Il peso di tuo figlio è corretto? Parliamo di BMI (Indice di Massa Corporea)!

Avete mai sentito parlare di BMI? Forse un medico ha usato questo termine parlando del peso di vostro figlio o se il suo peso è in linea con quello di un bambino in relazione alla sua altezza. Molti genitori si preoccupano un po' quando lo sentono, pensando: "Oh, il BMI di mio figlio è così alto, è un bene? È un male?". In realtà non c'è motivo di preoccuparsi, ma è molto importante comprenderlo correttamente. Quindi oggi parleremo di cos'è il BMI (Indice di Massa Corporea), cosa significa e come dovremmo interpretarlo, in modo semplice e comprensibile a tutti.

Cos'è l'IMC (Indice di Massa Corporea) in parole semplici?

Bene, prima di tutto vediamo cos'è l'IMC. In parole semplici, l'IMC è una misura approssimativa utilizzata per capire se il peso di una persona è adeguato alla sua altezza. Viene calcolato utilizzando sia l'altezza che il peso del bambino. Non misura direttamente la massa grassa, ma aiuta ad avere un'idea approssimativa (una stima) del livello di grasso corporeo del bambino.

Pensala in questo modo: misuriamo lo spazio di una casa misurandone la lunghezza e la larghezza. Allo stesso modo, per avere un'idea della salute fisica di un bambino, usiamo altezza e peso per calcolare l'indice di massa corporea (BMI). Ma non si può sapere quante stanze ci sono in una casa o quanto sono spesse le pareti misurandone solo la lunghezza e la larghezza. Ecco come funziona il BMI: ci fornisce delle indicazioni, ma non ci dice tutto.

Come si calcola l'IMC (Indice di Massa Corporea) di un bambino? Perché è importante?

Di solito, dopo che il bambino compie due anni , il medico controlla il valore dell'IMC (Indice di Massa Corporea) durante ogni visita di controllo di routine. Non è un dato da misurare una sola volta e poi dimenticare. Lo sapevate? Il valore dell'IMC nei bambini cambia con l'età. Per questo motivo i medici utilizzano tabelle specifiche (tabelle di crescita standardizzate per genere): tabelle separate per le bambine e tabelle separate per i bambini. Il medico misura il valore dell'IMC del bambino a ogni visita e lo annota sulla tabella corrispondente.

"Registrando i valori dell'IMC in questo modo più volte di seguito, il medico può comprendere chiaramente l'andamento della crescita del bambino."

È molto importante monitorare la crescita del bambino in questo modo. Infatti, alcuni bambini aumentano di peso molto lentamente, mentre altri lo fanno improvvisamente. Monitorando costantemente l'indice di massa corporea (BMI), il medico può farsi un'idea precisa se il bambino sta aumentando di peso troppo velocemente o troppo lentamente . Di conseguenza, può decidere quali misure adottare, se necessario.

Cosa rappresentano questi valori e percentili di BMI?

Ora, dopo aver esaminato l'indice di massa corporea (BMI) di vostro figlio, il medico potrebbe dire: "Il BMI di vostro figlio si trova al 60° percentile". E noi ci chiediamo: "Cosa significa questo percentile?"

In parole semplici,Il percentile è una misura che indica la posizione dell'indice di massa corporea (BMI) di tuo figlio rispetto a quello di altri bambini della stessa età e dello stesso sesso.

Ad esempio, supponiamo che l'indice di massa corporea (BMI) di tuo figlio si trovi al 60° percentile. Ciò significa che, se selezioniamo a caso 100 altri bambini della stessa età e sesso di tuo figlio (solo femmine, solo maschi, solo maschi), il BMI di tuo figlio è superiore a quello di 60 di questi 100 bambini. Gli altri 40 bambini hanno un BMI superiore a quello di tuo figlio. Questo significa che, rispetto agli altri bambini della sua età, si colloca nella fascia media, leggermente al di sopra della media.

