Ti capita a volte di sentirti incredibilmente energico, forte e felice? Ti sembra di poter conquistare il mondo, lavorare senza sosta e non aver bisogno di dormire? È normale provare questo tipo di felicità ed eccitazione. Tuttavia, se questa sensazione è così incontrollabile, così diversa dal tuo comportamento abituale e così diversa da quella degli altri, dovremmo preoccuparci un po'. Perché potrebbe essere un sintomo di uno stato mentale chiamato " mania ".
In poche parole, cos'è questa mania?
La mania è uno stato in cui l'umore, l'energia e i livelli di attività sono insolitamente elevati e incontrollabili. È come se il volume della mente fosse impostato al massimo. Questo stato può durare più di un giorno o due, a volte anche una settimana o più.
Se un medico vi ha diagnosticato il disturbo bipolare, probabilmente avete familiarità con questa esperienza di mania. Per ricevere una diagnosi di disturbo bipolare, è necessario aver sperimentato almeno un episodio di mania o della sua forma più lieve, l'ipomania, almeno una volta nella vita.
Quando si è in fase maniacale, si può avere la sensazione di vivere un periodo meraviglioso, sentendosi incredibilmente felici ed energici. Ma in realtà è un sintomo di una malattia mentale. Ecco perché è così importante riconoscere i primi segnali di questa condizione prima che peggiori.
Quali sono le cause della mania?
È difficile stabilire con certezza al 100% cosa lo causi. Tuttavia, la ricerca ha individuato alcune cause comuni e fattori di rischio.
- Anamnesi familiare: se un membro della tua famiglia soffre di disturbo bipolare, anche tu sei a rischio di sviluppare episodi maniacali.
- Squilibri chimici nel cervello: le alterazioni nel funzionamento dei neurotrasmettitori nel nostro cervello possono influire su questo aspetto.
- Altre malattie mentali: condizioni come il disturbo affettivo stagionale e la psicosi post-partum.
- Altre patologie: lesioni cerebrali, tumori cerebrali, ictus, infezioni cerebrali come l'encefalite e malattie come il lupus.
- Alcuni farmaci: questa condizione può verificarsi se alcuni farmaci, in particolare gli antidepressivi , vengono utilizzati in modo errato.
- Uso di droghe e alcol: questi possono alterare la chimica del cervello e scatenare uno stato maniacale.
- Stress intenso: importanti cambiamenti nella vita, come un cambio di lavoro, la morte di una persona cara o un divorzio.
- Mancanza di sonno : la mancanza di sonno per diversi giorni consecutivi è una delle principali cause di mania.
Quali sono i sintomi comuni di uno stato maniacale?
Il fatto che ti senta un po' più felice ed energico non significa necessariamente che tu sia in fase maniacale. Tuttavia, se manifesti più di uno dei sintomi elencati di seguito per diversi giorni consecutivi, è il caso di preoccuparti. Analizziamo questi sintomi in una tabella.
| Sintomo | Spiegazione semplice |
|---|---|
| Eccitazione/felicità insolita | Una sensazione di felicità incontrollabile e travolgente, come se il mondo intero fosse mio. |
| Privazione del sonno | Non sentirsi stanchi nemmeno dopo aver dormito due o tre ore a notte. Sentire di non aver bisogno di dormire. |
| Racconto veloce | Parla molto più velocemente del solito, in modo continuo. Non lascia parlare gli altri. |
| Riflessioni sulle corse | Le idee continuano a fluire nella tua mente e, prima ancora di averne elaborata una, ne spunta subito un'altra. |
| Distrazione | Difficoltà a concentrarsi su un singolo compito. Essere distratti anche dalle cose più insignificanti. |
| Comportamento indiscreto | Comportamenti a rischio come spese sconsiderate, guida pericolosa e rapporti sessuali non protetti. |
| Elevata autostima | Pensano di possedere abilità e poteri speciali. Pensano di non commettere mai errori. |
Cosa succede dopo un episodio maniacale?
