Avete mai sentito un ronzio, un fischio o un clic nelle orecchie? Sentire questo suono anche in assenza di rumori esterni è davvero fastidioso. Si tratta di una condizione molto comune. In medicina, la chiamiamo tinnito . Sebbene non esista una cura specifica, possiamo evitare alcuni dei fattori che la causano e la peggiorano. Quindi, oggi parleremo delle possibili cause del tinnito.
Quali sono le cause esterne dell'acufene?
L'eccessivo rumore è la causa principale dell'acufene. Immaginate di ascoltare musica ad alto volume senza protezioni per le orecchie, o di lavorare in un ambiente con macchinari di grandi dimensioni. L'esposizione costante a rumori così forti può danneggiare le delicate strutture interne dell'orecchio, causando l'acufene.
A volte, un rumore forte e improvviso, come una forte esplosione o uno sparo, può causare questo problema. Pertanto, è molto importante indossare protezioni per le orecchie quando si va ai concerti o si lavora in ambienti rumorosi.
In che modo le nostre abitudini di vita influenzano questo aspetto?
Alcune delle cose che facciamo ogni giorno e le nostre abitudini possono causare o peggiorare l'acufene.
bere alcolici
Il consumo di alcol non solo aumenta il rischio di sviluppare l'acufene, ma può anche peggiorarlo se si soffre già di questo disturbo. Uno dei motivi è che l'alcol aumenta la pressione sanguigna . Quando la pressione sanguigna aumenta, il ronzio nelle orecchie diventa più evidente.
Fumare
Il fumo è un'altra cattiva abitudine che contribuisce all'acufene. Il fumo può interrompere i segnali nervosi che trasportano il suono dall'orecchio al cervello. Può anche danneggiare l'orecchio medio, aumentando il rischio di perdita dell'udito . Questo può portare all'acufene.
Problemi del sonno
È una situazione a doppio senso. Se una persona con acufene non riesce a dormire, il rumore sarà più percettibile. D'altra parte, se cerca di dormire in un luogo silenzioso , il rumore inizierà a farsi più forte, rendendo più difficile addormentarsi. È un circolo vizioso.
Esercizio
L'attività fisica può contribuire a ridurre gli effetti dell'acufene. Questo è un aspetto positivo. Tuttavia, alcuni sport e attività fisiche possono anche peggiorare l'acufene. Ad esempio, sport ad alto impatto come il calcio e il basket, e la corsa veloce possono danneggiare le orecchie e aggravare l'acufene. Attività come il sollevamento pesi possono aumentare la pressione all'interno e intorno alle orecchie, rendendo più probabile la comparsa dell'acufene.
Questo non significa che dobbiate smettere di fare esercizio. Piuttosto, potete proteggere le vostre orecchie riscaldandovi prima dell'allenamento, concedendovi dei giorni di riposo e variando gli esercizi invece di ripeterli sempre allo stesso modo.
È possibile che cibi e bevande causino l'acufene?
I ricercatori non hanno ancora raggiunto un consenso definitivo sul legame tra alimentazione e acufene. Alcuni studi affermano una cosa, mentre altri dicono il contrario. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che vengono spesso citati in relazione all'acufene.
- Caffeina: Sebbene alcune persone sostengano che bere caffè o tè possa peggiorare l'acufene, la ricerca non ha dimostrato in modo univoco questa affermazione. Alcuni studi suggeriscono che ridurre l'assunzione di caffeina possa contribuire ad alleviare i sintomi. Altri, invece, indicano che interrompere l'assunzione di caffeina potrebbe addirittura peggiorare l'acufene. Pertanto, è meglio prendere decisioni in base alla propria esperienza . Se una tazza di caffè non vi crea problemi, continuate a berla. Ma se vi sembra che peggiori il rumore, provate a ridurne il consumo.
- Sodio: Se l'acufene è causato da una patologia dell'orecchio interno come la malattia di Ménière , una dieta ricca di sale può peggiorarlo. Questo perché il sale provoca ritenzione idrica, aumentando la pressione dei liquidi all'interno dell'orecchio. Un eccesso di sale può anche aumentare la pressione sanguigna, il che può a sua volta peggiorare l'acufene.