Questo valore percentile è quello che i medici utilizzano per classificare un bambino come sottopeso, normopeso, sovrappeso o obeso.

L'indice di massa corporea (BMI) è sempre accurato al 100%?

Ecco una cosa che tutti dobbiamo capire. L'indice di massa corporea (BMI) è una stima approssimativa, non una misurazione accurata al 100%. Ci sono diverse ragioni per questo.

La massa grassa corporea non viene misurata direttamente.

Come ho già detto, l'indice di massa corporea (BMI) non misura direttamente la massa grassa. Pensateci: ci sono bambini che praticano sport a livello agonistico, corrono e saltano. Potrebbero avere una muscolatura ben sviluppata. I muscoli sono pesanti. In tal caso, il BMI di un bambino del genere potrebbe risultare leggermente più alto. Non perché sia ​​grasso, ma perché ha più massa muscolare nel corpo.

Inoltre, alcuni bambini hanno uno scheletro (struttura) leggermente più grande. Possono anche essere un po' più pesanti degli altri bambini, e non perché abbiano più grasso.

D'altra parte, ci sono bambini che sono piccoli e sembrano magri. Anche se il loro BMI rientra nella norma, la loro percentuale di grasso corporeo potrebbe essere leggermente elevata. Pertanto, non è corretto concludere immediatamente, "Oh, mio ​​figlio è grasso" o "magro", basandosi solo sul BMI.

Cambiamenti durante la pubertà

Un altro aspetto molto importante è il periodo della pubertà . Sapete, durante questa fase, il corpo dei bambini subisce improvvisamente grandi cambiamenti. Crescono in altezza e aumentano di peso. Il corpo delle ragazze cambia forma, i ragazzi sviluppano i muscoli. In questo periodo, molti bambini prendono improvvisamente un po' di peso. Di conseguenza, anche il loro indice di massa corporea (BMI) può aumentare.

"Spesso è normale, una parte naturale dello sviluppo del bambino. Tuttavia, solo il medico che visita vostro figlio può dire con certezza se questo aumento di peso è normale o se è qualcosa a cui dobbiamo prestare particolare attenzione."

Pertanto, soprattutto quando vostro figlio entra nella pubertà, non preoccupatevi solo dell'indice di massa corporea (BMI). Parlate con il vostro medico per assicurarvi che si tratti di una crescita normale.

Come classificare il peso in base al valore dell'IMC (Indice di Massa Corporea)?

Bene, ora vediamo come viene generalmente classificato il peso di un bambino in base al valore dell'IMC e ai corrispondenti percentili. Questa classificazione viene effettuata considerando tutti i fattori relativi all'età, al sesso e all'altezza del bambino.

• Sottopeso: significa che l'indice di massa corporea (BMI) del bambino è inferiore al 5° percentile per età, sesso e altezza. In parole semplici, se si prendono 100 bambini della stessa età e sesso, il loro BMI è inferiore a quello del 95% di essi. In questi casi, è importante consultare il medico e ricevere consigli nutrizionali su come aumentare di peso.
• Peso sano: questo è il livello a cui tutti aspiriamo. Se l'indice di massa corporea (BMI) di un bambino è pari o superiore al 5° percentile e inferiore all'85° percentile , si considera che abbia un peso sano.
• Sovrappeso: se l'indice di massa corporea (BMI) di un bambino è pari o superiore all'85° percentile, ma inferiore al 95° percentile , rientra nella categoria "sovrappeso". Questa è una situazione che desta qualche preoccupazione. È consigliabile consultare il medico per ricevere consigli su quali modifiche apportare alla dieta e allo stile di vita.
• Obesità: se l'indice di massa corporea (BMI) di un bambino è pari o superiore al 95° percentile , si parla di obesità. Questa condizione deve essere discussa con un medico e trattata secondo necessità. L'obesità può aumentare il rischio di sviluppare in futuro malattie non trasmissibili come il diabete mellito e le malattie cardiache.

