Iniziare lo svezzamento del proprio bambino è un momento di grande gioia e, al tempo stesso, di grande responsabilità per la mamma. Introdurre nuovi sapori, nuovi odori e nuovi modi di mangiare a un bambino che per tanto tempo si è nutrito solo di latte è un'esperienza straordinaria. Ma prima di iniziare, è importante sapere esattamente quali alimenti sono adatti all'età del bambino e sono sicuri per lui.
Come si introducono nuovi alimenti come i cetrioli nella dieta del bambino?
In genere, il momento migliore per iniziare lo svezzamento è dopo i sei mesi di età . Talvolta, i medici consigliano di iniziare tra i quattro e i sei mesi. Tuttavia, se il bambino è nato prematuro, è fondamentale consultare il medico prima di decidere.
Il cetriolo è un ottimo alimento da dare al tuo bambino dopo che ha iniziato a mangiare cibi solidi. La cosa più importante, però, è prepararlo in un modo adatto all'età del bambino e alla sua capacità di deglutizione.
La regola più importante da ricordare è che quando si introduce un nuovo alimento nella dieta di un neonato, è fondamentale somministrargliene uno solo alla volta per alcuni giorni . In questo modo, si può facilmente verificare se l'alimento provoca o meno un'allergia nel bambino.
I cetrioli di solito non sono un alimento che causa allergie, ma è più sicuro seguire questo metodo quando si introduce un nuovo alimento nella dieta.
Nelle prime fasi, potete schiacciare il cetriolo o frullarlo fino a ottenere una purea. Man mano che il bambino cresce e si abitua a masticare il cibo, potete tagliarlo a pezzetti più piccoli.
Un altro consiglio: se il tuo bambino sta mettendo i denti, puoi usare il cetriolo per lenire le gengive irritate. Sbuccialo bene e dagliene un pezzo grande. Ricorda di stargli vicino e di controllarlo , perché se un pezzettino si stacca e viene ingerito, potrebbe soffocare. Il tuo bambino apprezzerà la freschezza e le proprietà benefiche del cetriolo.
Quali sono i benefici nutrizionali dei cetrioli per i neonati?
Sebbene spesso consideriamo i cetrioli come verdure, botanicamente sono classificati come frutti. Esistono diverse varietà di cetrioli, come quelli verdi e gialli. Solitamente, i cetrioli piccoli vengono utilizzati per la conservazione sottaceto, mentre quelli più grandi si consumano freschi.
I cetrioli sono un alimento croccante, rinfrescante e dal sapore leggermente pungente. Infatti, una tazza di cetrioli a fette, con la buccia, contiene solo circa 15 calorie. Sono inoltre un'ottima fonte di vitamina K.Ricco di vitamina K. La vitamina K è un nutriente molto importante per il processo di coagulazione del sangue.
Ancora più importante, i cetrioli sono composti per il 95% da acqua , il che li rende un alimento ideale per mantenere il bambino idratato .
Come si preparano i cetrioli da dare al neonato?
Quando dai per la prima volta i cetrioli al tuo bambino, dovresti assolutamente rimuovere la buccia esterna dura e verde scuro e i semi all'interno . Ci sono diverse ragioni per questo.
1. Rischio di soffocamento: Poiché la buccia del cetriolo è piuttosto dura, è difficile per un bambino ingoiarla. C'è un'alta probabilità che rimanga incastrata in gola (rischio di soffocamento).
2. Pesticidi : Per quanto accuratamente laviamo, a volte la corteccia può contenere sostanze come i pesticidi. Rimuovere la corteccia può eliminare questo rischio.
3. Sapore amaro dei semi: Quando i cetrioli sono un po' vecchi, i semi sviluppano un sapore amaro. Al tuo bambino potrebbe non piacere. Pertanto, è meglio rimuovere i semi.
I cetrioli si conservano in frigorifero per circa dieci giorni senza deteriorarsi. Se il cetriolo diventa molle in alcuni punti, viscido o presenta muffa, significa che è andato a male.
