Anche tu soffri di emorroidi? (Emorroidi) Non esitare a parlarne!

Anche tu soffri di emorroidi? Magari dopo una gravidanza, o forse a causa di una stitichezza cronica. Non c'è motivo di nasconderlo o di soffrire in silenzio. È un problema molto comune qui in Sri Lanka. Nella maggior parte dei casi, si risolve spontaneamente in una o due settimane. Ma se non dovesse succedere, il tuo medico è lì per aiutarti. Vediamo quindi cosa puoi fare per liberarti da questo dolore e come risolverlo.

Perché ci vengono le emorroidi?

In parole semplici, le emorroidi sono vasi sanguigni gonfi all'interno e intorno all'ano. Sono simili alle vene varicose delle gambe. La causa principale è l'eccessiva pressione sulle vene in quella zona.

Pensaci: stare seduti a lungo sul water, sforzarsi durante il parto, sollevare pesi, soffrire di stitichezza cronica o diarrea possono tutti causare questa pressione. Ciò può provocare il gonfiore dei vasi sanguigni in quella zona, creando una condizione dolorosa e pruriginosa simile a un nodulo. A volte, si può anche notare un piccolo sanguinamento durante l'evacuazione.

Ecco alcune cose che puoi fare a casa per alleviare questo dolore.

Ci sono alcune semplici cose che puoi fare a casa non appena inizi questo fastidio. Queste possono darti un grande sollievo.

Bollire in acqua calda

Questo è il rimedio migliore e più semplice. Riempite una vasca da bagno con acqua tiepida e immergetevi per circa 15-20 minuti. Fatelo due o tre volte al giorno. In alternativa, potete acquistare una "vasca per semicupi" in farmacia. Si tratta di una piccola bacinella da posizionare sopra il water. Immergendovi in ​​acqua tiepida, il dolore, il prurito e il gonfiore si ridurranno notevolmente.

Sale di Epsom

Quando immergete i piedi in acqua tiepida, potete aggiungere del sale Epsom per ridurre il gonfiore ancora più velocemente. In alternativa, potete preparare un impacco con il sale Epsom.

• Prendi 2 cucchiai di sale di Epsom.
• Aggiungete 2 cucchiai di glicerina.
• Applicate questa miscela su una garza e posizionatela sulle emorroidi per circa 15 minuti.
• Ripeti questa operazione ogni 4-6 ore.

Amamelide

Si tratta di una lozione a base di erbe. La puoi trovare in farmacia. Imbevi un batuffolo di cotone nella lozione chiamata "amamelide" e applicalo sulle emorroidi. Questo ridurrà l'infiammazione, il prurito e il gonfiore. Alcune creme e salviette per emorroidi contengono anch'esse questa sostanza.

Se il dolore è insopportabile, puoi assumere un antidolorifico come il paracetamolo. Tuttavia, consulta il medico prima di assumere farmaci come l'aspirina o l'ibuprofene, poiché questi possono talvolta aumentare il rischio di sanguinamento.

Cambiare queste abitudini sarebbe un grande passo!

Oltre a curare le emorroidi, è fondamentale prevenirne la ricomparsa, e la chiave per riuscirci è tenere sotto controllo la stitichezza.

• Bevi molta acqua: bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo aiuterà a prevenire le feci secche e a facilitarne l'espulsione. Poiché bevande come caffè, tè e alcol disidratano l'organismo, è meglio limitarne il consumo.

• Mangia cibi ricchi di fibre: includi alimenti ricchi di fibre nella tua dieta. Verdure a foglia verde come cavolo riccio, spinaci, frutta come papaya, avocado, banane, avena, orzo.Consuma cereali integrali come i semi di chia, che aiutano ad ammorbidire le feci e a facilitarne l'espulsione. Se necessario, il medico potrebbe consigliarti un integratore di fibre come la buccia di psillio .

• Esercizio fisico: pratica esercizi semplici come camminare per almeno 30 minuti al giorno. Questo può contribuire a migliorare la funzionalità intestinale e a prevenire la stitichezza.

• Non rimandare l'andare in bagno: vai in bagno non appena senti il ​​bisogno di defecare. Se rimandi, le feci diventeranno ancora più secche e difficili da espellere in seguito.

• Postura corretta: quando si usa il water, posizionare qualcosa come una piccola panca sotto le gambe. Questo manterrà le ginocchia leggermente più in alto rispetto ai fianchi, contribuendo a mantenere la sedia dritta e facilitando la defecazione.

Non aver paura, parla con un medico.

Molte persone si vergognano di parlare di questo problema, ma non è qualcosa di cui soffrire in segreto.

Non temete di dovervi sottoporre subito a un intervento chirurgico solo perché avete trovato un medico. Nella maggior parte dei casi, questa condizione può essere tenuta sotto controllo individuando i piccoli cambiamenti nel vostro stile di vita e nelle vostre abitudini alimentari e fornendovi i consigli necessari. Forse anche lo stress mentale, l'aumento del carico di lavoro e i disturbi alimentari ne sono la causa. Il medico vi spiegherà tutto nel dettaglio.

Ricorda, non sei l'unico ad avere questo problema. Molte persone ne soffrono. È normale per i medici. Quindi non esitare a parlare del tuo problema e a chiedere consiglio e trattamento adeguati.