Soffri di problemi ai seni paranasali? Ecco alcuni rimedi casalinghi!

Anche voi avete sempre il naso chiuso? Vi sentite pesanti alla testa, avete dolore sotto gli occhi e agli zigomi? Vi svegliate al mattino con molto muco? Questi sono i sintomi della sinusite che tutti conosciamo. È davvero fastidioso e può rendere difficile svolgere le attività quotidiane. Ma non preoccupatevi, ci sono molte cose semplici ed efficaci che possiamo fare a casa. Parliamone nel dettaglio oggi.

Perché ci vengono questi problemi ai seni paranasali?

Prima di parlare di questi rimedi, vediamo perché si verificano questi problemi ai seni paranasali. In parole semplici, all'interno del cranio, intorno al naso e agli occhi, ci sono delle piccole cavità aeree. Queste sono quelle che chiamiamo seni paranasali. La loro funzione principale è quella di riscaldare e umidificare l'aria che respiriamo e inviarla ai polmoni.

Ma se la delicata membrana all'interno di queste cavità si infiamma o si riempie di muco, compaiono sintomi come mal di testa, dolore e congestione nasale. Questa condizione è chiamata sinusite.

Ci sono due ragioni principali per questo:

1. Allergie: Alcune persone sono allergiche alla polvere, al polline e alla forfora degli animali. Ciò provoca il gonfiore delle membrane all'interno del naso e il blocco dei passaggi verso le cavità sinusali.

2. Naso secco: Quando il naso è secco, il muco si addensa e ostruisce il deflusso, impedendone la fuoriuscita. Questo aggrava anche i problemi ai seni paranasali.

Quindi, tenendo conto di queste ragioni, vediamo cosa possiamo fare a casa per risolvere questo problema.

5 semplici rimedi che puoi fare a casa

Puoi scegliere uno o due di questi rimedi, oppure provarli tutti.

1. Mantieni l'ambiente domestico un po' più fresco.

Quando accendiamo l'aria condizionata o il riscaldamento, l'aria all'interno della stanza diventa molto secca. Quando quest'aria secca entra nel naso, le vie nasali si seccano, il muco si addensa e ostruisce le vie respiratorie. Pertanto, è meglio non aumentare eccessivamente la temperatura in casa. Piuttosto che accendere l'aria condizionata o il riscaldamento al massimo, è molto meglio per il naso mantenere una temperatura leggermente più fresca e, se necessario, indossare qualcosa come un maglione leggero.

Se al mattino, al risveglio, non hai né epistassi né naso chiuso, significa che la temperatura della tua stanza è a un livello adeguato.

2. Aggiungere umidità all'aria (umidificare)

Così come non fa bene un'aria troppo secca, non fa bene nemmeno un'umidità troppo elevata. Infatti, quando l'umidità supera il 50%, iniziano a proliferare gli acari della polvere e le muffe. Se si è allergici a questi elementi, i problemi ai seni paranasali possono peggiorare.

Alcune persone utilizzano umidificatori/vaporizzatori come soluzione a questo problema. Usarne uno in camera da letto, soprattutto di notte, può aiutare a prevenire che l'aria diventi secca. Ricorda però che è necessario tenere l'umidificatore vicino a te. Non servirà a molto se lo metti dall'altra parte della stanza. Inoltre, questi umidificatori devono essere puliti quotidianamente, altrimenti possono proliferare batteri al loro interno e causare malattie.

3. Assicuratevi che la vostra casa sia ben ventilata.

Oggigiorno, molte case vengono costruite con porte e finestre chiuse e l'aria condizionata accesa. In queste condizioni, l'aria interna circola costantemente. Quest'aria viziata non è salutare per chi soffre di sinusite. Pertanto, è molto importante aprire leggermente le finestre nelle giornate un po' più fresche e polverose per far entrare aria fresca in casa. Tuttavia, se si è allergici a sostanze come il polline, è necessario prestare attenzione quando si aprono le finestre durante i periodi di maggiore concentrazione di polline.

4. Bevi molta acqua e sciacquati il ​​naso.

Questa è la cosa più semplice e importante. Bevi molta acqua durante il giorno. Almeno 2 litri. Il modo migliore per sapere se stai bevendo abbastanza acqua è osservare il colore della tua urina . Se è di un giallo chiaro e trasparente, significa che stai bevendo abbastanza acqua. Bere acqua non solo mantiene il corpo idratato, ma aiuta anche a fluidificare il muco nel naso e a facilitarne l'espulsione.

Successivamente si procede con un lavaggio nasale con soluzione salina . Questo permette di rimuovere il muco denso, la polvere e gli allergeni presenti all'interno del naso, lasciandolo pulito.

5. Evitate tutto ciò che è dannoso per il naso.

L'odore e i vapori di alcune sostanze non fanno affatto bene al nostro naso. Soprattutto se si soffre di sinusite, questi problemi non faranno che peggiorare.

• Fumo di sigaretta: è uno dei nemici più temibili. Se fumi, valuta la possibilità di smettere. Se qualcuno in casa fuma, chiedigli gentilmente di astenersi dal fumare all'interno dell'abitazione.
• Odori forti: alcuni prodotti per la pulizia, lacche per capelli, deodoranti per ambienti, profumi intensi, spirali antizanzare e fumo d'incenso possono irritare il naso. Se questi odori ti causano fastidio, riducine l'uso.
• Animali domestici: se siete allergici al pelo di cani o gatti, anche questo può essere una causa di sinusite. Mantenete gli animali domestici sempre puliti. Per quanto possibile, evitate di farli entrare in camera da letto.

Posso fare queste cose? Quando devo consultare un medico?

Questi rimedi casalinghi possono aiutare a tenere sotto controllo i disturbi sinusali più comuni. Tuttavia, se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, è fondamentale consultare un medico senza indugio.

• Il dolore e i sintomi a livello dei seni paranasali persistono per più di 7-10 giorni.
• Avere la febbre alta, superiore a 38 gradi Celsius (100,4 gradi Fahrenheit).
• Forte gonfiore e dolore al viso e intorno agli occhi.
• Forte mal di testa o rigidità del collo.
• Muco denso e persistente di colore verde/giallo.

In casi come questo, potrebbe trattarsi di un'infezione batterica. Potrebbe essere necessario un trattamento farmacologico, come ad esempio la prescrizione di antibiotici da parte di un medico. Pertanto, non tentare di curarti da solo. Consulta sempre un medico qualificato.