- Dieta ricca di grassi: alcune ricerche suggeriscono che una dieta ricca di grassi possa aumentare il rischio di acufene. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che tali diete aumentano il rischio di malattie cardiache.
Acufene dovuto a cause fisiche e malattie
L'acufene può anche essere causato da diverse condizioni e malattie del nostro corpo. Alcune di queste sono elencate nella tabella sottostante.
| Causa fisica | Come influisce |
|---|---|
| Invecchiamento | L'acufene è comune in caso di perdita dell'udito legata all'età. Può anche essere causato da cambiamenti nell'orecchio interno (coclea) e nel cervello. |
| Pressione alta (Ipertensione) | Quando la pressione sanguigna aumenta, l'afflusso di sangue all'orecchio cambia, riducendo l'ossigeno necessario all'orecchio, il che può causare danni. |
| Accumulo di cerume | Il cerume può accumularsi e premere contro il timpano, causando variazioni della pressione auricolare e provocando acufeni. |
| Traumi alla testa o al collo | Tali incidenti possono danneggiare le strutture dell'orecchio, i nervi che trasmettono il suono o le parti del cervello che elaborano i suoni. |
| pressione sinusale | Raffreddore, influenza o sinusite possono causare congestione nasale e pressione nell'orecchio medio, provocando acufene. |
| Disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare | L'articolazione che collega l'orecchio al cranio si trova molto vicino all'orecchio stesso. I disturbi di questa articolazione possono causare acufene. |
Inoltre, l'acufene può anche essere un sintomo di anemia, problemi alla tiroide (ipotiroidismo/ipertiroidismo) e diverse altre patologie.
La relazione tra salute mentale e acufene
Soffrire di acufene può causare stress e ansia. Questo può essere particolarmente fastidioso se si sente il rumore tutto il giorno. Può anche accadere il contrario: stress e ansia possono causare o peggiorare l'acufene. La ricerca ha dimostrato che una persona sottoposta a forte stress ha un rischio simile di sviluppare l'acufene rispetto a una persona esposta a rumori forti.
Alcuni farmaci possono causare acufene?
Sì, l'acufene può manifestarsi come effetto collaterale di alcuni farmaci. Questi sono chiamati farmaci ototossici.
- Alcuni antidolorifici (ad esempio aspirina, ibuprofene)
- Alcuni antibiotici
- Alcuni farmaci antitumorali
- Alcuni antidepressivi
- Diuretici
Molto importante: l'acufene spesso scompare quando si interrompe l'assunzione di questi farmaci. Tuttavia, non interrompete improvvisamente l'assunzione di un farmaco prescritto dal medico perché pensate che stia causando questi effetti collaterali. Parlatene prima con il vostro medico. Potrebbe essere in grado di prescrivervi un farmaco alternativo.
Quando è opportuno consultare un medico?
Se inizi ad avvertire un ronzio nelle orecchie che non scompare entro una settimana, è importante consultare il medico e farsi controllare le orecchie.
Soprattutto se soffri di acufene accompagnato da un'improvvisa perdita dell'udito, consulta un medico il prima possibile. Potrebbe trattarsi di un'emergenza medica. In caso di emergenza, recati al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino.
Ricorda che l'acufene può anche essere sintomo di un'altra patologia sottostante, quindi è meglio consultare un medico per avere un quadro completo.
Messaggio da portare a casa
- L'acufene è una condizione comune che può avere molteplici cause.
- È molto importante evitare rumori forti e proteggere l'udito. Quando si usano le cuffie, tenere il volume basso.
- Uno stile di vita sano (alimentazione equilibrata, esercizio fisico ed evitare fumo e alcol) può ridurre il rischio.
- Se il ronzio nelle orecchie è persistente o fastidioso, non ignorarlo. Potrebbe essere un segno precoce di perdita dell'udito o di altri problemi di salute.
- In ogni caso, se avete dubbi o perplessità al riguardo, consultate il vostro medico .
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