Dovresti esaminare il tuo seno da sola? (Autoesame del seno) Scopriamo di cosa si tratta esattamente.

Spesso le donne si spaventano un po' quando notano un cambiamento al seno, come un piccolo nodulo. È una cosa normalissima. Per questo motivo, alcune persone pensano di dover sempre autoesaminare il seno. Ma questo cosiddetto autoesame del seno è davvero necessario? Può individuare precocemente un tumore? Approfondiamo l'argomento.

Che cos'è l'autoesame del seno?

In parole semplici, questo è un modo per imparare a riconoscere cosa è normale per il proprio seno. Ovvero, si può imparare a conoscere l'aspetto e la consistenza normali del proprio seno. In questo modo, se si nota qualcosa di insolito, come un nodulo, un cambiamento della pelle o una secrezione dal capezzolo, si può intervenire tempestivamente e consultare un medico.

Ecco però un aspetto importante da comprendere. I medici non raccomandano necessariamente l'autopalpazione come metodo principale per la diagnosi precoce del tumore al seno. Gli studi hanno dimostrato che non vi sono prove a sostegno dell'ipotesi che questo metodo riduca la mortalità per tumore al seno. Inoltre, a volte può essere fonte di preoccupazione e portare a biopsie non necessarie .

Tuttavia, se si è ad alto rischio di cancro al seno (ad esempio, se qualcuno in famiglia ne è affetto), questo metodo può essere utile. Può anche contribuire a informarsi e a tranquillizzarsi per le donne sotto i 40 anni o sopra i 74, fasce d'età in cui le mammografie annuali non sono generalmente raccomandate. È sempre meglio chiedere al proprio medico se questo tipo di autoesame è adatto al proprio caso.

Chi dovrebbe quindi sottoporsi a questo test?

Per le donne con una forte familiarità per il tumore al seno, i medici possono raccomandare l'autopalpazione mensile a partire dai 20 anni. È possibile continuare a farlo durante la gravidanza e anche dopo la menopausa.

Chiunque abbia tessuto mammario può sviluppare un tumore al seno, ma studi condotti su persone che si identificano con il sesso biologico assegnato alla nascita dimostrano che le donne hanno una probabilità 100 volte maggiore di svilupparlo rispetto agli uomini .

Anche le seguenti persone devono preoccuparsi del rischio di cancro al seno:

• Uomini transgender: a meno che non abbiate subito una mastectomia (mastectomia sottocutanea) o un intervento di rimozione del seno, i medici raccomandano mammografie annuali dopo i 40 anni. Nel frattempo, potete eseguire un autoesame del seno per verificare la presenza di eventuali cambiamenti.
• Donne transgender: se assumete una terapia ormonale (come estrogeni o progestinici) per 5 anni o più, il rischio di cancro al seno aumenta. Pertanto, è importante sottoporsi a mammografie regolari . Le protesi mammarie non aumentano il rischio di cancro, ma possono rendere più difficile l'esecuzione di una mammografia.
• Persone non binarie: se siete nate con un apparato riproduttivo femminile e non avete subito una mastectomia, dovreste seguire le linee guida per lo screening previste per le donne. Se vi è stato rimosso del tessuto mammario, potrebbe essere necessario un'ecografia o una risonanza magnetica specialistica al posto della mammografia.
• Uomini: se qualcuno nella vostra famiglia ha avuto un tumore al seno, chiedete al vostro medico se è consigliabile eseguire un autoesame mensile. Il tumore al seno è più comune negli uomini tra i 60 e i 70 anni.

Quali cambiamenti bisogna tenere d'occhio durante il controllo?

Se hai un ciclo mestruale regolare , il momento migliore per farlo è qualche giorno dopo la fine delle mestruazioni. In questo periodo, il seno è meno gonfio, meno noduloso e meno dolorante. Se non hai il ciclo, scegli lo stesso giorno di ogni mese per farlo. Ad esempio, il primo giorno del mese. Bastano pochi minuti.

Presta attenzione alle modifiche riportate nella tabella sottostante.

Come eseguire correttamente l'autoesame del seno?

Se decidi di sostenere questo test, segui questi passaggi. Le procedure sono generalmente le stesse per tutti.

1. Stare in piedi davanti a uno specchio

Spogliati dalla vita in su e mettiti in piedi davanti a un grande specchio in una stanza ben illuminata.

• Innanzitutto, tieni le mani libere ai lati e osserva i tuoi seni. È normale che non abbiano le stesse dimensioni o la stessa forma. È una cosa che capita alla maggior parte delle persone. È importante verificare la presenza di eventuali cambiamenti di dimensioni, forma o posizione, cambiamenti della pelle, rughe, avvallamenti, piaghe o cambiamenti di colore.
• Successivamente, tieni le mani ben salde sui fianchi e contrai i muscoli del petto. Girati di lato e osserva attentamente la parte esterna del seno.
• Ora piegati in avanti, porta le spalle e i gomiti in avanti e contrai nuovamente i muscoli del petto. Il seno tenderà a rilassarsi. Osserva se si nota un cambiamento nella forma.
• Infine, portate le mani dietro la testa e spingetele in avanti, ruotandole lateralmente ed esaminando la parte esterna e interna del seno. Potrebbe essere necessario sollevare il seno per osservare la parte interna.
• Controlla la presenza di secrezioni dai capezzoli usando il pollice e l'indice.Afferrare il tessuto intorno al capezzolo e tirarlo verso il capezzolo. Verificare se fuoriesce della secrezione. Ripetere la stessa operazione dall'altro lato.

2. Sotto la doccia

È facile farlo quando le mani sono scivolose per via del sapone.

• Controlla la presenza di noduli o ispessimenti sotto le ascelle. Con la mano sinistra sul fianco, palpa l'ascella sinistra con la mano destra. Ripeti la stessa operazione sull'altra ascella.
• Verifica la presenza di eventuali noduli sopra e sotto la clavicola.
• Ora metti una mano dietro la testa. Questo distenderà il tessuto mammario. Con la punta delle dita dell'altra mano (tenendole unite), premi sul seno. Con un movimento dall'alto verso il basso , cioè dalla clavicola fino al bordo inferiore del reggiseno, controlla fino a coprire completamente il seno. Fai lo stesso dall'altro lato.

3. Sdraiarsi

• Sdraiati sul pavimento, con un piccolo cuscino o un asciugamano piegato sotto la spalla destra. Metti la mano destra sotto la testa. Ora unisci le dita della mano sinistra e posizionale sulla parte superiore del seno destro. Sarà più facile se applichi un po' di crema idratante per il corpo.
• Immagina il tuo seno come un orologio. Partendo dalle ore 12, massaggia con piccoli movimenti circolari verso l'1. Continua fino a completare un intero cerchio. Una volta terminato il cerchio, spostati di circa un paio di centimetri verso il capezzolo e poi esegui un altro movimento circolare. Continua fino a esaminare tutto il seno. Non dimenticare di esaminare anche la parte esterna del seno, quella verso l'ascella.
• Infine, posiziona le dita direttamente sopra il capezzolo e controlla anche la zona sottostante.

Cosa fare se si avverte una specie di nodulo?

Prima di tutto, non allarmatevi. Non ogni nodulo o cambiamento al seno è necessariamente un tumore. Tuttavia, se notate uno qualsiasi dei seguenti cambiamenti, consultate immediatamente il vostro medico.