Anche tu sei introverso? Scopriamolo insieme! (Personalità introversa)

Vi capita mai di sentirvi così? Quando andate a una grande festa, a una riunione o in un luogo affollato, vi sentite molto stanchi ed esausti. Ma quanto è bello restare a casa a leggere un libro, guardare un film da soli o semplicemente parlare con i vostri amici più cari. Se vi sentite così, potreste avere la caratteristica di essere " introversi ". Non si tratta di una malattia o di un difetto. È una cosa assolutamente normale. Quindi, parliamone oggi.

Chi è questo introverso?

In parole semplici, un introverso trae energia dai propri pensieri e dal proprio mondo interiore. Ciò significa che preferisce concentrarsi su ciò che accade nella propria mente piuttosto che su ciò che succede nel mondo esterno. Preferisce instaurare relazioni profonde con una o due persone piuttosto che lavorare in grandi gruppi.

Quando si sente la parola "introverso", alcune persone pensano a qualcuno di molto timido, che non parla con nessuno e ama stare da solo. Questo può essere vero in alcuni casi, ma la personalità introversa è molto più complessa. Essere introversi o estroversi dipende da come si interagisce con il mondo circostante e da come si accumula e si spende la propria energia.

I termini introverso ed estroverso furono coniati per la prima volta dallo psicologo Carl Jung negli anni '20. Egli affermò che gli introversi ricaricano le proprie energie ritirandosi nei propri pensieri e trascorrendo del tempo da soli, mentre gli estroversi traggono energia dallo stare in compagnia e dalle interazioni sociali. Si può paragonare alla ricarica di un telefono: un introverso si ricarica stando da solo, mentre un estroverso si ricarica stando in compagnia.

Sei una persona introversa? Scopri se anche tu possiedi queste caratteristiche.

Si stima che circa un terzo della popolazione mondiale abbia tratti introversi. Sebbene non tutti manifestino questi tratti allo stesso modo, esistono alcuni schemi comuni. Vediamo quanti di questi ti riguardano.

Perché alcune persone diventano introverse? Si tratta di un cambiamento cerebrale?

Gli scienziati non hanno ancora scoperto la ragione esatta per cui una persona è introversa o estroversa, ma hanno riscontrato sottili differenze nel modo in cui funziona il cervello delle persone con questi due tipi di personalità .

La ricerca ha dimostrato che gli introversi hanno un maggiore afflusso di sangue al lobo frontale del cervello rispetto agli estroversi. Questa parte del cervello ci aiuta a ricordare le cose, a risolvere i problemi e a pianificare il futuro.

Un altro aspetto importante è che i due reagiscono in modo diverso alla dopamina , la sostanza chimica che provoca piacere e soddisfazione nel cervello. Sebbene introversi ed estroversi abbiano la stessa quantità di dopamina nel cervello, il cervello di un estroverso riceve da essa una forte stimolazione e un grande piacere. Un introverso, invece, la percepisce più come un peso che come un grande stimolo. In parole semplici, ciò che dà una "scossa" a un estroverso può risultare un "spossamento" per un introverso.

Quanti tipi di introversi esistono?

Essere introversi non è un'etichetta univoca. Gli psicologi dicono che è come una scala. Alcune persone possono essere molto introverse, mentre altre si collocano a metà strada. Queste ultime vengono definite "ambiverse" , ovvero possiedono un equilibrio tra tratti introversi ed estroversi.

In genere, un introverso può avere alcuni tratti da estroverso , e un estroverso può avere alcuni tratti da introverso. Uno studio ha suddiviso gli introversi in quattro tipologie principali.

Essere introversi significa essere timidi?

È qui che molti si confondono. Molti pensano che introverso significhi timido. Ma non c'è alcuna correlazione tra le due cose.

Una persona timida si sente a disagio e impaurita nelle situazioni sociali, soprattutto in presenza di estranei. Potrebbe sudare, avere il cuore che batte forte o persino soffrire di mal di stomaco. Potrebbe evitare eventi come le feste perché non sopporta quelle sensazioni negative.

Tuttavia, un introverso evita le situazioni sociali non perché provi emozioni negative. Piuttosto, si sente più energico e a suo agio quando è da solo o con una o due persone. Questo significa che un introverso potrebbe non evitare di andare a una festa perché ne ha paura, ma piuttosto perché preferisce leggere un libro a casa.

Idee sbagliate della società sugli introversi

Nella società circolano diversi altri luoghi comuni, tra cui l'idea che una persona introversa sia timida. Vediamone alcuni.

Se sei una persona introversa, non considerarlo mai una debolezza. Fa parte della tua personalità. Individua i tuoi punti di forza e adatta la tua vita di conseguenza. Se ritieni che queste caratteristiche rappresentino un ostacolo significativo nella tua vita quotidiana, nel lavoro o nelle relazioni, potresti valutare l'opportunità di rivolgerti a un professionista. Puoi ottenere supporto parlando con il tuo medico .