Consigli pratici per affrontare la vita dopo il cancro al seno

Potresti non riuscire a immaginare come sarà la vita dopo una diagnosi di cancro al seno. Ma la cosa più importante da sapere è che non sei sola in questo percorso. Molte donne hanno vissuto la stessa esperienza. Oggi parleremo di come affrontare le sfide quotidiane che incontrerai durante il percorso di guarigione. Speriamo che questi consigli ti siano d'aiuto.

Siamo pronti alla perdita dei capelli?

Questa è una domanda che molte donne si pongono quando ricevono una diagnosi di cancro al seno. Certo, perdere i capelli per una terapia salvavita può sembrare una cosa da poco per gli altri, ma sappiamo quanto possa essere difficile per te.

Ma non tutti perdono i capelli. Se succede, ricresceranno. Per ridurre lo shock di questo processo, è consigliabile tagliare i capelli corti prima di iniziare la chemioterapia.

Esistono diversi modi per rasarsi i capelli . Alcune persone li lasciano al naturale, altre indossano un bel foulard o un cappello, e altre ancora scelgono di usare una parrucca.

Sebbene le parrucche in capelli veri siano un po' più costose (circa 30.000-50.000 rupie), hanno un aspetto e una consistenza realistici e sono molto facili da usare. Tuttavia, è consigliabile informarsi in anticipo sulla copertura assicurativa. È anche una buona idea tenere una parrucca sintetica di scorta, perché mantiene la forma anche dopo il lavaggio e l'asciugatura. Ricordate però che il calore (ad esempio, phon o piastra) non è adatto alle parrucche sintetiche.

Pensiamo un attimo al tuo aspetto.

Le terapie contro il cancro possono farti apparire più malato di quanto tu non sia in realtà. La chemioterapia può seccare la pelle e talvolta conferirle una tonalità grigiastra, verdastra o giallastra. Inoltre, la caduta di sopracciglia e ciglia può dare al viso un aspetto scavato. È bene prendersi del tempo per nascondere questi cambiamenti. Può anche farti sentire meglio.

Consulta la tabella sottostante per alcuni semplici accorgimenti che puoi adottare.

Scopriamo come vestirsi dopo un intervento chirurgico.

Scegliere il reggiseno giusto

Il reggiseno da indossare dopo un intervento chirurgico dipende dal tipo di operazione subita e dalle indicazioni del medico. In genere, l'obiettivo nelle prime fasi è quello di creare un "effetto reggiseno sportivo", ovvero ridurre il dolore e le cicatrici causati dai movimenti del seno e mantenere tutto in posizione. Molti reggiseni compressivi medicali hanno dei gancetti sul davanti, che li rendono facili da indossare e da togliere.

Inizialmente, il medico potrebbe consigliarti di indossare un reggiseno 24 ore su 24. Se hai un seno abbondante, potresti trovare più comodo dormire sul fianco non operato e posizionare un cuscino sotto il seno operato.

Se hai subito una mastectomia e non hai intenzione di sottoporti a una ricostruzione del seno, parla con uno specialista di reggiseni per valutare le opzioni disponibili. Esistono diversi tipi di protesi mammarie che possono essere utilizzate per riempire lo spazio lasciato libero dal seno.

Il comfort derivante dagli abiti

Se devi sottoporti a una mastectomia, metti in valigia alcune magliette larghe con cerniera o bottoni sul davanti . Non potrai alzare le braccia per un po' di tempo dopo l'intervento, quindi non potrai indossare copricapi.

Inoltre, dopo l'intervento chirurgico, potrebbero essere inseriti dei tubi (drenaggi) per drenare i liquidi dal corpo. QuestiPer gestirlo , puoi usare un cordino da indossare intorno al collo. Quando agganci i tubicini al cordino, è molto facile fare la doccia o cambiarsi d'abito.

Quando ti sottoponi alla chemioterapia, indossa abiti leggeri, come pantaloni con elastico in vita, e scarpe comode. Indumenti e lenzuola realizzati in un tessuto antiscivolo, come la seta, ti aiuteranno ad alzarti e coricarti dopo l'intervento.

Hai bisogno di aiuto: richiedi supporto.

Potrebbe esserti di conforto parlare con altre persone che hanno affrontato il cancro al seno come te. Forse preferisci un gruppo di supporto online a cui puoi iscriverti e da cui puoi uscire quando vuoi, piuttosto che un incontro organizzato. Scegli ciò che funziona meglio per te.

La cosa più importante è non esitare a chiedere aiuto agli altri per cose come cucinare, fare giardinaggio o andare al supermercato. L'energia che ne ricavi può essere utilizzata per guarire.

Abbi pazienza con la tua nuova versione di te stesso.

Il recupero dopo un intervento chirurgico e le terapie per il cancro è un processo lungo. Ci vuole tempo per abituarsi al proprio nuovo corpo. Inizialmente, potresti sentirti a disagio per il tuo aspetto. Ma con il tempo, man mano che le cicatrici svaniscono e il gonfiore si riduce, ti abituerai di nuovo a te stesso.

A volte, l'accettazione di sé è semplicemente una questione di decisione.

Se hai difficoltà ad accettare il tuo corpo, vai davanti a uno specchio e trascorri un po' di tempo lì. Prima, vestito, osserva le parti del tuo corpo che ti piacciono. Poi fai lo stesso con la biancheria intima. Infine, siediti nudo e individua le parti del tuo corpo che ti rendono felice. Questo esercizio ti aiuterà a superare le tue insicurezze sull'immagine corporea e la sensazione di non essere attraente. Accettarti per come sei è il primo passo per costruire una relazione profonda con il tuo partner.

Se avete domande o dubbi su uno qualsiasi di questi argomenti, non soffrite mai in silenzio. Parlatene apertamente con il vostro medico. Lui o lei vi fornirà la guida e il supporto di cui avete bisogno.