A tutti capita di guardarsi allo specchio o di scattarsi un selfie con gli amici e di notare dei difetti, giusto? A volte ci critichiamo quando ci vediamo così. Un problema comune che preoccupa molte persone è l'accumulo di grasso nella zona del collo, noto anche come " doppio mento ". Probabilmente è per questo che anche tu ti senti un po' preoccupato. Quindi, oggi parliamone nel dettaglio.
Che cos'è esattamente il "doppio mento"?
In parole semplici, il "doppio mento" è uno strato di grasso in eccesso che si accumula sotto il mento, intorno al collo. Questo può far apparire il collo più grosso e talvolta farci sembrare un po' più vecchi della nostra età reale. Questo grasso in eccesso può persino modificare la forma della mandibola, a volte facendola scomparire.
Quindi, probabilmente vi starete chiedendo perché questo stia accadendo. Ci sono diverse ragioni principali.
- Aumento di peso: la causa principale e più comune del doppio mento è il sovrappeso, ovvero l'obesità. Sebbene il doppio mento non rappresenti un grave rischio per la salute, l'obesità che lo causa può portare a una serie di problemi di salute. Ad esempio, l'obesità aumenta il rischio di patologie come ipertensione, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
- Genetica: A volte, anche se si ha un peso normale, si può comunque sviluppare il doppio mento. Ciò è dovuto alla genetica . Alcune persone sono geneticamente predisposte ad avere una mandibola pronunciata, mentre altre tendono ad accumulare grasso, rendendo la mandibola meno prominente.
- Diminuzione della densità muscolare: questa condizione può verificarsi anche in una persona magra. La ragione di ciò risiede nella diminuzione della densità muscolare e nell'aumento della percentuale di grasso corporeo.
Quali sono i metodi per eliminare il "doppio mento"?
Se ti preoccupa il doppio mento e desideri eliminarlo, non c'è niente di male. Fortunatamente, esistono diversi modi per ridurre o eliminare questo inestetismo.
Metodi naturali
Trovare soluzioni naturali per il "doppio mento" significa cercare di ridurlo senza ricorrere alla medicina.
- Dieta ed esercizio fisico: i primi e migliori passi per chi è in sovrappesoSi tratta di perdere peso attraverso una dieta e un esercizio fisico adeguati. Non è qualcosa che si può fare dall'oggi al domani. Richiede tempo e molta dedizione. Dopo aver perso peso, è altrettanto importante mantenerlo.
- Esercizi specifici: Questa condizione può essere tenuta sotto controllo anche attraverso esercizi specifici che mirano ai muscoli del collo e della mandibola. Ne parleremo più avanti.
Ricorda che questi metodi naturali richiedono del tempo per mostrare risultati , quindi è importante essere pazienti e costanti .
Trattamento medico e intervento chirurgico
A volte, soprattutto se il doppio mento è dovuto a fattori genetici, se si ha un peso normale o se si desiderano risultati rapidi, potrebbe essere opportuno ricorrere a un trattamento medico. È importante consultare un medico qualificato prima di sottoporsi a qualsiasi trattamento.
Di seguito sono elencati alcuni dei principali trattamenti attualmente disponibili.
| Metodo di trattamento | Che cosa sta accadendo? | Cosa sapere |
|---|---|---|
| Liposuzione | Attraverso una piccola incisione viene inserito un tubicino molto sottile che aspira il grasso in eccesso sotto il mento. Contemporaneamente, il medico rimodella la zona del mento e del collo (contouring). | Questa procedura viene solitamente eseguita utilizzando un'anestesia locale, che intorpidisce solo l'area interessata. |
| Lifting del viso/del collo | Questo intervento rimuove il grasso in eccesso e la pelle flaccida intorno al collo e al mento, e rassoda i muscoli. Esistono due procedure: la rimozione della pelle in eccesso del collo (cervicoplastica) e il rassodamento dei muscoli del collo (platismaplastica) . | Il periodo di recupero è generalmente di circa 2 settimane. La rigidità del collo può persistere per diversi mesi dopo l'intervento chirurgico. |
| Iniezione di acido desossicolico | In questa procedura non chirurgica, una sostanza chiamata acido desossicolico, che ha la capacità di sciogliere il grasso, viene iniettata nella pelle sotto il mento. | Potrebbe essere necessario ricevere diverse dosi di vaccino (a volte fino a 6) nell'arco di diverse settimane. |
| Congelamento del grasso | Un apposito dispositivo aspira la pelle e il grasso tramite un sistema a vuoto, raffredda le cellule adipose e poi le riscalda. Questo processo (apoptosi) provoca la morte naturale delle cellule adipose. | Potrebbero essere necessari circa 2 mesi per vedere i risultati. |
Semplici esercizi per ridurre il doppio mento
Oltre a perdere peso, puoi anche rafforzare i muscoli del collo e della mascella con questi semplici esercizi che puoi fare a casa. Prova a farli 10-20 volte al giorno.
1. Allungamento dal mento al soffitto
Sedetevi o state in piedi con la schiena dritta. Ora inclinate la testa all'indietro e guardate il soffitto. Spingete lentamente la mandibola in avanti, verso il soffitto. Mantenete la posizione per circa 10 secondi e poi tornate alla posizione iniziale.
2. Il ruggito del leone
Apri la bocca il più possibile. Ora tira fuori la lingua il più possibile, come un leone che ruggisce. Mantieni questa posizione per circa 10 secondi e poi torna alla posizione normale.
3. Sciacquare le guance
Questa è una pratica che adottiamo spesso quando ci laviamo i denti e ci sciacquiamo la bocca. Con o senza un po' d'acqua in bocca, riempiamo la bocca d'aria e soffiamo aria su entrambi i lati delle guance per circa 5-10 minuti.
Prima di iniziare uno qualsiasi di questi trattamenti o esercizi, è consigliabile consultare il proprio medico per stabilire quale metodo sia più adatto alle proprie esigenze.
Messaggio da portare a casa
- Le cause principali del "doppio mento" sono l'aumento di peso (obesità) e fattori genetici.
- Il modo migliore per ridurre questo problema in modo naturale è controllare il peso corporeo attraverso una dieta adeguata e l'esercizio fisico.
- Anche semplici esercizi mirati al collo e alla mandibola possono dare buoni risultati nel tempo.
- Sebbene esistano metodi medici come interventi chirurgici e iniezioni per ottenere risultati rapidi, è assolutamente consigliabile consultare un medico prima di ricorrervi.
- È molto importante essere pazienti, poiché con qualsiasi metodo ci vuole del tempo per vedere i risultati.
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento