Hai la pelle secca e pruriginosa? (Pelle secca) Parliamone!

A volte può capitare di avere la pelle secca, tesa e pruriginosa. Questa condizione è particolarmente comune con il freddo o quando si trascorre molto tempo in ambienti climatizzati. È davvero fastidioso. Ma non preoccupatevi, se mantenete la pelle ben idratata, potete alleviare il prurito. Vediamo cosa potete fare.

L'idratazione è fondamentale! (Idrata)

Se hai la pelle secca, è fondamentale usare una crema idratante ogni giorno . Il momento migliore per applicarla è dopo la doccia o dopo aver lavato le mani, quando la pelle è ancora leggermente umida. In questo modo, l'idratazione della pelle viene trattenuta meglio.

Se possibile, scegli una crema idratante un po' più densa e oleosa. In effetti, le pomate come la vaselina sono le migliori. Queste formano una pellicola sottile sulla superficie della pelle e impediscono in gran parte l'evaporazione dell'acqua. Tuttavia, ad alcune persone questa consistenza oleosa non piace.

La seconda migliore opzione sono le creme . Non sono oleose come gli unguenti, ma idratano bene la pelle.

Le lozioni sono meno dense rispetto ad altri tipi di lozioni. Sono più acquose. Pertanto, si applicano facilmente e vengono assorbite rapidamente dalla pelle. Tuttavia, poiché l'acqua evapora velocemente, non trattengono l'idratazione a lungo.

Se in caso di emergenza non avete una crema idratante in casa, potete usare anche dell'olio di cocco puro, che si trova comunemente in cucina. È un ottimo idratante naturale.

Anche il modo in cui ti lavi è importante!

Lavarsi frequentemente, soprattutto con acqua calda, elimina gli oli naturali della pelle. Questo può renderla ancora più secca. Se hai la pelle secca, tieni a mente questi aspetti.

• Non usare acqua calda per lavarti. L'acqua tiepida o a temperatura ambiente è l'ideale.
• Non fare la doccia per più di 10 minuti. Limita il tempo della doccia il più possibile.
• Evitate di fare il bagno più di una volta al giorno.
• Aggiungere un po' di olio per bambini o avena all'acqua del bagno può aiutare ad alleviare il prurito. Tuttavia , se si usa l'olio, bisogna fare molta attenzione perché si rischia di scivolare e cadere in bagno.
• Non strofinarti energicamente con l'asciugamano dopo il bagno. È sufficiente tamponarti delicatamente per asciugarti .
• Se l'aria nella tua camera da letto è secca, l'utilizzo di un umidificatore può aggiungere umidità all'aria e ridurre la secchezza della pelle.

Dovremmo evitare i saponi profumati per un po'?

Sebbene i saponi profumati, soprattutto quelli deodoranti, possano lasciare un odore gradevole sul corpo, le sostanze chimiche in essi contenute possono disidratare la pelle, peggiorando il prurito. Pertanto, è consigliabile utilizzare questi saponi solo sulle zone soggette a sudorazione, come ascelle, inguine e piedi.

Per le altre parti del corpo, scegli un sapone o un bagnoschiuma il più semplice possibile, senza profumo e con l'etichetta "per pelli sensibili".

Questo vale anche per i detersivi per il bucato . Evitate detersivi e ammorbidenti che contengono profumi e coloranti aggiunti. Spesso, i prodotti privi di questi ingredienti riportano sull'etichetta la dicitura "Senza" (senza profumo/senza coloranti).

Alimenti salutari per una pelle sana

Sebbene non esista un singolo alimento in grado di curare la pelle secca, una dieta equilibrata può contribuire notevolmente a una pelle sana. Alcuni alimenti hanno la capacità di ridurre l'infiammazione, che può causare secchezza e prurito alla pelle.

• Verdure a foglia verde come spinaci e cavolo nero
• Frutti dai colori vivaci come fragole, frutti viola e arance
• Pomodoro
• Frutta secca come noci e mandorle
• Semi di lino e olio di semi di lino
• olio d'oliva
• Pesce azzurro come salmone e tonno (mandorle)

Inoltre, consuma cereali integrali al posto delle farine raffinate. Riduci il più possibile il consumo di zucchero.

Quando dovremmo consultare un medico?

Se hai seguito questi consigli per circa due settimane e la tua pelle non si è seccata e non ti prude, consulta sicuramente il tuo medico.

Talvolta, secchezza e prurito possono essere sintomi di un'altra patologia cutanea, come eczema o psoriasi, che richiede un trattamento specifico.

Occasionalmente, ma molto raramente, il prurito cutaneo può essere sintomo di una patologia più grave, come una malattia del fegato. È molto improbabile, ma un medico può effettuare un controllo e chiarire ogni dubbio.

Se hai un'eruzione cutanea lieve, puoi provare a usare una crema all'idrocortisone all'1% che puoi acquistare in farmacia. Si tratta di un tipo di steroide che riduce prurito, rossore e gonfiore. Tuttavia, è consigliabile consultare il medico prima di utilizzare qualsiasi farmaco. Se l'eruzione cutanea è grave, il medico potrebbe prescrivere un farmaco più forte.