Anche tu hai una spina nel tallone? Parliamo di sperone calcaneare!

Quel dolore acuto al tallone che si avverte appena ci si alza dal letto al mattino e si appoggia il piede a terra... È una sensazione a cui siete abituati? Il dolore si attenua dopo aver camminato un po', per poi tornare quando ci si alza dopo essere stati seduti per un po'? Solo chi soffre di questo dolore sa quanto sia difficile svolgere le normali attività quotidiane. Molti pensano che si tratti di una spina conficcata nel tallone o di una protuberanza ossea. In realtà, potrebbe trattarsi di uno sperone calcaneare, noto in medicina come sperone calcaneare . Oggi parleremo di questo problema, delle sue cause e del suo trattamento in modo semplice e comprensibile.

Che cos'è esattamente uno sperone calcaneare?

In parole semplici, lo sperone calcaneare è una nuova protuberanza ossea che si forma sulla parte inferiore dell'osso del calcagno, simile a una piccola spina. Nello specifico, questa protuberanza ossea si forma nel punto in cui l'osso del calcagno si unisce alla spessa fascia di tessuto che corre lungo il lato del piede (chiamata fascia plantare ).

Immaginate, circa il 15% della nostra società soffre di questa condizione. Ma la cosa sorprendente è che molte persone non sanno nemmeno di avere uno sperone calcaneare. Il motivo è che, nella maggior parte dei casi, questo sperone osseo di per sé non causa dolore. Molte persone lo scoprono per caso quando si recano dal medico per un dolore al tallone e fanno una radiografia. Non è qualcosa che si sviluppa in uno o due giorni, ma si sviluppa gradualmente nel tempo.

Lo sperone calcaneare e la fascite plantare sono la stessa cosa?

È qui che molti si confondono. Queste due condizioni sono correlate, ma non sono la stessa cosa. Cerchiamo di capirlo bene.

• Cos'è la fascite plantare?: Come accennato in precedenza, esiste una spessa fascia di tessuto chiamata "fascia plantare" che si estende dal tallone alla parte anteriore del piede. Questa fascia funziona come la corda di un arco, sostenendo l'arco plantare. L'uso eccessivo, l'utilizzo di scarpe inadatte e lo stare in piedi troppo a lungo possono causare l'allungamento, il gonfiore e talvolta la formazione di microlesioni di questa fascia di tessuto. Questa condizione è nota come "fascite plantare". Il sintomo principale è il dolore acuto e lancinante di cui ho parlato prima, che avverto al risveglio mattutino.

• Come si sviluppa uno sperone calcaneare?: Immaginate di soffrire di fascite plantare da molto tempo. Ciò significa che la fascia è costantemente sottoposta a stiramento e infiammazione. Il nostro corpo reagisce a questo stress e a questa infiammazione prolungati. Il corpo pensa: "C'è un problema qui, devo rinforzare questa zona". Come risposta, il corpo deposita calcio in eccesso nel punto in cui la fascia si connette all'osso del calcagno e inizia a costruire nuovo tessuto osseo. Col tempo, questo si trasforma nello sperone calcaneare, che ha l'aspetto di una spina.

Ecco perché molte persone con uno sperone calcaneare non provano dolore. Potrebbero aver curato la loro condizione (fascite plantare), ma rimane solo lo sperone osseo che si è formato.

Come le sembra, dottore?

Quando ti rivolgi a un medico per un dolore al tallone, la prima cosa che farà sarà esaminare attentamente il tuo piede. Valuterà la localizzazione del dolore, la presenza di gonfiore e se il dolore cambia con i movimenti del piede. Ti chiederà anche informazioni sulle tue attività quotidiane, sugli sport che pratichi e sul tipo di scarpe che indossi.

Spesso, questo test da solo può dare un'idea della condizione. Tuttavia, il modo migliore per confermare la presenza di uno sperone calcaneare è sottoporsi a una radiografia del piede. La piccola protuberanza ossea è chiaramente visibile nell'immagine radiografica.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

La cosa più importante da capire è che i medici non curano lo sperone calcaneare in sé, ma la condizione che lo causa e che provoca dolore (la fascite plantare). Anche se lo sperone osseo è presente ma non causa dolore, non è necessario rimuoverlo. L'obiettivo principale del trattamento è controllare il dolore e il gonfiore e favorire la guarigione della fascia plantare.

Questi sono i trattamenti solitamente somministrati:

• Riposo: Le attività che gravano eccessivamente sul tallone e aumentano il dolore (correre, saltare, stare in piedi per lunghi periodi) devono essere interrotte o ridotte per un certo periodo.
• Impacchi di ghiaccio: applicare cubetti di ghiaccio avvolti in un panno o una bottiglia d'acqua fredda sotto il tallone per 15-20 minuti, più volte al giorno, può ridurre notevolmente il dolore e il gonfiore.
• Farmaci: Puoi assumere farmaci antinfiammatori prescritti dal medico per ridurre il dolore e il gonfiore. Non continuare mai ad assumere antidolorifici a tua discrezione. Consulta sempre un medico.
• Scarpe e supporti adeguati: questo è molto importante. Dovresti indossare scarpe che offrano un buon supporto all'arco plantare, riducano la pressione sul tallone e siano ammortizzate. Talvolta, il medico potrebbe consigliare l'utilizzo di supporti speciali (solette/cuscinetti per il tallone) da inserire all'interno delle scarpe.
• Esercizi: Esistono semplici esercizi di stretching che rafforzano e allungano la fascia plantare e i muscoli del piede. Eseguirli sotto la guida di un fisioterapista può favorire una guarigione più rapida.

Quali fattori aumentano il rischio di sviluppare speroni calcaneari?

Esistono alcuni fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare speroni calcaneari e fascite plantare. Alcuni di questi sono fattori che possiamo modificare, mentre altri sono al di fuori del nostro controllo. È importante esserne consapevoli.

È necessario un intervento chirurgico?

Questa è una cosa che spaventa molte persone. "Se c'è uno sperone calcaneare, dovrà necessariamente essere asportato chirurgicamente?" Ma la verità è che l'intervento chirurgico per rimuovere uno sperone calcaneare è molto raro.

Come accennato in precedenza, lo sperone calcaneare non è la causa del dolore. Pertanto, un medico prenderà in considerazione l'intervento chirurgico solo se tutti gli altri trattamenti (riposo, ghiaccio, farmaci, esercizio fisico) non sono riusciti a ridurre il dolore dopo 6-12 mesi. Lo scopo principale dell'intervento è alleviare la tensione della fascia plantare. A quel punto, lo sperone calcaneare può anche essere rimosso, ma non è questo l'obiettivo principale.

Ricordate quindi che uno sperone calcaneare non scompare senza intervento chirurgico, una volta formatosi è permanente. Tuttavia, poiché non è doloroso, non è necessario rimuoverlo. Il trattamento della patologia che causa il dolore (fascite plantare) risolverà il problema.

Ricorda di porre queste domande al tuo medico.

Quando andate dal medico, se siete preparati a porre queste domande, potrete comprendere meglio la situazione.

• Perché mi fa così male il tallone? Potrebbe essere causato da uno sperone calcaneare?
• Cosa posso fare a casa per ridurre questo dolore?
• Che tipo di scarpe dovrei indossare?
• Quali esercizi sono adatti a me?
• Questa condizione guarirà completamente? Quanto tempo ci vorrà?
• Se il dolore non diminuisce, quali sono i trattamenti successivi?

Non abbiate timore di porre queste domande. Più conoscete la vostra condizione, meglio potrete contribuire al processo di guarigione.