Stanchi delle allergie? Ecco alcuni rimedi naturali per trovare sollievo! (Sollievo dalle allergie)

Quando la stagione fredda finisce e sbocciano i bellissimi fiori, o quando la stagione molto calda termina e le foglie cadono dagli alberi con un leggero brivido, vi capita spesso di avere il naso che cola? Avete il naso che cola? I vostri occhi diventano rossi, pruriginosi e lacrimano? Questi sono i sintomi comuni di un'allergia stagionale che molti di noi sviluppano con il cambio di stagione. La chiamiamo anche "raffreddore da fieno".

Questo problema inizia quando il polline di alberi, fiori ed erba entra nel nostro naso. Molte persone ricorrono a farmaci da banco per trattarlo. Tuttavia, sempre più persone sono alla ricerca di rimedi naturali. Alcuni studi hanno addirittura scoperto che questi rimedi naturali possono fornire sollievo senza gli effetti collaterali dei farmaci, come la sonnolenza.

Erbe e nutrienti che apportano un sollievo naturale

Tra i rimedi naturali per le allergie, alcune erbe occupano un posto speciale. Tra queste, si parla molto ultimamente della petasite (Petasites hybridus), una pianta che cresce in Europa.

La ricerca ha dimostrato che assumere una compressa di farfaraccio quattro volte al giorno è efficace quanto un comune antistaminico da banco. Inoltre, non provoca la sonnolenza tipica di questi farmaci.

Inoltre, un tonico a base di ortiche e idraste liofilizzate può rivelarsi molto utile. I risultati sono particolarmente buoni se questo tonico a base di idraste viene abbinato a lavaggi nasali con soluzione salina. In parole semplici, la soluzione salina lava via il polline dall'interno del naso e fluidifica il muco . Le proprietà dell'idraste contribuiscono ulteriormente a questo processo.

Oltre alle erbe, alcuni integratori alimentari possono contribuire a controllare i sintomi allergici. L'estratto di semi d'uva e il flavonoide quercetina sono tra i più noti. Sebbene siano naturalmente presenti in molti alimenti, assumerli come integratori, soprattutto in combinazione con la vitamina C, può essere molto utile per ridurre i sintomi allergici.

Il sollievo si può trovare proprio in cucina.

Se mettete da parte l'armadietto dei medicinali e vi rivolgete alla cucina, potete trovare sollievo dalle allergie anche lì. I cibi piccanti, in particolare, sono d'aiuto. Il motivo è che i cibi piccanti tendono a fluidificare le secrezioni mucose nel naso, contribuendo così a liberare il naso chiuso.

Tra le spezie che possono essere d'aiuto ci sono il pepe di Cayenna, lo zenzero, il fieno greco, le cipolle e l'aglio, sempre presenti nelle nostre cucine.

Ciò che mangi è importante quanto ciò che non mangi!

È sorprendente come ciò che mangiamo e ciò che non mangiamo possa influenzare le nostre allergie. Alcuni alimenti ci risultano semplicemente sgradevoli. Questo significa che, quando li consumiamo, potremmo sentirci un po' gonfi o avere un leggero mal di stomaco. Eliminando dalla dieta gli alimenti che ci causano disagio, possiamo ridurre il carico sul nostro sistema immunitario . Di conseguenza, anche l'impatto delle allergie legate al cambio di stagione potrebbe diminuire.

In particolare, se siete allergici al polline di ambrosia, è meglio evitare gli alimenti elencati di seguito, poiché potrebbero aggravare i sintomi dell'allergia.

• Melone
• Banana
• Cetriolo
• Semi di girasole
• tisana alla camomilla
• Erbe contenenti echinacea

Altri metodi e aspetti da considerare assolutamente

Quando ci si ritrova bloccati in casa durante la stagione delle allergie, si potrebbe pensare di acquistare un sistema di filtraggio dell'aria. Tuttavia, le ricerche dimostrano che, sebbene questi sistemi possano contribuire a purificare l'aria in casa, non sono molto efficaci nel ridurre i sintomi allergici una volta che si manifestano.

Un'opzione migliore è indossare una normale mascherina di carta con filtro antipolvere quando si esce di casa nelle giornate con un'elevata concentrazione di polline.

Oltre a tutto ciò, è possibile trovare sollievo anche attraverso l'agopuntura, un'antica pratica della medicina tradizionale cinese. Questa consiste nella stimolazione di punti specifici sulla superficie esterna del corpo per controllare le reazioni interne, in particolare quelle del sistema immunitario che scatenano le allergie. Alcuni studi hanno dimostrato che questo metodo può ridurre i sintomi allergici senza effetti collaterali.

Molto importante... ricordate queste cose!

Sebbene i rimedi naturali siano molto utili, ci sono alcune cose che dovresti assolutamente sapere quando li utilizzi.

Anche qualcosa che sembra innocuo può essere dannoso per l'organismo se assunto in eccesso. Pertanto, non superare la dose raccomandata.

È fondamentale non mescolare mai questi prodotti naturali con farmaci che state già assumendo senza l'approvazione del medico. Ad esempio, se state assumendo un farmaco da banco per le allergie (come Allegra), un antistaminico, e assumete anche un prodotto naturale con proprietà antistaminiche, la quantità di antistaminico nel vostro corpo potrebbe aumentare, il che può essere pericoloso.

Inoltre, se le tue allergie sono moderate o gravi, non provare mai a curarle da solo senza consultare un medico. Anche se si tratta di un rimedio naturale, non è una buona idea farlo.

Infine, il momento migliore per iniziare ad assumere uno qualsiasi di questi rimedi naturali è prima ancora che compaiano i sintomi dell'allergia. Se possibile, si possono ottenere risultati migliori iniziando questi trattamenti circa tre settimane prima dell'inizio della stagione delle allergie .