Hai il naso chiuso? Scopriamo insieme questo metodo per lavarsi il naso a casa (irrigazione nasale)!

Siete stanchi di avere il naso chiuso e di fare fatica a respirare? Questa condizione colpisce molte persone, soprattutto in caso di raffreddore o in presenza di polvere. A volte può anche causare una sensazione di pesantezza alla testa. Oggi vi parleremo di un metodo di trattamento molto semplice ed efficace che potete fare a casa. Si chiama "irrigazione nasale" o lavaggio del naso.

In parole semplici, cos'è l'irrigazione nasale?

È molto semplice. L'irrigazione nasale è un rimedio casalingo per pulire i seni paranasali. Sapevate che dietro le ossa del viso ci sono delle piccole cavità piene d'aria? Le chiamiamo seni paranasali. Normalmente, queste cavità sono aperte, permettendoci di respirare senza difficoltà.

Tuttavia, se queste cavità sinusali si infiammano o si gonfiano per qualche motivo, si accumula muco e le cavità iniziano a ostruirsi. È allora che si verificano congestione nasale e difficoltà respiratorie.

Quando ci laviamo il naso, utilizziamo una soluzione salina, ovvero acqua salata, per rimuovere il muco accumulato. Quest'acqua salata scioglie il muco denso e rimuove anche le sostanze che hanno causato il gonfiore all'interno del naso. Solitamente, per questo scopo, utilizziamo un piccolo dispositivo come il neti pot.

Qual è lo strumento migliore da utilizzare a questo scopo?

Puoi facilmente reperire tutto il necessario per questo metodo di irrigazione nasale in qualsiasi farmacia. Ti basterà una bustina di soluzione salina e un dispositivo da inserire nel naso. Tutti i dispositivi funzionano ugualmente bene, quindi non devi far altro che scegliere quello che trovi più comodo.

Esistono diversi tipi di attrezzature comunemente utilizzate:

• Neti pot: assomigliano a piccole teiere. Permettono di versare lentamente una soluzione salina nella narice.
• Flaconi per il risciacquo: Si tratta di un tipo di flacone che si utilizza premendolo.
• Applicatori speciali: questi sono più facili da usare perché vengono forniti pre-riempiti con soluzione salina.

Quali disturbi vengono alleviati dall'irrigazione nasale?

L'irrigazione nasale non serve solo a liberare il naso dal muco. Elimina anche agenti patogeni, come batteri e virus, e allergeni, come polvere, polline, muffe e peli di animali, che si sono accumulati nelle cavità nasali. Quando queste sostanze rimangono bloccate nel naso, i seni paranasali si infiammano e si possono manifestare sintomi come:

• Congestione nasale o frequente raffreddore.
• Prurito all'interno del naso o starnuti frequenti.
• Difficoltà respiratorie.

Questo metodo è molto utile per alleviare i sintomi associati a patologie come allergie, sinusite, raffreddore, influenza e COVID-19.

Esistono persone che non dovrebbero sottoporsi a questo trattamento?

Sì, questo metodo non è adatto a tutti. Se si presentano le seguenti condizioni, è sconsigliabile effettuare l'irrigazione nasale. È fondamentale che ne siamo pienamente consapevoli.

Che tipo di acqua bisogna usare per sciacquarsi il naso?

Questo è molto importante.È un dato di fatto. L'acqua che utilizzi non dovrebbe contenere nulla che possa irritare i seni paranasali o farti ammalare. L'acqua del rubinetto che usiamo di solito può contenere molte sostanze come germi e minerali che non possiamo vedere. Quindi non è una buona idea introdurre queste sostanze nel naso.

Pertanto, è sempre consigliabile utilizzare solo acqua sicura come questa.

Ok, quindi come si fa esattamente?

Segui questi passaggi in ordine. Per prima cosa, vai al lavandino, poi sarà più facile pulire.

1. Preparazione: Innanzitutto, lavatevi accuratamente le mani con il sapone. Lavate e pulite anche il neti pot o la bottiglia che state utilizzando.

2. Preparazione della soluzione salina: Se avete acquistato una bustina di soluzione salina in polvere, preparate la soluzione seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Se la preparate in casa, mescolate da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale non iodato con 1-2 tazze di acqua bollita (o distillata). Cosa importantissima: non usate sale iodato, come il sale da tavola.

3. Preparazione del dispositivo:Versare la soluzione salina preparata nel neti pot o nella bottiglia. Assicurarsi che l'acqua sia tiepida . Non deve essere né troppo calda né troppo fredda.

4. Regolare la postura: Ora piegati in avanti sul lavandino. Gira la testa da un lato, in modo che un orecchio sia rivolto verso il lavandino e l'altro verso il soffitto. Immagina che l'acqua che introduci attraverso la narice superiore debba fuoriuscire dalla narice inferiore.

5. Irrigazione nasale: Respira con la bocca. Ora inserisci la punta del dispositivo nella narice superiore e premi delicatamente per chiudere lo spazio. Ora inclina il neti pot e premi il flacone. Sentirai l'acqua entrare dalla narice superiore ed uscire da quella inferiore. Ripeti l'operazione finché il liquido nel flacone non sarà terminato.

6. Pulizia del naso: Ora soffiatevi lentamente il naso per espellere l'acqua e il muco rimanenti.

7. Ripeti dall'altro lato: Ora gira la testa dall'altro lato e ripeti questi passaggi sull'altra narice.

Cosa fai quando hai finito?

Risciacquare accuratamente l'apparecchio usato, appoggiarlo su un panno pulito e lasciarlo asciugare all'aria. Alcuni apparecchi possono anche essere lavati in lavastoviglie. Questa informazione potrebbe essere riportata nel libretto di istruzioni fornito con l'apparecchio.

Ci sono effetti collaterali o rischi?

Generalmente non si verificano effetti collaterali. Tuttavia, alcune persone potrebbero avvertire bruciore o dolore all'interno del naso. In tal caso, ridurre la quantità di sale utilizzata. Inoltre, assicurarsi che l'acqua non sia più calda di tiepida.

Tuttavia, esiste un piccolo rischio di infezione se si utilizza acqua sporca. Alcune persone temono questo metodo perché hanno sentito parlare dell'"ameba mangia-cervello". Questa ameba, chiamata "Naegleria", può causare una condizione molto pericolosa chiamata "meningoencefalite amebica primaria (PAM)". Tuttavia, si tratta di un'evenienza estremamente rara e quasi tutti i casi segnalati sono associati all'uso di acqua del rubinetto non trattata.

Se si utilizza acqua bollita o distillata, non c'è motivo di preoccuparsi di questo rischio.