Anche tu ti senti stanco/a e afflitto/a da dolori inspiegabili in tutto il corpo? Parliamo di fibromialgia!

Ci sono giorni, vero, in cui il corpo è indolenzito, si sentono dolori dappertutto e, per quanto si dorma, non si ha mai la sensazione di essere stanchi. Anche al risveglio, ci si sente incredibilmente spossati. A volte ci si chiede: "Cosa c'è che non va?". È proprio di questo tipo di situazione che parleremo oggi: un dolore inspiegabile che si diffonde in tutto il corpo e pesa enormemente sulla mente.

Che cos'è la fibromialgia?

In parole semplici, la fibromialgia è una condizione di salute a lungo termine, o cronica . Causa dolore e rigidità in tutto il corpo, soprattutto a livello di muscoli e articolazioni (dolore muscoloscheletrico). Anche la stanchezza è un sintomo importante. In altre parole, si ha la sensazione che tutto il corpo sia dolorante. Le persone affette da fibromialgia spesso presentano periodi di improvviso peggioramento dei sintomi, che chiamiamo "riacutizzazioni" . Immaginate: alcuni giorni potreste sentirvi bene, ma quando questi sintomi peggiorano improvvisamente, vi sentite davvero giù e spossati. A volte il dolore può essere così intenso da impedire persino di svolgere le normali attività quotidiane. Ma la cosa più importante da ricordare è che la fibromialgia è una condizione reale e ciò che provate non è un'illusione. I medici non conoscono con precisione le cause della malattia. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che determinate patologie, alti livelli di stress e importanti cambiamenti nella vita (come un incidente o un intervento chirurgico importante) possano scatenarla. È stato inoltre riscontrato che se un membro della famiglia, come la madre o il padre, soffre di questa patologia, è più probabile che si sviluppi la fibromialgia. Un nuovo dolore, soprattutto muscolare, può essere il primo sintomo di fibromialgia. Quindi, ascoltate il vostro corpo . Se avvertite un nuovo dolore, affaticamento o altri sintomi insoliti, anche se sembrano andare e venire, è importante parlarne con il medico.

Chi può sviluppare la fibromialgia?

Può colpire chiunque . Non c'è limite di età, anche i bambini piccoli possono svilupparla. Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di questa condizione. Tuttavia, secondo le statistiche, le donne hanno il doppio delle probabilità di svilupparla rispetto agli uomini. Inoltre, le persone di età superiore ai 40 anni hanno maggiori probabilità di sviluppare la fibromialgia. Ma questo non significa che i giovani non possano svilupparla.

Quali sono i sintomi della fibromialgia?

I due sintomi principali e più comuni sono il dolore diffuso in tutto il corpo e l'estrema stanchezza . Tuttavia, oltre a questi, possono essere presenti molti altri sintomi. Sintomi fisici:

• MuscoliDolore o indolenzimento: il dolore può essere avvertito in qualsiasi parte del corpo, in particolare al collo, alle spalle, al petto, ai fianchi e alle ginocchia. A volte questo dolore può essere percepito come una sensazione di bruciore, intorpidimento o fitte lancinanti.
• Stanchezza estrema : potresti sentirti stanco indipendentemente da quanto dormi. Potresti sentirti molto stanco anche dopo aver svolto un po' di lavoro.
• Dolore al viso e alla mandibola: alcune persone possono avvertire dolore correlato all'articolazione della mandibola, noto anche come disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare (ATM) .
• Mal di testa ed emicrania : Mal di testa ed emicranie frequenti e intensi possono essere un altro sintomo.
• Problemi digestivi: gonfiore , mal di stomaco , diarrea in alcune persone, stitichezza in altre. La fibromialgia si riscontra anche nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) .
• Problemi di controllo urinario: possono verificarsi minzione frequente e infezioni del tratto urinario.

Sintomi mentali ed emotivi: Oltre a questi sintomi fisici, la fibromialgia può causare anche effetti psicologici:

• Problemi di memoria: Alcuni li chiamano "nebbia fibromialgica" o "nebbia cerebrale" . Significa avere la sensazione di avere la testa annebbiata, difficoltà di concentrazione, perdita di memoria per le parole e dimenticare facilmente le cose.
• Ansia: una sensazione di paura e disagio.
• Depressione: uno stato d'animo caratterizzato da infelicità, senso di inutilità e tristezza costante.
• Insonnia e altri problemi del sonno: incapacità di addormentarsi la notte, risvegli notturni e sensazione di non riuscire a dormire a sufficienza, indipendentemente da quante ore si dorma.

"A volte mi sveglio la mattina e mi fa male tutto il corpo. È come se qualcuno mi avesse picchiato forte tutta la notte. Inoltre, non ho la mente lucida e non riesco a pensare con lucidità." - Questo tipo di esperienze sono comuni per le persone affette da fibromialgia.

Quali sono le cause della fibromialgia?

Come abbiamo detto prima, il motivo più specifico di ciò èI medici non hanno ancora trovato una risposta definitiva, ma la ricerca è in corso. Si pensa che una combinazione di fattori possa avere un ruolo. I geni potrebbero essere determinanti. Ciò significa che se uno dei genitori soffre di fibromialgia, si potrebbe avere una maggiore probabilità di svilupparla. È stato inoltre riscontrato che le persone affette da fibromialgia sono più sensibili al dolore rispetto agli altri. Questo significa che qualcosa che potrebbe non essere doloroso per una persona sana può essere molto doloroso per chi soffre di fibromialgia. Alcuni scienziati ritengono che ciò possa essere dovuto ad alterazioni nel modo in cui i neurotrasmettitori nel cervello controllano il dolore. In altre parole, esiste una differenza nel modo in cui il cervello riceve ed elabora i segnali del dolore.

Quali sono i fattori di rischio per la fibromialgia?

Sebbene la causa esatta sia sconosciuta, sono stati identificati alcuni fattori che aumentano il rischio di sviluppare la fibromialgia. Tra questi:

• La tua età: Sebbene questa condizione sia più comune nelle persone di età superiore ai 40 anni, può svilupparsi in chiunque, a qualsiasi età, anche nei bambini piccoli.
• Il tuo sesso: le donne hanno circa il doppio delle probabilità di sviluppare questa patologia rispetto agli uomini.
• Malattie croniche: se soffri di patologie come osteoartrite ( degenerazione articolare), depressione, disturbi d'ansia, lombalgia cronica o sindrome dell'intestino irritabile (IBS) , hai un rischio maggiore di sviluppare fibromialgia.
• Infezioni: Alcune persone hanno sviluppato la fibromialgia in seguito a un'infezione, soprattutto se caratterizzata da sintomi gravi.
• Stress: uno stress eccessivo può influenzare il nostro corpo in molti modi. Sebbene non sia misurabile con un test, uno stress elevato e persistente può scatenare la fibromialgia.
• Trauma: Alcune persone sviluppano la fibromialgia dopo aver vissuto un evento traumatico, sia esso fisico (come un grave incidente o un intervento chirurgico) o emotivo (come una grave perdita o uno shock).

Quali sono i fattori scatenanti di una riacutizzazione della fibromialgia?

Una riacutizzazione è un improvviso aumento dei sintomi. I fattori scatenanti possono variare da persona a persona. Ciò che la scatena per te potrebbe non scatenarla per qualcun altro. In generale, però, qualsiasi cosa aumenti il ​​tuo livello di stress può scatenare una riacutizzazione. Ad esempio:

