Vi è mai capitato? Quando guardate la TV, premete continuamente il pulsante "alza volume" del telecomando, oppure non riuscite a sentire bene quello che dicono le persone intorno a voi e dovete chiedere loro di parlare un po' più forte. In realtà, è una cosa che succede a molte persone. Ci sono due ragioni principali per cui si verifica la perdita dell'udito: l'invecchiamento e l'eccessiva esposizione al rumore . Nonostante i molti falsi miti al riguardo, oggi parleremo delle vere cause e di come proteggersi.
La buona notizia è che ci sono cose che puoi fare per prevenire la perdita dell'udito causata dai rumori forti e per impedire che la condizione peggiori con l'avanzare dell'età. Quindi, diamo un'occhiata a questi 8 semplici modi per aiutare a mantenere le orecchie il più sane possibile.
1. Evita il più possibile i rumori forti.
Quanto è forte un "rumore eccessivo"? In parole semplici, se devi urlare più forte del rumore circostante per parlare con qualcuno, questo è sufficiente a danneggiare l'udito . Pensa al suono del clacson di un autobus, al rumore di una motocicletta sulla strada, agli altoparlanti di un concerto, al rumore di utensili domestici come trapani e seghe, e persino al suono degli auricolari. Questo rumore forte danneggia le delicate cellule ciliate all'interno dell'orecchio. Queste cellule sono responsabili della trasmissione delle vibrazioni sonore al cervello. Una volta danneggiate, non possono essere riparate.
2. Cercate di mantenere l'ambiente il più silenzioso possibile.
Anche se può sembrare un po' difficile, le piccole cose possono fare una grande differenza.
- Quando acquistate elettrodomestici per la casa, ad esempio un frullatore o una lavatrice, scegliete apparecchi con bassi livelli di rumorosità .
- Se il rumore nel ristorante o nel cinema che frequentate vi sembra eccessivo, chiamate il responsabile e chiedete gentilmente di abbassarlo un po'.
- Vale la pena tenere un paio di tappi per le orecchie in borsa per le emergenze.
3. Limitare l'esposizione a rumori forti.
A volte non possiamo sfuggire al rumore. Non possiamo controllare cose come il suono di un'ambulanza sulla strada o il rumore di un martello pneumatico durante i lavori stradali. Ma puoi ridurre il tempo che trascorri in questi luoghi.
Ricorda che sia i rumori forti che la durata dell'esposizione ad essi sono dannosi per l'udito. Più forte è il rumore, minore è il tempo necessario affinché si verifichino danni.
Ad esempio, se lavori in una fabbrica rumorosa, dovresti assolutamente indossare i tappi per le orecchie. Inoltre, quando possibile, recati in un luogo tranquillo e concedi alle tue orecchie una pausa.
4. Indossare protezioni per l'udito.
Se sai che starai in un luogo rumoroso per più di qualche minuto, assicurati di indossare protezioni per le orecchie. Ne esistono due tipi principali.
| Tipo di copertura | Descrizione e vantaggi |
|---|---|
| Tappi per le orecchie | Questi tappi per le orecchie sono generalmente realizzati in schiuma o gomma e si inseriscono nel canale uditivo. Possono ridurre il suono di un valore compreso tra 15 e 30 decibel. Sono acquistabili in farmacia e possono anche essere realizzati su misura. Esistono inoltre tipi specifici di tappi per le orecchie per persone come i musicisti, che desiderano ridurre il rumore senza perdere la chiarezza dell'udito. |
| Paraorecchie | Questi dispositivi si indossano all'esterno, coprendo completamente l'orecchio. Possono anche ridurre il rumore da 15 a 30 decibel. Per garantire una buona protezione, entrambe le orecchie devono essere ben coperte e sigillate ermeticamente. |
Se desideri una protezione ancora maggiore, puoi indossare contemporaneamente tappi per le orecchie e cuffie antirumore.
5. Smetti completamente di fumare.
La ricerca ha dimostrato che il consumo di tabacco aumenta anche il rischio di perdita dell'udito. Quindi, se fumi , questo è un altro buon motivo per smettere. Anche se non fumi, evita di inalare il fumo passivo quando qualcun altro fuma.
6. Ecco come rimuovere correttamente il cerume
L'udito può diminuire quando il cerume si accumula. Tuttavia, non utilizzare mai i bastoncini di cotone per pulire le orecchie.Questo spingerà il cerume ancora più in profondità nell'orecchio. In alternativa, esistono kit per l'irrigazione domiciliare che possono ammorbidire e rimuovere il cerume. Tuttavia, la cosa migliore da fare è consultare il medico se il cerume si è accumulato eccessivamente ed è bloccato.
7. Fai attenzione ai farmaci che assumi.
Esistono circa 200 farmaci che possono danneggiare l'udito. Alcuni antibiotici e farmaci antitumorali ne sono un esempio. Anche l'aspirina può danneggiare l'udito se assunta in dosi elevate. Se stai assumendo un farmaco su prescrizione, chiedi al tuo medico se può influire sul tuo udito. Se stai assumendo un farmaco che può danneggiare l'udito, è importante che il tuo medico controlli l'udito e l'equilibrio prima e durante il trattamento.
8. Fatti controllare l'udito.
Se si presenta una qualsiasi delle seguenti condizioni, è consigliabile sottoporsi a un test dell'udito .
- Se qualche parente stretto nella tua famiglia ha problemi di udito.
- Se è difficile ascoltare anche durante una normale conversazione.
- Se sei costantemente esposto a rumori forti.
- Se senti costantemente un ronzio nelle orecchie.
- Se non ti sei mai fatto controllare l'udito prima d'ora.
Se soffri di un certo grado di perdita dell'udito, puoi impedirne il peggioramento evitando i rumori forti. Se la condizione è più grave, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un apparecchio acustico o altri trattamenti.
Ricorda soprattutto: se il tuo udito cambia improvvisamente senza una ragione apparente, cioè se perdi improvvisamente l'udito, consulta immediatamente un medico . Potrebbe essere il segno di un'altra grave patologia.
Messaggio da portare a casa
- Evita il più possibile i luoghi rumorosi. Riduci al minimo il tempo che trascorri in tali luoghi.
- Se devi trovarti in un luogo molto rumoroso, assicurati di indossare protezioni per le orecchie come tappi auricolari o cuffie antirumore.
- Non usare mai i cotton fioc per pulire le orecchie. Se il cerume ostruisce le orecchie, consulta un medico.
- Se avete domande sui farmaci che state assumendo, parlatene con il vostro medico.
- Se pensi di avere una perdita dell'udito, se qualcuno nella tua famiglia ne soffre o se il tuo udito cambia improvvisamente, consulta immediatamente un medico.
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento