Come affrontare il dolore dopo un aborto spontaneo? (Il dolore dopo un aborto spontaneo)

Tra le esperienze che una donna può vivere, l'aborto spontaneo è un argomento molto delicato che molte persone non riescono a comprendere appieno. Quando si prova un dolore insopportabile, ci si può sentire molto sole perché anche le persone più vicine non riescono a capire la sofferenza che si sta provando. Anche se cercano di aiutare, potrebbero non essere in grado di comprendere appieno i sentimenti di una donna perché non hanno vissuto la stessa esperienza. Potrebbero non capire quanto fosse reale quella speranza, quel bambino, nel cuore di quella donna. Quindi, oggi parleremo del dolore che si prova dopo un aborto spontaneo e di come superarlo gradualmente.

Riconosciamo il dolore che si prova dopo un aborto spontaneo.

Spesso, quando si verifica un aborto spontaneo, le donne si incolpano. Continuano a chiedersi: "Ho fatto qualcosa di sbagliato?". Ma la verità è che la maggior parte degli aborti spontanei avviene per ragioni completamente al di fuori del vostro controllo . Quindi, non incolpatevi e non continuate a soffrire.

Quando si perde un bambino a causa di un aborto spontaneo, è necessario del tempo per guarire, sia fisicamente che emotivamente. È normale. Il dolore non riguarda solo il bambino perduto, ma anche i tanti sogni che si facevano con lui.

Non tutti vivono questo lutto allo stesso modo. Potresti provare sentimenti come questi:

Per un certo periodo, potresti trovare difficile guardare famiglie con bambini piccoli o stare in loro compagnia. Anche se pensi di stare bene ora, a volte la tristezza può tornare senza una ragione apparente. Pensaci: con l'avvicinarsi della data presunta del parto, in occasione della Festa della Mamma, o se dovessi rimanere incinta di nuovo, quella vecchia tristezza potrebbe tornare a tormentarti.

La durata e l'intensità del lutto dipendono da diversi fattori. Ad esempio, se si verifica un aborto spontaneo in una fase avanzata della gravidanza, il dolore potrebbe essere più intenso perché si è stati legati al bambino per un periodo di tempo più lungo. Se si sono già compiuti gesti come scegliere un nome per il bambino e allestire la sua cameretta, il dolore potrebbe essere più profondo e richiedere più tempo per essere elaborato.

Cerchiamo aiuto e supporto.

È normale sentirsi soli quando si è così tristi. Ma cerca di ottenere il supporto di cui hai bisogno, ora e in futuro.

Sostenetevi a vicenda.

Anche tuo marito o il tuo partner potrebbe provare questo dolore. Ma il modo in cui lo manifesta potrebbe essere diverso dal tuo. Forse quando sei arrabbiata, lui non prova nulla. Quando vuoi parlarne, potrebbe non riuscire a esprimere a parole i suoi sentimenti. Se senti che tra voi manca la comprensione, è molto importante chiedere aiuto a un consulente specializzato in questo tipo di problematiche. In questo modo potrete entrambi comprendervi a vicenda e superare insieme questo momento difficile.

Pensa a un team collaborativo

Può essere molto confortante unirsi a un gruppo di supporto con altre persone che hanno vissuto la stessa esperienza. Puoi chiedere informazioni su un gruppo di questo tipo al tuo ospedale o al tuo medico.

Trova ciò che fa per te.

Questo dolore durerà più a lungo di quanto immagini. Devi dargli tempo. Non si può affrettare. Puoi parlare con amici e familiari che ti capiscono. Puoi piantare un albero in memoria del bambino perduto, fare una donazione a un ente di beneficenza o preservarne il ricordo in un altro modo. Alcune donne cercano di rimanere incinte di nuovo poco dopo un aborto spontaneo. Altre aiutano altre donne che hanno vissuto la stessa esperienza. Se sarai gentile con te stessa e manterrai la calma, riuscirai a trovare la strada che funziona meglio per te.

Come posso informare gli altri di questa cosa?

Non esiste un modo "giusto" per comunicare questa triste notizia. Ricorda che la tua famiglia e i tuoi amici potrebbero avere sentimenti diversi al riguardo. Potresti voler adattare il modo in cui la comunichi a seconda di chi la stai dicendo.

Quando si racconta ai bambini...

Se avete altri figli, può essere molto difficile comunicarglielo. A seconda della loro età, potrebbe essere difficile per loro capire cosa è successo. Usate parole semplici e sincere. Potreste dire qualcosa come: "Il bambino non è cresciuto come previsto". Frasi come "La mamma ha perso il bambino" o " Il bambino sta dormendo" possono confondere un bambino piccolo.

I bambini possono essere tristi, ma non sanno come affrontare la situazione. Prestate attenzione ai cambiamenti nel loro comportamento, incoraggiateli a fare domande e rassicurateli dicendo loro che non c'è niente che non va.

Prepariamoci a diverse reazioni.

Puoi aspettarti diverse reazioni da chi dice questo. Alcune persone sanno esattamente cosa dire e fare, altre no. Quindi è meglio prepararsi in anticipo.

• Mancanza di risposta: Alcune persone potrebbero rimanere in silenzio perché non sanno cosa dire. Potrebbero avere paura di dire qualcosa che ti farebbe sentire peggio. Comprendi che tengono a te, ma preferiscono tacere.
• Le tradizionali frasi di conforto come "Andrà meglio la prossima volta" o "Capisco il tuo dolore" possono farti sentire come se a loro non importasse della tua sofferenza. La maggior parte delle persone non le dice con l'intenzione di ferirti.

Forse non capiscono che sarebbe bastato dire qualcosa di semplice e sincero, come ad esempio: "Mi dispiace tanto per quello che ti è successo".