Diversi modi per dare i cetrioli al tuo bambino
- Schiacciare o frullare: Schiacciare bene, frullare con un po' d'acqua oppure somministrare con un cucchiaio.
- Pezzetti molto piccoli: quando il bambino sarà un po' più grande e si sarà abituato a masticare il cibo, tagliatelo a pezzetti molto piccoli che non rischino di soffocare.
- Grattugiare: Grattugiare e mescolare con altri alimenti. Questo offrirà al bambino una nuova esperienza di consistenza.
- Tagliare a bastoncini: Tagliare a bastoncini lunghi e arrostirli in forno per un po'. Questo renderà più facile per il bambino tenerli in mano e mangiarli.
Punti generali da ricordare quando si allatta il bambino
Prima di iniziare a introdurre i cibi solidi nella dieta del tuo bambino, è importante sapere se è davvero pronto. Poniti le seguenti domande.
| Cose da sapere per capire se il tuo bambino è pronto | Perché è importante? |
|---|---|
| Il bambino riesce a tenere la testa dritta senza l'aiuto di nessuno? | Mantenere il collo dritto è una tappa fondamentale dello sviluppo per poter deglutire cibi solidi. |
| Gli interessa mangiare? | Se ti guarda con interesse e cerca di toccare il tuo cibo mentre mangi, è un buon segno. Se apre la bocca quando gli avvicini un cucchiaio, è pronto. |
| Riesce a spostare il cibo dalla bocca alla gola? | Nei primi giorni, quando offrite al vostro bambino il cibo con il cucchiaio, lui lo spingerà fuori con la lingua. Questo si chiama riflesso di estrusione della lingua . Col tempo, imparerà a spingere il cibo in gola e a deglutirlo. |
| È abbastanza grande? | In genere, il neonato dovrebbe pesare almeno il doppio del suo peso alla nascita. Dovrebbe pesare almeno 13 libbre (circa 6 chilogrammi). |
Offrire una varietà di cibi
Una volta che il bambino inizia a mangiare cibi solidi, è importante variare la sua alimentazione. Dopo aver introdotto un nuovo alimento, cercate di offrirglielo almeno due volte a settimana. I bambini imparano a mangiare osservandoci, quindi offrire loro gli stessi cibi (ovviamente adattati alle loro esigenze) che mangia il resto della famiglia li incoraggerà.
Fai attenzione alle allergie.
Oggi si raccomanda che, entro il primo anno di età, i bambini vengano introdotti nella loro dieta i principali alimenti che comunemente causano allergie. È stato dimostrato che l'introduzione precoce di questi alimenti riduce il rischio di sviluppare allergie alimentari in futuro.
- uova ben sode
- Latte vaccino e prodotti correlati
- Soia
- Grano
- Pesce e altri frutti di mare
- Frutta secca come arachidi (burro di arachidi cremoso) e anacardi (macinati fino a ottenere una pasta fine)
- Sesamo
Ricorda però di introdurre un solo alimento alla volta e di aspettare qualche giorno. Se il tuo bambino sviluppa delle allergie, prendi nota di cosa è successo e parlane con il pediatra .
Messaggio da portare a casa
- In genere, il momento migliore per iniziare a dare cibi solidi, come i cetrioli, ai bambini è dopo i sei mesi di età .
- Quando si introduce un nuovo alimento, è bene somministrarlo uno alla volta per alcuni giorni e verificare l'eventuale comparsa di reazioni allergiche.
- Quando offrite i cetrioli al vostro bambino, assicuratevi di rimuovere la buccia e i semi . Inoltre, tagliateli a pezzetti adatti alla sua età (sminuzzati, frullati, a pezzetti molto piccoli).
- I cetrioli sono un alimento eccellente per idratare il corpo del tuo bambino e fornirgli vitamina K.
- Se avete dubbi sull'introduzione dei cibi solidi nella dieta del vostro bambino o su un alimento in particolare, non esitate mai a parlarne con il vostro medico .
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