Una volta terminato questo periodo di eccitazione, potresti provare una varietà di emozioni. Alcune persone si sentono felici per quel periodo. Altre provano vergogna e tristezza per le cose che hanno fatto e detto. Inoltre, il corpo potrebbe sentirsi estremamente stanco e potrebbe essere necessario dormire a lungo. Talvolta, questa eccitazione può portare a un grave crollo mentale (depressione).
Come si cura la mania?
Il modo migliore per gestire un episodio maniacale è riconoscerlo precocemente e consultare un medico . Se inizi a manifestare questi sintomi, rivolgiti subito al tuo medico. Sarà lui o lei a prescriverti il trattamento necessario.
Esistono diversi metodi di trattamento:
1. Farmaci:
- Stabilizzatori dell'umore: rappresentano il trattamento principale. Esempi includono farmaci come il litio e il valproato.
- Antipsicotici: farmaci come il risperidone e l'olanzapina vengono somministrati per controllare sintomi gravi come agitazione e allucinazioni.
- La cosa più importante: tutti questi farmaci devono essere somministrati esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Non assumere mai farmaci prescritti ad altri e non interrompere l'assunzione di farmaci senza il consiglio del medico.
2. Terapia e consulenza:
- Psicoterapia: Puoi parlare dei tuoi sentimenti, comportamenti e fattori scatenanti della mania e imparare a gestirli.
- Terapia cognitivo-comportamentale (TCC): questo metodo ti aiuta a modificare i tuoi schemi di pensiero e a controllare i comportamenti problematici.
- Terapia familiare: questo aiuta la tua famiglia a comprendere la condizione e come può supportarti.
In alcuni casi gravi, potrebbe essere necessario il ricovero ospedaliero. Se temi che tu o qualcun altro possiate essere feriti, recati immediatamente al Pronto Soccorso di un ospedale o chiama un'ambulanza.
Come convivere con la mania? Cosa possiamo fare?
Esistono molti accorgimenti che puoi adottare per gestire questa condizione. Facendo tue queste abitudini, puoi prevenire un episodio maniacale o ridurne la gravità qualora si verificasse.
- Individua i tuoi fattori scatenanti: quando ti senti peggio? Quando dormi poco? Quando sei stressato? Quando bevi alcolici? Identifica questi fattori e cerca di evitarli.
- Stabilisci una routine regolare: vai a letto, svegliati e mangia alla stessa ora. Questo ti aiuterà a regolare il tuo orologio biologico.
- Dormi a sufficienza: dormi almeno 6-8 ore al giorno. Il sonno è la migliore medicina per questo disturbo.
- Evitate droghe e alcol: questi possono ulteriormente alterare il vostro umore e causare interazioni negative con i farmaci che state assumendo.
- Trova dei modi per rilassarti: fai qualcosa ogni giorno che ti faccia sentire rilassato, come ascoltare musica, leggere un libro o meditare.
- Rimanda le decisioni importanti: non prendere decisioni importanti come licenziarti o investire una grossa somma di denaro quando sei in preda all'euforia. Pensaci quando sarai più calmo.
- Informa le persone di cui ti fidi: parla di questa situazione alla tua famiglia e ai tuoi amici più stretti. Chiedi loro in anticipo di avvisarti se notano cambiamenti nel tuo comportamento.
Messaggio da portare a casa
- La mania non è un normale stato di felicità, bensì uno stato mentale caratterizzato da umore ed energia incontrollabili e anormalmente elevati.
- Sebbene la causa principale di questa condizione sia il disturbo bipolare, anche altri fattori possono avere un ruolo.
- Fattori come la mancanza di sonno, lo stress intenso e l'uso di droghe possono scatenare uno stato maniacale.
- È fondamentale riconoscere i sintomi il prima possibile e consultare un medico . Non prendete mai decisioni da soli.
- Questa condizione può essere gestita con successo attraverso farmaci, consulenza psicologica e il mantenimento di uno stile di vita sano.
- Non sei solo/a. Ci sono medici, consulenti e persone care che possono aiutarti in questo momento difficile. Non aver paura di chiedere aiuto.
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento