Alcol e depressione: come uscire da questo pericoloso circolo vizioso?

Nella nostra società, è normale che alcune persone bevano un po' di alcol a una festa o durante un incontro con gli amici. Bere una piccola quantità ogni tanto potrebbe non essere un grosso problema. Ma se non riesci a controllare il tuo consumo di alcol, se la tua mente è costantemente occupata dall'alcol e se continui a bere pur sapendo che ti causerà problemi, potresti avere un disturbo da uso di alcol . È come se la tua vita diventasse dipendente dall'alcol.

Un altro aspetto pericoloso legato a questa condizione è la depressione. Esiste una forte correlazione tra le due. Infatti, una persona con disturbi mentali come depressione e ansia corre un rischio molto più elevato di sviluppare una dipendenza da alcol. Allo stesso modo, chi beve troppo alcol ha un rischio maggiore di sviluppare la depressione. È come un'arma a doppio taglio. Approfondiamo un po' questo aspetto.

Depressione e abuso di alcol

La ricerca ha dimostrato che circa un terzo delle persone affette da depressione maggiore presenta anche problemi legati all'alcol. Spesso la depressione inizia prima. I bambini che soffrono di depressione fin dalla tenera età hanno maggiori probabilità di ricorrere all'alcol crescendo, ovvero durante l'adolescenza. Inoltre, chi ha sofferto di depressione maggiore in adolescenza ha il doppio delle probabilità di fare uso di alcol rispetto agli altri.

Le indagini hanno inoltre dimostrato che le donne, in particolare, tendono a ricorrere all'alcol più degli uomini quando si sentono tristi o stressate.

Per chi soffre sia di alcolismo che di depressione, quest'ultima può manifestarsi con maggiore frequenza e gravità. Inoltre, aumenta significativamente il rischio di pensieri suicidi . Infine, l'eccessivo consumo di alcol può ridurre l'efficacia degli antidepressivi assunti per la depressione.

Altri fattori di rischio che influenzano il consumo di alcol

Esistono diversi altri fattori che aumentano il rischio di dipendenza da alcol.

Depressione dopo aver bevuto alcol

Quando si beve troppo alcol, la capacità di prendere decisioni e distinguere tra giusto e sbagliato si riduce. Di conseguenza, è più probabile prendere decisioni sbagliate e agire in modo sconsiderato, anche involontariamente. Questo può portare a svuotare il conto in banca, a perdere il lavoro o a rovinare un buon amico o una relazione. In questi casi, è più probabile provare tristezza, frustrazione e depressione.

L'alcol è davvero un depressivo?

Sì, assolutamente. L'alcol è un depressivo, ovvero un depressore del nostro sistema nervoso centrale. In parole semplici, il nostro cervello e il midollo spinale costituiscono il sistema nervoso centrale. Tutto, dai pensieri alle emozioni, fino al controllo del corpo, è controllato da queste strutture.

Alcune persone possono avvertire una leggera sensazione di euforia o un leggero aumento dell'assunzione di alcol all'inizio. Tuttavia, continuando a bere, si avverte sonnolenza e si perde il controllo delle proprie azioni. Col tempo, un consumo eccessivo di alcol può danneggiare il cervello e portare alla depressione .

Quindi cosa possiamo fare al riguardo?

Entrambe queste condizioni, ovvero l'abuso di alcol e la depressione, sono patologie gravi che non dovrebbero mai essere ignorate.Se pensi di avere uno o entrambi questi problemi, non vergognarti e non avere paura di parlarne con il tuo medico o con uno psicoterapeuta.

Esistono molti farmaci efficaci per il trattamento della depressione. Ci sono anche farmaci che possono ridurre la voglia di alcol e aiutarti a controllarne il consumo. Spesso, il medico cercherà di trattare entrambe le condizioni contemporaneamente. Puoi anche trovare sollievo in gruppi di supporto come gli Alcolisti Anonimi, che possono esserti d'aiuto.

Domande frequenti

1. L'alcol causa davvero la depressione?

Sì. L'alcol è un depressivo del sistema nervoso centrale. Un consumo eccessivo e regolare di alcol può causare alterazioni chimiche nel cervello che possono portare a sintomi di depressione.

2. L'alcol aumenta la mia ansia?

Assolutamente. Le alterazioni chimiche nel cervello causate dall'alcol possono aumentare le emozioni negative come ansia e depressione.

3. Perché mi sento a disagio nel corpo e nella mente dopo aver bevuto?

In parole semplici, il nostro cervello possiede dei messaggeri chimici chiamati neurotrasmettitori . Questi ci aiutano a controllare le emozioni come la felicità e la tristezza. Quando continuiamo a bere alcol, la quantità di questi neurotrasmettitori diminuisce. Di conseguenza, diventa difficile controllare emozioni come la tristezza e l'ansia. Per alleviare questo disagio, si potrebbe ricorrere a ulteriore alcol. Questo è il pericoloso circolo vizioso della dipendenza.