• Stress emotivo: ad esempio, problemi lavorativi, problemi finanziari, problemi familiari e problemi nelle relazioni sociali.
• Cambiamenti nello stile di vita quotidiano: un cambiamento improvviso nella propria routine quotidiana.
• Cambiamenti nella dieta o carenze nutrizionali: determinati alimenti o la mancanza di nutrienti necessari.
• Cambiamenti ormonali:Questi sintomi possono intensificarsi, soprattutto nelle donne, a causa dei cambiamenti ormonali associati al ciclo mestruale.
• Sonno insufficiente o alterazioni dei ritmi del sonno: restare svegli fino a tardi la notte, cambiare l'orario in cui si va a letto.
• Cambiamenti meteorologici o di temperatura: ad esempio, freddo improvviso o pioggia.
• Ammalarsi: anche un semplice raffreddore con febbre può provocare una ricaduta.
• Iniziare una nuova terapia farmacologica o modificare i regimi terapeutici: anche un cambiamento nei farmaci che assumi per la fibromialgia può avere un impatto.

Come viene diagnosticata la fibromialgia?

Non esiste un test specifico per diagnosticare la fibromialgia. Ovvero, nessun esame del sangue o radiografia può stabilire con certezza se si tratta di fibromialgia. Un medico di solito diagnostica la malattia ascoltando i sintomi , eseguendo un esame fisico e raccogliendo informazioni sulla storia clinica del paziente. Il medico porrà domande come quando sono iniziati i sintomi e come si sente. Questo processo viene spesso effettuato attraverso la cosiddetta "diagnosi differenziale" . Ciò significa ricercare altre patologie con sintomi simili, escluderle e infine concludere che la fibromialgia ne è la causa. Ad esempio, si possono eseguire esami del sangue per verificare se l'anemia ( pressione bassa) o un problema alla tiroide sono la causa della stanchezza. Si può anche verificare se un altro tipo di artrite è la causa del dolore articolare.

Quali sono i trattamenti per la fibromialgia?

Non esiste una cura per la fibromialgia. Tuttavia, esistono molti trattamenti che possono aiutare a controllare i sintomi e a migliorare la qualità della vita. Non esiste un trattamento valido per tutti. Il medico parlerà con te e ti aiuterà a scegliere la combinazione di trattamenti più adatta alle tue esigenze. È importante informare il medico dei propri sintomi e di quando questi migliorano o peggiorano. I trattamenti di cui potresti aver bisogno includono:

• Analgesici: analgesici comuni ( da banco - OTC ) che possono essere acquistati in farmacia, oppure analgesici più forti prescritti da un medico.
• Esercizio fisico: rafforzamento muscolare, stretching ed esercizi leggeri (ad esempio camminare, nuotare, yoga). Per questo, puoi farti aiutare da un fisioterapista.
• Terapia del sonno: metodi e pratiche che aiutano a dormire bene.
• Terapia cognitivo-comportamentale (TCC):Si tratta di una forma di consulenza psicologica che aiuta a convivere con il dolore, a gestire lo stress e a modificare i pensieri negativi.
• Terapia per la gestione dello stress: ad esempio, esercizi di respirazione e meditazione.
• Antidepressivi: questi farmaci a volte possono aiutare a ridurre il dolore e a migliorare il sonno. Non vengono prescritti solo alle persone con depressione.

Esistono delle "fasi" della fibromialgia?

La fibromialgia è una condizione dinamica . Ciò significa che i sintomi non si manifestano in un ordine particolare. Non è possibile prevedere quando o come i sintomi della fibromialgia ti colpiranno. Tuttavia, a seconda di come ti senti, il tuo medico potrebbe valutare la possibilità di trattare la fibromialgia per fasi . Non si tratta di un piano di trattamento rigido e predefinito. Ogni persona è diversa e il modo in cui la fibromialgia colpisce il corpo è unico. Queste "fasi" sono in un certo senso delle classificazioni che ti aiutano a capire quale tipo di trattamento è necessario per gestire i tuoi sintomi. Ecco quattro aspetti principali da considerare nel trattamento della fibromialgia: 1. Trattamenti non farmacologici: il tuo medico o fisioterapista ti insegnerà esercizi e stretching per sciogliere, rafforzare e aumentare la flessibilità di muscoli e articolazioni. 2. Trattamenti psicologici: uno psicologo ti aiuterà a mantenere una sana autostima. Ti suggerirà dei modi per gestire i sintomi che influiscono sulla tua salute mentale ed emotiva. 3. Trattamenti farmacologici: farmaci per controllare i sintomi. 4. Funzionamento quotidiano: Se i sintomi sono gravi, ovvero se hai difficoltà a svolgere le attività quotidiane, un terapista occupazionale può aiutarti a semplificarle.

