Anche tu hai la sensazione di soffrire di anemia durante la gravidanza? (Anemia in gravidanza) Parliamone!

È normale che molte mamme si sentano un po' stanche e affaticate durante la gravidanza. Ma a volte questa stanchezza, o semplicemente una sensazione di letargia, può essere causata da una diminuzione del volume sanguigno nell'organismo, una condizione che i medici chiamano anemia . Oggi, quindi, approfondiremo questo argomento, perché è importante sia per la vostra salute che per quella del vostro bambino.

In parole semplici, cos'è l'anemia?

L'anemia, o come la chiamano i medici, si verifica quando il corpo non ha abbastanza globuli rossi per trasportare l'ossigeno in tutto l'organismo. Pensateci: se l'ossigeno non raggiunge correttamente tutte le parti del nostro corpo, i nostri organi e i nostri muscoli non saranno in grado di funzionare correttamente, giusto? Questo è ciò che accade quando si ha un basso numero di globuli rossi. Questo è ciò che causa stanchezza e difficoltà respiratorie.

All'interno dei globuli rossi si trova una proteina molto importante, chiamata emoglobina . È questa che cattura l'ossigeno e lo trasporta a ogni cellula del corpo quando respiriamo. Aiuta anche a riportare l'anidride carbonica, un gas indesiderato prodotto dall'organismo, ai polmoni e ad espellerla quando espiriamo.

Il nostro corpo ha bisogno di ferro e di alcune vitamine per produrre globuli rossi ed emoglobina. Se non assumiamo queste sostanze attraverso l'alimentazione, il nostro organismo non sarà in grado di produrre abbastanza emoglobina e di trasportare correttamente l'ossigeno. È comune che molte donne sviluppino anemia durante la gravidanza a causa di una carenza di ferro e di altre vitamine. Questo accade perché il volume del sangue aumenta leggermente in questo periodo, insieme alle esigenze del bambino.

Quali sono i tipi più comuni di anemia in gravidanza?

Si dice che esistano oltre 400 tipi di anemia. Tuttavia, alcuni tipi sono particolarmente comuni durante la gravidanza e sono quelli che riscontriamo più frequentemente. Vediamo quali sono:

• Anemia da carenza di ferro: è il tipo più comune. Come suggerisce il nome, questa condizione si verifica quando l'organismo non assume una quantità sufficiente di ferro. È frequente durante la gravidanza, poiché il fabbisogno di ferro aumenta con la crescita del bambino.
• Anemia da carenza di folati: i folati, o acido folico come tutti sappiamo, sono essenziali anche per la produzione dei globuli rossi. Se non ne assumiamo a sufficienza, può insorgere l'anemia. L'assunzione di acido folico prima della gravidanza è raccomandata anche per prevenire questo problema.
• Anemia da carenza di vitamina B12: La vitamina B12 è essenziale per il nostro sistema nervoso e per la produzione di globuli rossi. Una carenza di questa vitamina può portare all'anemia. Questo è particolarmente importante per i vegetariani.

Chi è più soggetto a sviluppare questa anemia?

Durante la gravidanza, il volume del sangue aumenta di circa il 20-30%. Ciò significa che i globuli rossi in eccesso prodotti richiedono più ferro. Alcune persone sono più predisposte a sviluppare anemia. Ad esempio:

• Per chi aspetta più bambini contemporaneamente, come gemelli o trigemini: perché le esigenze nutrizionali dell'organismo sono molto maggiori.
• Per chi non assume abbastanza ferro con l'alimentazione: le persone che non seguono una dieta equilibrata sono a rischio.
• Per le donne con gravidanze multiple: se il corpo non ha tempo sufficiente per riprendersi dopo una gravidanza, può verificarsi anemia durante la gravidanza successiva.
• Per coloro che hanno avuto mestruazioni abbondanti fin da prima della gravidanza: le loro riserve di ferro potrebbero essere esaurite.
• Per chi soffre di vomito frequente a causa delle nausee mattutine: possono verificarsi carenze nutrizionali dovute a un assorbimento inadeguato del cibo.

Immagina una tua amica, diciamo Nadeesha. Sta per avere due gemelli. È passato circa un anno dalla sua ultima gravidanza. Quindi il suo corpo ha bisogno di un po' più di ferro. Inoltre, a volte non riesce a mangiare bene la mattina a causa delle nausee mattutine. Le persone come te sono un po' più predisposte all'anemia.

È normale avere la pressione bassa durante la gravidanza?

Sì, è normale avere una lieve anemia durante la gravidanza, poiché il volume del sangue aumenta. Nei paesi in via di sviluppo, si stima che il 52% delle donne in gravidanza non assuma abbastanza ferro. Tuttavia, l'anemia grave non è rara.

Tuttavia, che si tratti di anemia lieve o grave, è importante curarla . È fondamentale per la salute sia della madre che del bambino non ancora nato.

In che modo l'anemia influisce sul neonato?

Il tuo bambino nel grembo materno riceve da te tutti i nutrienti di cui ha bisogno, come ferro, vitamina B12 e acido folico. Pertanto, se non assumi una quantità sufficiente di questi nutrienti, ciò può influire sullo sviluppo del tuo bambino, soprattutto durante i primi tre mesi di gravidanza, ovvero il primo trimestre .

La cosa più importante è che, se questa anemia non viene trattata, il bambino potrebbe svilupparla anche dopo la nascita, il che può comportare problemi per il suo sviluppo. Inoltre, aumenta il rischio di parto prematuro e di basso peso alla nascita . Pertanto, è fondamentale prestare attenzione a questo aspetto.

Questa mancanza di sangue può causare un aborto spontaneo?

No. L'anemia in gravidanza non causa direttamente l'aborto spontaneo. Tuttavia, se l'anemia è grave , può causare altre complicazioni durante la gravidanza. Per questo motivo, si raccomanda di iniziare il trattamento per l'anemia il prima possibile.

Quali sono le altre cause di bassa pressione sanguigna durante la gravidanza?

La gravidanza stessa può causare anemia, poiché il volume del sangue aumenta. Oltre a ciò, come già accennato, le cause principali sono la carenza di ferro, vitamina B12 e acido folico.

Inoltre, altre cause comuni di anemia possono influire anche sulla gravidanza:

• Alcune malattie, ad esempio l'anemia falciforme e la talassemia, sono malattie ereditarie.
• Donazione frequente di sangue (la donazione di sangue non è raccomandata durante la gravidanza, ma la storia clinica pregressa potrebbe influire).
• Mestruazioni abbondanti prima della gravidanza.
• Ulcere o polipi nel tratto digerente.

Quali sono i sintomi di questa anemia?

Inizialmente, potresti non notare grandi differenze in caso di anemia lieve. Ma col tempo, potresti iniziare a notare cose come:

• Sensazione di forte stanchezza (affaticamento): Potresti semplicemente sentirti stanco e assonnato.
• Sensazione di freddo: Potresti sentire freddo anche se gli altri hanno una temperatura normale.
• Affanno: sensazione di mancanza di respiro anche dopo aver svolto un'attività semplice.

Altri sintomi che potrebbero manifestarsi includono:

• Vertigini o debolezza
• Sensazione di battito cardiaco accelerato (battito cardiaco accelerato)
• Mal di testa
• Decolorazione della pelle (pallore), pelle secca o facile formazione di lividi.
• lingua dolente
• La sindrome delle gambe senza riposo è una strana sensazione di tensione alle gambe, soprattutto nella parte inferiore, che induce a muoversi continuamente.

Se si manifesta uno o più di questi sintomi, è consigliabile consultare un medico.

Come si fa a capire con precisione se si soffre di questa anemia?

L'unico modo per sapere con certezza se si soffre di anemia è sottoporsi a un esame del sangue . Questo esame si chiama emocromocitometrico completo (CBC) . Di solito, l'emocromo viene effettuato durante la prima visita prenatale, dopo aver scoperto di essere incinta.

Con questo esame emocromocitometrico (CBC), il medico verificherà quanto segue:

• Quanti globuli rossi hai nel tuo corpo, le loro dimensioni e la loro forma (questo può aiutare a identificare condizioni specifiche come l'anemia falciforme).
• Quanto ferro è presente nel tuo corpo?
• Hai una carenza di vitamina B12 e di acido folico (vitamina B9)?

Che cos'è l'anemia grave?

Si parla di anemia grave quando il livello di emoglobina in un emocromo completo è compreso tra 6,5 ​​e 7,9 grammi per decilitro (g/dL). Se i risultati mostrano un'anemia grave, il medico potrebbe raccomandare una trasfusione di sangue.Ciò significa che potresti decidere di donare il sangue prelevato dall'esterno. Questa procedura viene spesso eseguita in regime ambulatoriale. Una trasfusione di sangue fornisce rapidamente al tuo corpo globuli rossi sani.

Come curare l'anemia in gravidanza?

Il trattamento dell'anemia in gravidanza dipende dalla sua gravità.

• Per l'anemia da lieve a moderata: il medico di solito prescriverà un integratore di vitamine prenatali o di ferro da assumere quotidianamente. Questi garantiranno che il tuo corpo riceva una quantità sufficiente di ferro, vitamina B12 e acido folico.
• Anemia grave: come accennato in precedenza, potrebbe essere necessaria una trasfusione di sangue.

Cosa si può fare a casa per questa anemia?

La cosa migliore che puoi fare a casa per prevenire l'anemia, spesso causata da una carenza di ferro, vitamina B12 o acido folico, è assicurarti di assumere una quantità sufficiente di questi nutrienti. Assumi quotidianamente le vitamine prenatali come prescritto dal medico. È consigliabile consultare il medico per capire quale vitamina sia più adatta alle tue esigenze.

Inoltre, apportare modifiche alla propria dieta è di grande aiuto.

• Consuma più alimenti ricchi di ferro . Includi nella tua dieta verdure a foglia verde scuro come spinaci e cavolo nero, carne rossa (manzo, capra), pollo (soprattutto fegato), pesce (in particolare halibut e sgombro), legumi come lenticchie, ceci, fagiolini, tuorli d'uovo sodi, uvetta e datteri.
• Anche gli alimenti ricchi di vitamina C sono importanti, poiché aiutano il corpo ad assorbire meglio il ferro. Provate a consumare alimenti come lime, arance, mandarini, limoni, guava, mango, pomodori, peperoni e peperoncini durante i pasti. Ad esempio, potete aggiungere un po' di lime a un'insalata o mangiare un'arancia dopo un pasto.

Quanto tempo ci vorrà prima che mi senta meglio dopo il trattamento?

Se soffri di anemia causata da carenza di ferro, di vitamina B12 o di folati, potresti iniziare a sentirti meglio e più energico entro pochi giorni dall'inizio dell'assunzione degli integratori. Se però non noti alcun miglioramento, informane il tuo medico.

Cosa succede se non viene somministrato il trattamento?

Se non trattata, l'anemia può peggiorare nel tempo. La diminuzione della quantità di ossigeno nel sangue può danneggiare gli organi . Anche il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue in tutto il corpo con meno ossigeno. Questo aumenta il rischio di sviluppare patologie come:

• Irregolarità del battito cardiaco (Aritmia)
• Cuore ingrossato
• Insufficienza cardiaca

Pertanto, l'anemia non va presa alla leggera.

Come si può sopravvivere o prevenire questa anemia?

La cosa migliore che puoi fare per prevenire l'anemia è mangiare cibi che forniscano almeno 30 milligrammi di ferro al giorno (circa tre porzioni) . Se hai difficoltà ad assumere questa quantità solo con l'alimentazione, parlane con il tuo medico per valutare l'assunzione di un integratore di ferro.

È inoltre importante assumere un integratore prenatale ogni giorno. Se possibile, è meglio iniziare ad assumerlo non appena si decide di rimanere incinta . Alcuni integratori prenatali non contengono una quantità sufficiente di ferro. Pertanto, chiedete al vostro medico quale integratore prenatale sia più adatto a voi.

Ma è importante ricordare anche questo: anche se si segue una dieta corretta, è possibile che si verifichi una lieve anemia dovuta al naturale aumento del volume sanguigno durante la gravidanza. Questo è normale. Tuttavia, se si manifesta uno qualsiasi dei sintomi menzionati in precedenza, come affaticamento, vertigini o mancanza di respiro, è consigliabile consultare un medico.

Quale futuro riserva una situazione del genere?

Se trattata correttamente, l'anemia in gravidanza può far bene al paziente. Questa condizione può essere facilmente tenuta sotto controllo con integratori alimentari e piccole modifiche alla dieta. Dopo il parto, i livelli ematici e plasmatici torneranno alla normalità.

Quando dovrei consultare un medico per questa anemia?

Se si manifesta uno qualsiasi di questi sintomi di anemia, è consigliabile consultare un medico:

• Vertigini
• Mal di testa
• Palpitazioni cardiache
• Pelle pallida
• Lesioni o dolore alla lingua
• Un'insolita necessità di muovere le gambe

Se hai dubbi o perplessità al riguardo, chiedi al tuo medico di verificare la presenza di anemia e di consigliarti su come mantenere livelli sani di globuli rossi durante tutta la gravidanza. Non preoccuparti, esistono soluzioni a tutti questi problemi.

Come prendersi cura di sé in caso di anemia?

La cosa migliore da fare in caso di anemia è cercare di seguire una dieta sana e ricca di ferro . Riposati a sufficienza e bevi molta acqua . Assumi le vitamine prenatali e/o gli integratori di ferro come prescritto dal medico. Parla con il tuo medico per individuare l'integratore più adatto alle tue esigenze.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Durante la gravidanza, il volume del sangue aumenta di circa il 20-30%, quindi potresti manifestare una lieve anemia. Sebbene questo sia normale, è importante esserne consapevoli.

Arricchire la propria dieta con ferro, vitamina C e vitamine del gruppo B può aiutare a ridurre e prevenire l'anemia. Non dimenticare di assumere un integratore vitaminico prenatale ogni giorno. Parla apertamente con il tuo medico dei rischi di anemia durante la gravidanza e di qualsiasi dubbio tu possa avere. In questo modo, sia tu che il tuo bambino potrete rimanere in salute!

`Anemia, gravidanza, ferro, emoglobina, vitamine, acido folico, sintomi