Ti senti triste dopo aver avuto un bambino? Parliamo di depressione post-parto.

Tutte pensiamo che la vita sia meravigliosa dopo la nascita di un bambino, ma a volte ci si sente un po' tristi, sole o con un peso sul cuore? Vi vengono le lacrime agli occhi senza motivo? Non avete voglia di fare le cose che amavate? Non siete sole, molte neomamme in tutto il mondo stanno vivendo questa esperienza. Oggi parliamo di un argomento di cui molti hanno paura di parlare, ma che è assolutamente importante affrontare: la depressione post-partum.

Può succedere a chiunque.

Potreste pensare che sia una cosa che capita solo a me, che dipenda da una mia debolezza. Ma non è così. Persino Chrissy Teigen, modella di fama mondiale, autrice di libri di cucina e moglie di un famoso cantante, ha condiviso la sua esperienza con il mondo. Nonostante sembri avere tutto, anche a lei è capitata una situazione simile dopo la nascita di sua figlia.

Secondo quanto da lei raccontato, dopo la nascita di sua figlia e il ritorno al lavoro, si sentiva come se non fosse più la stessa persona. Anche solo alzarsi dal letto e andare al lavoro in orario era una vera sofferenza. Diceva che non solo le facevano male la schiena e le spalle, ma anche i polsi. Non aveva appetito. Passava il tempo a parlare con gli altri e non usciva di casa quando non doveva lavorare. A volte si metteva a piangere senza motivo.

Solo quando finalmente si è rivolta a un medico ha capito che si trattava di depressione post-partum. La lezione più importante che impariamo da questa storia è che questa condizione può colpire chiunque e che non c'è motivo di vergognarsene o di soffrire in silenzio.

La "malinconia post-parto" e la "depressione post-parto" sono la stessa cosa?

Sì. Questo è un punto in cui molte persone fanno confusione. Circa l'80% delle madri sperimenta la cosiddetta "depressione post-parto" dopo aver avuto un bambino. Ma la depressione post-parto è una condizione molto più grave. Cerchiamo di capire la differenza tra le due.

Quali sono gli altri sintomi della depressione post-partum?

In parole semplici, si tratta di una forma di depressione maggiore. I sintomi sono quindi simili. Verifica se presenti questi sintomi:

• Sentirsi costantemente tristi, vuoti o senza speranza.
• Perdita di interesse per attività che prima erano piacevoli (ad esempio, parlare con un amico, guardare un film).
• Cambiamenti nell'appetito : alcune persone non hanno voglia di mangiare, mentre altre sentono il bisogno di mangiare più del dovuto.
• Problemi del sonno : non riuscire ad addormentarsi nemmeno quando il bambino dorme, oppure essere sempre assonnati.
• Mi sento molto stanco e senza energie .
• Sentimenti di colpa come "Non sono una brava madre" e "È tutta colpa mia".
• Difficoltà di concentrazione e nel prendere decisioni.
• Sintomi fisici come mal di testa, mal di stomaco e dolori muscolari che si manifestano senza alcuna causa apparente.
• Molto raramente,Avere pensieri di fare del male a se stessi o al bambino.

La presenza di uno o due di questi sintomi non significa necessariamente avere la malattia. Tuttavia, se diversi di essi persistono per più di due settimane e influiscono sulla vita quotidiana, è importante consultare un medico.

Perché mi sta succedendo questo?

È difficile individuare un'unica ragione, ma una combinazione di diversi fattori potrebbe contribuire a questo fenomeno.

1. Cambiamenti ormonali: Durante la gravidanza, i livelli degli ormoni estrogeni e progesterone nell'organismo aumentano drasticamente. Dopo la nascita del bambino, questi livelli ormonali diminuiscono rapidamente. Questo cambiamento improvviso può influenzare la chimica cerebrale e causare depressione.

2. Stress: Prendersi cura di un neonato è una grande responsabilità. La mancanza di sonno, la perdita di indipendenza, i problemi finanziari e i disaccordi con il marito sono alcune delle cause principali.

3. Precedenti: Se hai sofferto di depressione o di un'altra malattia mentale in passato, o se qualcuno nella tua famiglia ne ha sofferto, hai un rischio maggiore di sviluppare questa condizione.

4. Mancanza di supporto sociale: Se non ricevi sufficiente supporto da tuo marito, dalla famiglia e dagli amici durante questo periodo difficile, anche i sentimenti di solitudine possono peggiorare la situazione.

Quando dovrei consultare un medico?

Se avvertite questi sintomi, non soffrite in silenzio. Non si tratta di debolezza, ma di una malattia curabile.

• Se la tua depressione post-parto non si attenua dopo due settimane .
• Se i sintomi peggiorano di giorno in giorno .
• Se è troppo difficile svolgere le attività quotidiane e prendersi cura del bambino .
• Se ti viene anche solo in mente di fare del male a te stessa o al tuo bambino , consulta immediatamente un medico. Se necessario, puoi anche recarti al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino.

Puoi parlarne con il tuo medico di famiglia, il tuo ginecologo o il tuo psichiatra. Loro possono aiutarti.

Quali sono i trattamenti?

La buona notizia è che la depressione post-partum è una condizione molto curabile . Esistono due principali opzioni di trattamento.

1. Psicoterapia/Consulenza: In questo caso, parlerai con un consulente o uno psichiatra qualificato dei tuoi sentimenti e problemi. Ti guideranno su come affrontare queste emozioni difficili e risolvere i problemi.

2. Farmaci:In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivere degli antidepressivi. Questi aiutano a riequilibrare i neurotrasmettitori cerebrali e a migliorare l'umore. Non abbiate timore di dire: "Non posso assumere farmaci perché sto allattando". Oggi esistono molti farmaci sicuri per le madri che allattano. Il vostro medico vi consiglierà il trattamento migliore e più sicuro per voi e per il vostro bambino.

Spesso, l'utilizzo combinato di entrambi i trattamenti può portare a risultati migliori.