle dimensioni di un pisello. Poi, dal quarto al decimo giorno, la secrezione diventa leggermente acquosa, di colore rosa-brunastro. Infine, dal settimo al decimo giorno, per circa quattordici giorni, le lochie assumono una colorazione crema o gialla.

Potresti notare un aumento delle lochie al risveglio mattutino, dopo un'attività fisica intensa o durante l'allattamento. Nelle donne che hanno partorito con taglio cesareo, la quantità di lochie potrebbe essere inferiore rispetto a quella riscontrata nelle donne che hanno partorito per via vaginale dopo 24 ore. Questo sanguinamento di solito si interrompe entro quattro-sei settimane dal parto. Durante questo periodo, è consigliabile utilizzare assorbenti esterni e non tamponi . È sconsigliabile inserire qualsiasi oggetto in vagina per sei settimane.

C'è secrezione dalla ferita chirurgica? (Drenaggio dall'incisione)

Se hai subito un parto cesareo o una legatura delle tube ( un intervento di pianificazione familiare ), è normale avere una piccola quantità di secrezione rosa e acquosa dalla zona dell'incisione. La cosa più importante è mantenere la ferita pulita e asciutta. Lava accuratamente la ferita con acqua tiepida e sapone. Puoi fare la doccia e il bagno come di consueto. Tuttavia, se la secrezione non si arresta, è assolutamente necessario consultare il medico .

È normale avere perdite dal seno?

Sì, se stai allattando, potresti avere delle perdite di latte dal seno. Anche se non riesci ad allattare, potresti comunque avere del latte nelle prime fasi, ma questo cesserà entro una o due settimane dopo la nascita del bambino. Le coppette assorbilatte da indossare sotto il reggiseno possono aiutare a mantenere il seno asciutto durante questo periodo.

Che dire del gonfiore e della tensione al seno (ingorgo mammario)?

Questo è ciò che chiamiamo ingorgo mammario . In questo caso, i seni si gonfiano e risultano caldi, duri e pesanti al tatto. Ciò accade perché aumenta il flusso sanguigno ai seni. Può verificarsi quando inizia la montata lattea, se si sta allattando o se si salta una poppata.

Immaginate un serbatoio d'acqua pieno. Questa sensazione di tensione si verifica quando il latte si accumula e non ha modo di fuoriuscire.

Se stai allattando il tuo bambino con il biberon, puoi assumere un antidolorifico prescritto dal medico per alleviare il fastidio. Puoi anche applicare impacchi di ghiaccio . Indossare un reggiseno contenitivo ma non troppo stretto può essere d'aiuto.

Se stai allattando , puoi contribuire a prevenire questo problema allattando frequentemente il tuo bambino o tirando il latte con un tiralatte. Prova questi accorgimenti per ridurre il fastidio:

• Applica impacchi caldi o fai un bagno in acqua tiepida. Questo aiuterà la montata lattea. Tuttavia, allatta al seno o usa un tiralatte subito dopo. Se questo non dovesse essere sufficiente, non ripetere il trattamento, poiché il gonfiore potrebbe aumentare e la montata lattea potrebbe interrompersi.

Se riscontri ancora problemi, prova a fare quanto segue:

• Applicare impacchi di ghiaccio .
• Prima di allattare il bambino, spremete un po' di latte manualmente.
• Per ridurre il gonfiore, assumi un farmaco antinfiammatorio come l'ibuprofene , seguendo le indicazioni del medico.
• Indossa un buon reggiseno che offra un buon sostegno .

Se il problema persiste, consulta il tuo medico, una consulente per l'allattamento , unisciti a un gruppo di supporto per l'allattamento o chiama una linea telefonica di assistenza per l'allattamento. Se una singola area del seno è arrossata e presenta un nodulo a forma di cuneo vicino al capezzolo, potrebbe trattarsi di un'infezione . Se sospetti un'infezione, consulta immediatamente un medico .

Cosa fare in caso di fastidio nella zona perineale?

Se durante il parto la zona tra la vagina e l'ano, chiamata perineo , viene praticata una piccola incisione ( episiotomia) , quest'area può risultare molto dolorosa e sensibile. I semicupi possono contribuire ad alleviare questo fastidio.Puoi provare un metodo. Siediti in una vasca da bagno piena d'acqua. (Non aggiungere prodotti come il bagnoschiuma per evitare infezioni). Puoi anche procurarti una piccola bacinella da posizionare sul water. Questo trattamento è utile anche per alleviare il fastidio causato dalle emorroidi .

In parole semplici, un semicupio è un metodo semplice per immergere la vagina e l'ano in acqua tiepida e pulita per un breve periodo di tempo. Questo può aiutare a ridurre il dolore e ad accelerare la guarigione.

Come mantenere pulita la zona perineale?

Mantenere pulito il perineo ridurrà il fastidio e il rischio di infezioni. Ogni volta che vai in bagno o cambi l'assorbente, riempi il flacone per l'igiene intima che ti ha dato l'ospedale con acqua tiepida. Quindi spruzza l'acqua dall'alto verso il basso sulla zona tra la vagina e l'ano. Pulisci la zona con della carta igienica e tampona delicatamente per asciugare. Non strofinare energicamente . Usa sempre un assorbente nuovo per mantenerlo pulito. Continua a pulire il perineo in questo modo per una settimana dopo il parto.

Contrazioni uterine / Dolori post-contrazione

Entro poche ore dal parto, la parte superiore dell'utero (chiamata fondo uterino ) ha quasi raggiunto il livello della cervice. Rimane in questa posizione per circa un giorno, poi si abbassa gradualmente. Se allatti al seno, questo processo potrebbe essere un po' più rapido. In assenza di complicazioni, l' utero tornerà alle sue dimensioni pre-gravidanza (circa quelle di una pera) entro circa sei settimane.

I dolori post-parto , o crampi addominali, si verificano quando l'utero si contrae per arrestare il sanguinamento della placenta. Potresti avvertire questo dolore più intensamente se hai più di un bambino. Il dolore può essere un po' forte, soprattutto durante l'allattamento, e dura circa cinque minuti, ma poi si attenua gradualmente.

Puoi provare questi metodi per ridurre questo fastidio:

• Sdraiati a pancia in giù con un cuscino sotto la pancia.
• Fai una passeggiata.
• Assumi un antidolorifico consigliato dal tuo medico.
• Fai un semicupio .
• Posiziona un cuscinetto riscaldante sull'addome.

Avverti dolore durante la minzione? (Disagio durante la minzione)

Potresti avvertire fastidio o dolore durante la minzione. Sebbene sia normale, se provi dolore o hai difficoltà a urinare , dovresti assolutamente informare il tuo medico .

Hai difficoltà a controllare la minzione? (Incontinenza)

Dopo il parto, a causa della contrazione muscolare, potresti avere temporaneamente difficoltà a controllare la minzione e, a volte, anche l'evacuazione intestinale. Potresti avere perdite di urina frequenti, ad esempio quando ridi, tossisci o sollevi oggetti pesanti. Per ridurre l'incontinenza urinaria, prova a fare gli esercizi di Kegel . La situazione dovrebbe migliorare entro poche settimane dal parto. Tuttavia, se il problema persiste dopo la prima visita di controllo post-parto, consulta il tuo medico.

Fai attenzione anche alla stitichezza.

La prima evacuazione dopo il parto potrebbe ritardare di tre o quattro giorni. Il medico potrebbe consigliare un lassativo emolliente , acquistabile in farmacia. Questo aiuterà a ridurre il fastidio durante l'evacuazione. È consigliabile includere nella dieta più frutta, verdura, ortaggi a foglia verde e cereali integrali, che faciliteranno il transito intestinale. Inoltre, è importante bere almeno 10-12 bicchieri d'acqua al giorno. Gli antidolorifici narcotici possono peggiorare la situazione, quindi è bene limitarne l'uso. Anche creme da banco e semicupi possono contribuire ad alleviare il fastidio causato dalle emorroidi . Se la stitichezza persiste, è opportuno consultare il medico.

Ti sembra di sudare troppo?

È normale sudare di più dopo il parto, soprattutto di notte. Questo accade perché i livelli ormonali del corpo si stanno riequilibrando. Per proteggerti dal raffreddore, fai una doccia, cambiati i vestiti e le lenzuola. Inoltre, bevi molta acqua, perché avrai sete quasi sempre.

Quando riprenderanno le mestruazioni?

Se stai allattando al seno, il ciclo mestruale potrebbe non iniziare fino a quando il bambino non smette di essere allattato. Ricorda però che, anche se il ciclo salta durante l'allattamento, puoi comunque rimanere incinta . Se stai allattando con il biberon, il ciclo mestruale di solito inizia entro sei-dodici settimane dal parto. I primi cicli mestruali dopo il parto potrebbero essere un po' irregolari .

Quando è consigliabile consultare un medico dopo il parto?

Se manifesti uno qualsiasi di questi sintomi, dovresti consultare immediatamente il tuo medico :

• Se hai la febbre sopra i 38 gradi Celsius (100,4 gradi Fahrenheit) o ​​senti molto freddo ( brividi ).
• Se le perdite vaginali hanno un cattivo odore .
• Se il sanguinamento è ancora di colore rosso scuro dopo il terzo giorno.
• Se vengono espulsi grossi coaguli di sangue (più grandi di un normale coagulo) .
• Se avverti dolore, bruciore o difficoltà a urinare.
• Nemmeno meno degli antidolorificiSe avverti forti crampi allo stomaco o dolore addominale.
• Se la zona del perineo diventa rossa, gonfia, livida o dolorante, o se i punti di sutura sembrano essersi rotti.
• Se la quantità di perdite vaginali o sanguinamento aumenta e devi usare più di un assorbente igienico all'ora .
• Se la tua vista è offuscata .
• In caso di forte mal di testa o svenimento .
• In caso di aumento del dolore, arrossamento, secrezione o deiscenza della ferita nel sito del parto cesareo .
• Se una gamba o un braccio fanno più male dell'altro, sono gonfi o arrossati .
• Se si notano zone calde, arrossate o doloranti al seno.
• Se hai la sensazione di avere difficoltà a respirare .
• Se manifesti sintomi di depressione post-partum , come l'incapacità di svolgere le attività quotidiane, pensieri di autolesionismo o di fare del male al bambino, e sensazioni di ansia, preoccupazione o paura per tutto il giorno.

Ricorda, se noti qualcosa del genere, la cosa più importante è non farti prendere dal panico, ma consultare immediatamente un medico. Non sei solo/a e l'aiuto è sempre disponibile.

Cose da ricordare da tutto questo (Messaggio chiave)

Dopo il parto, il corpo subisce molti cambiamenti. È una cosa del tutto naturale.

• Aspettatevi fenomeni come perdite vaginali chiamate lochi , cambiamenti al seno, cicatrici chirurgiche e crampi allo stomaco.
• Puoi farcela con tutto questo. Un riposo adeguato, un'alimentazione nutriente e l'igiene sono fondamentali.
• Se si manifestano sintomi insoliti (febbre, dolore intenso, sanguinamento abbondante, perdite maleodoranti, disagio psicologico) , non allarmatevi e consultate immediatamente un medico .
• Se hai un problema, parlane con il tuo medico, la tua famiglia o una persona cara. Non sei solo .

Spero che queste informazioni ti siano utili. Auguro a te e al tuo bambino tanta salute!

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