Il tuo piccolo ha circa sei mesi e sta iniziando a mangiare cibi solidi? In questa fase, le mamme adorano far scoprire nuovi sapori e alimenti ai propri figli. Ma quando vedi cibi deliziosi al supermercato, soprattutto il gelato, probabilmente ti vengono in mente mille domande, come: "Questo fa bene al mio bambino?", "Quando posso iniziare a darglielo?", "Provoca allergie ?". Non preoccuparti, parleremo di tutto in modo chiaro.
Qual è il momento migliore per dare il gelato a un neonato?
In parole semplici, dare al vostro bambino un piccolo assaggio di gelato dopo i sei mesi non gli farà molto male. Tuttavia, farne un'abitudine non è affatto una buona idea. Le raccomandazioni sanitarie mondiali, ad esempio quelle dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) statunitensi, consigliano di evitare di dare zuccheri aggiunti ai bambini fino a quando non abbiano compiuto 24 mesi, ovvero almeno due anni .
Il gelato è un dessert ad alto contenuto di zuccheri. Pertanto, non è molto salutare per il corpo in crescita del bambino. Offrirlo troppo spesso, invece di un piccolo assaggio ogni tanto, può portare il bambino a sviluppare una dipendenza dal sapore dolce.
Pensaci due volte prima di dare il gelato al tuo bambino.
Se decidete di dare il gelato al vostro bambino, la cosa più importante da ricordare è di introdurre un solo alimento nuovo alla volta. Questo vale per tutti i nuovi alimenti, non solo per il gelato. In questo modo, se il bambino sviluppa un'allergia, potremo facilmente individuare l' alimento responsabile.
Poiché il gelato è fatto con il latte, dobbiamo prestare particolare attenzione alle allergie ai latticini.
Inoltre, quando scegliete un gelato, leggete l'etichetta degli ingredienti per assicurarvi che non contenga queste due cose.
| Cosa evitare assolutamente | Motivo |
|---|---|
| Miele | Somministrare miele ai neonati di età inferiore a un anno può causare una pericolosa intossicazione alimentare chiamata botulismo . Pertanto, il miele non deve essere dato ai neonati di età inferiore a un anno. |
| Dolcificanti artificiali e alto contenuto di zucchero | Questi alimenti non sono affatto adatti al corpo in crescita del tuo bambino. Inoltre, evita di dargli gelati che contengono frutta secca, ecc. Potrebbe soffocare. |
Presta attenzione ai sintomi allergici.
Dopo aver dato al vostro bambino un po' di gelato, osservatelo attentamente per individuare eventuali sintomi. Potrebbero essere segni di un'allergia.
Se notate uno qualsiasi di questi sintomi, interrompete immediatamente la somministrazione di quell'alimento al bambino e consultate il vostro medico di famiglia. Se notate una grave reazione allergica (ad esempio, difficoltà respiratorie), portate immediatamente il bambino al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.
Quali nutrienti contiene effettivamente il gelato?
Il gelato è fatto con il latte, quindi è ricco di calcio. Il calcio è essenziale per avere ossa forti. Tuttavia, a causa del suo elevato contenuto di zucchero, il gelato è considerato più un dessert che un alimento nutriente.
Pensate, una tipica coppetta di gelato alla vaniglia contiene circa 21 grammi di zucchero. Sono circa 4-5 cucchiaini di zucchero! Anche se per noi può non sembrare molto, è una quantità considerevole per il piccolo stomaco e l'apparato digerente in via di sviluppo di un neonato.
Prepariamo qualcosa di delizioso e salutare per il bambino a casa?
Invece di comprare il gelato al supermercato, puoi preparare in casa qualcosa di delizioso, fresco e salutare per il tuo bambino. Il modo migliore per farlo è usare la frutta.
- Banana: Schiaccia una banana matura e mettila in freezer per un po'. Ha lo stesso sapore del gelato.
- Mango: Spremere il succo di un mango maturo e versarlo in uno stampo per gelato.
- Fragole, pesche: questi frutti possono essere schiacciati o ridotti in purea e mescolati con lo yogurt .
- Yogurt: prendete dello yogurt naturale non zuccherato e aggiungete della frutta a pezzetti a vostra scelta.
Quando preparate questa ricetta, assicuratevi di schiacciare bene i pezzi di frutta in modo che non si incastrino in gola.
Come si fa a capire se il proprio bambino è pronto per iniziare a mangiare cibi solidi?
Prima di introdurre qualsiasi alimento solido, non solo il gelato, è necessario verificare se il bambino è pronto. Presta attenzione a questi segnali.
| Cartello | Che cosa significa? |
|---|---|
| Controllo della testa | Il bambino dovrebbe essere in grado di tenere la testa dritta senza l'aiuto di nessuno. |
| Interesse per il cibo | Quando mangiate, vi guardano con interesse, cercano di toccare il cibo. Aprono la bocca quando avvicinate il cucchiaio. |
| Capacità di deglutire il cibo | Inizialmente, i neonati spingono il cibo fuori con la lingua quando viene loro offerto un cucchiaio. Questo fenomeno è chiamato riflesso di estrusione della lingua . Col tempo, imparano a spingere il cibo verso il fondo della bocca e a deglutire. |
| Peso sufficiente | Normalmente, il peso dovrebbe essere almeno il doppio del peso alla nascita. |
In caso di dubbi, chiedete consiglio al vostro medico o all'operatore sanitario di famiglia.
Messaggio da portare a casa
- È consigliabile ridurre la quantità di zuccheri aggiunti nella dieta del bambino fino a quando non compie 2 anni (24 mesi) .
- Se state pensando di dare un po' di gelato al vostro bambino, fatelo dopo i 6 mesi. Inoltre, fate attenzione a eventuali allergie al latte.
- Evitate di dare miele ai bambini di età inferiore a un anno.
- Fai attenzione a eventuali segni di reazione allergica, come vomito, diarrea ed eruzioni cutanee. In caso di dubbi, consulta il medico.
- La migliore alternativa al gelato acquistato al supermercato è un dessert delizioso e salutare fatto in casa con frutta e senza zuccheri aggiunti.
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