Cosa aspettarsi in caso di fibromialgia?

È prevedibile che dovrete convivere con i sintomi della fibromialgia per lungo tempo, forse per tutta la vita . Tuttavia, alcune persone riscontrano che, una volta trovato un trattamento efficace, la frequenza delle riacutizzazioni e la gravità dei sintomi diminuiscono. Chiedete al vostro medico con quale frequenza dovreste sottoporvi a visite di controllo per apportare modifiche al piano terapeutico e, se necessario, adeguare la terapia farmacologica.

La fibromialgia è una condizione reale che influisce concretamente sulla vita quotidiana. A volte si può avere la sensazione che "sia tutto nella mia testa", ma non è così. Se avete bisogno di aiuto per gestire lo stress e altri sintomi emotivi, parlatene con il vostro medico, uno psicoterapeuta o uno specialista della salute mentale.Parla con me.

Quali sono le possibili complicazioni della fibromialgia?

Le persone affette da fibromialgia hanno maggiori probabilità di essere ricoverate in ospedale per dolore, affaticamento o problemi di salute mentale. Hanno anche maggiori probabilità di avere problemi di memoria e difficoltà di concentrazione. Se noti qualsiasi cambiamento nei tuoi sintomi, soprattutto se sembrano influire sulla tua memoria o sulla tua salute mentale, informane subito il tuo medico .

È possibile prevenire la fibromialgia?

Poiché la causa esatta della fibromialgia è sconosciuta, non esiste un modo specifico per prevenirla . Tuttavia, mantenere un buono stato di salute generale può contribuire a ridurre la gravità dei sintomi della fibromialgia:

• Gestisci lo stress il più possibile.
• Segui una dieta sana e un programma di esercizi adatti a te.
• Dormi a sufficienza e mantieni una buona igiene del sonno.

Quando dovrei consultare un medico?

Consulta un medico se avverti sintomi come nuovo dolore, stanchezza eccessiva o cambiamenti nello stato mentale. In particolare:

• Depressione o pensieri suicidi.
• Mal di testa o emicrania.
• Problemi di memoria o sensazione di "nebbia" nella testa ("nebbia fibromialgica").
• Problemi del sonno.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Quando vai dal medico, puoi fargli domande come queste:

• Soffro di fibromialgia o di un'altra patologia?
• Che tipo di test dovrò fare?
• Quali trattamenti sono più adatti a me?
• Con quale frequenza devo venire per le modifiche al mio trattamento?
• Dovrei chiedere aiuto a uno psicologo o a uno psicoterapeuta ?
• Significa forse che i miei familiari hanno maggiori probabilità di sviluppare la fibromialgia?

Infine, ricordate (Messaggio da portare a casa)

La fibromialgia è una condizione che causa dolore in tutto il corpo. Può anche provocare stanchezza e vertigini. Sebbene non esista una cura, il medico può aiutarti a trovare una combinazione di trattamenti che ti aiutino a gestire i sintomi. Anche se la causa esatta della fibromialgia è sconosciuta, si tratta di una condizione reale e i sintomi che provi sono reali . Possono andare e venire ed essere difficili da spiegare, ma ciò che provi è valido e importante. Convivere con una condizione cronica come la fibromialgia può essere difficile, ma non devi affrontarla da solo. Parla con il tuo medico o con uno psicoterapeuta per imparare a gestire lo stress e mantenere un'immagine positiva di te stesso. Ci sono persone che possono aiutarti e darti conforto.

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