Ho accettato il corpo che è cambiato dopo il cancro. Ma che dire dell'invecchiamento? (Accettazione radicale)

A volte riusciamo ad affrontare le sfide più grandi della nostra vita. Ma, sorprendentemente, non riusciamo a gestire nemmeno le cose più piccole e ordinarie, e finiamo per sentirci tristi e ansiosi. Oggi parliamo di una di queste esperienze. Immaginate come si sentirebbe una persona che ha combattuto e vinto contro il cancro al seno se non riuscisse ad accettare i segni dell'invecchiamento sul proprio corpo? È una sensazione che molte persone provano, ma di cui non parlano molto.

La battaglia di una donna contro il cancro

Per comprendere questa storia, prendiamo come esempio l'esperienza di una donna che ha combattuto contro il cancro al seno. Il suo corpo ha affrontato un percorso davvero difficile. Non è stato facile.

• Otto cicli di chemioterapia .
• La lumpectomia è un intervento chirurgico per rimuovere un tumore dal seno.
• Rimozione di nove linfonodi dalla zona ascellare.
• Radioterapia per sei settimane.
• Il farmaco doveva essere assunto per un anno intero per impedire la ricomparsa del cancro .

Immaginate come deve essere cambiato il suo corpo dopo aver sopportato tutto questo. L'intervento al seno destro le ha lasciato una piccola rientranza. Aveva una sensazione di formicolio nella parte superiore del braccio destro. C'era una cicatrice rotonda nel punto in cui le erano state rimosse le ghiandole mammarie. Inoltre, il seno sinistro era sempre stato più grande del destro. Non solo di poco, ma in modo piuttosto evidente.

Col tempo, è arrivata a un punto in cui è riuscita ad accettare tutto. Ha iniziato a pensarci così: "Vedo un corpo che ha vinto una battaglia. Vedo un corpo che ha sconfitto il cancro. Vedo una donna incredibilmente fortunata che ama la sua vita e il corpo che la vive."

All'epoca, era assolutamente vero. Ma dieci anni dopo, la vede in modo un po' diverso. Ha capito che accettare pienamente il proprio corpo , o qualsiasi altra cosa nella vita, non è un traguardo che si raggiunge una volta per tutte. È un processo continuo.

Che cos'è questa "accettazione radicale"?

In parole semplici, l'accettazione radicale è l'accettazione completa e incondizionata del fatto che qualcosa ci sta realmente accadendo. Non è necessario che ci piaccia, non dobbiamo esserne felici, ma dobbiamo accettarlo e dire: "Va bene, questa è la realtà della situazione in questo momento". Si tratta di smettere di combattere contro la realtà, comprendere la situazione e andare avanti.

Immagina di camminare per strada e di essere sorpreso da un forte temporale. Ti bagni.

• Mancata accettazione :"Oh, perché piove proprio adesso? Non è possibile!" Rimproverando la pioggia e bagnandosi.
• Accettazione radicale: accettare la situazione e agire di conseguenza, dicendo: "Ok, sta piovendo, mi sto bagnando. Questa è la verità. Devo nascondermi da qualche parte in fretta."

Capisci la differenza? L'accettazione radicale non significa arrendersi o dire "Questo non ha importanza". Significa pensare: "Questa è la situazione, cosa ne faccio ora?".

L'accettazione radicale significa accettare un'esperienza come il cancro come parte della propria storia di vita. Non si tratta di ricordarla costantemente e di provare tristezza.

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Abbiamo accettato i segni del cancro, ma quelli dell'invecchiamento?

Col passare del tempo, la donna della nostra storia si è ritrovata a trascorrere giorni e settimane senza nemmeno rendersi conto di avere il cancro. Era diventato semplicemente un altro aspetto della sua identità, come i suoi capelli e i suoi occhi castani.

Ma... c'era qualcos'altro che ancora non riusciva ad accettare del tutto. Ovvero, invecchiare.

Alzarsi dal letto la mattina, scendere le scale, "Aww, aww, aww" finché la rigidità alle caviglie non passava. Guardarsi allo specchio, pensando: "Da dove è spuntata quella ruga in mezzo al collo?". Stava ancora combattendo contro queste cose.

È vero, è fortunata ad aver vissuto abbastanza a lungo da vedere i segni dell'invecchiamento. Lo sa. Ma non può dire di averlo accettato completamente.

• Lei si tinge ancora i capelli quando li fa crescere.
• Sto cercando una crema che possa attenuare le rughe del collo.
• Fare esercizio non significa solo mantenersi sani e forti, ma anche avere un bell'aspetto in jeans e canotta.

Non si stressa più per queste cose come faceva a vent'anni. Ora ha una visione della vita molto più ampia. Ma se sta ancora cercando di cambiare il suo corpo, ci crede davvero al 100%? Probabilmente no.

Questa esperienza ci insegna una lezione importante. Anche se accettiamo qualcosa di grave come il cancro, la pressione sociale può rendere difficile accettare qualcosa di naturale come l'invecchiamento.

Le cicatrici non sono un segno di debolezza, ma un segno di forza.

In definitiva, ecco il messaggio più importante di questa storia. Col tempo, l'esperienza del cancro si fa più lontana. A volte sembra che sia capitata a qualcun altro.

Ma le cicatrici sul tuo corpo ti ricordano sempre: "No, è successo davvero. L'hai sopportato. L'hai superato."

Quelle cicatrici ti ricordano quanto eri vulnerabile e quanto eri forte allo stesso tempo. Questa sensazione è molto più preziosa del semplice accettare qualcosa. Questa è la vera vittoria.