Perché non è una buona idea prendere decisioni basandosi su un solo valore di BMI?

Anche questo è un punto molto importante. Quando si considera l'indice di massa corporea (BMI) di un bambino, non bisogna prendere decisioni affrettate né preoccuparsi inutilmente basandosi su una singola misurazione.

Immaginate che un giorno vostro figlio venga pesato e il suo indice di massa corporea (BMI) risulti leggermente elevato. Non pensate subito: "Oh, mio ​​figlio è grasso, cosa devo fare adesso?". Potrebbe essere che il bambino abbia mangiato un po' di più in quei giorni, oppure potrebbe esserci stata una leggera differenza nel modo in cui è stata effettuata la misurazione.

Anche un medico osserva come cambiano questi valori di BMI nel tempo e qual è l'andamento . Ovvero, il BMI del bambino continua ad aumentare, diminuire o rimanere invariato? Se consideriamo un singolo valore fuori contesto, potremmo farci un'idea errata dello sviluppo del bambino.

"Pertanto, quando discutete dell'indice di massa corporea (BMI) con il vostro medico, cercate di confrontarlo con i valori precedenti e di comprendere l'andamento generale della crescita di vostro figlio."

Quando è necessario consultare un medico?

Come abbiamo già detto, l'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore utile che ci dà un'idea della crescita e dello sviluppo sano di un bambino. Tuttavia, vorrei ribadire che non è il metodo più preciso per misurare la quantità di grasso corporeo.

Se pensi che tuo figlio:

• Il peso aumenta improvvisamente, è troppo,
• Oppure forse stai perdendo troppo peso,
• Se hai dubbi o problemi riguardo al tuo BMI,
• Se hai domande sulle abitudini alimentari o sui livelli di attività fisica di tuo figlio,

La cosa migliore da fare è parlarne subito con il medico di famiglia o il pediatra. Il medico potrà visitare il bambino, valutare tutti gli altri fattori, non solo l'indice di massa corporea (BMI), e fornirvi consigli specifici e precisi. Magari vi suggerirà di apportare una piccola modifica alla sua alimentazione o di incoraggiarlo a correre e giocare un po' di più. In ogni caso, è importante seguire i consigli del medico.

Quindi, quali sono gli aspetti più importanti da trarre da questa storia?

Bene, abbiamo parlato molto dell'IMC (Indice di Massa Corporea). Ecco alcuni degli aspetti più importanti da tenere a mente:

1. L'indice di massa corporea (BMI) è uno strumento di screening di base: può fornire un'idea approssimativa se il peso di un bambino è adeguato alla sua altezza. Tuttavia, non è uno strumento diagnostico in grado di determinare con precisione se un bambino è affetto da una malattia.

2. Utilizzando altezza e peso: l'indice di massa corporea (BMI) viene calcolato utilizzando sia l'altezza che il peso del bambino.

3. Il percentile è importante: indica la posizione dell'indice di massa corporea (BMI) di un bambino rispetto a quello di altri bambini della stessa età.

4. Osserva l'andamento: non prendere decisioni basandoti su un singolo valore di BMI. Ciò che conta è l'andamento del BMI nel tempo.

5. Ci sono delle limitazioni: in casi come bambini con maggiore massa muscolare, bambini con un sistema scheletrico più grande e bambini che entrano nella pubertà, l'IMC potrebbe non essere accurato al 100% in termini di grasso corporeo.

6. Non farti prendere dal panico, parla con un medico: se hai domande o dubbi sull'indice di massa corporea (BMI) o sul peso di tuo figlio, la cosa migliore da fare è consultare un medico.

Spero che questo articolo abbia risposto a molte delle vostre domande sull'IMC (Indice di Massa Corporea). Ricordate, la salute dei nostri figli è la cosa più importante per noi. Pertanto, è nostra responsabilità prenderci cura del loro sviluppo e consultare un medico quando necessario.

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