Se soffri di diabete , sai quanto sia importante controllare regolarmente i livelli di glicemia . È come una "pagella" che mostra l'efficacia del tuo piano terapeutico. Queste informazioni vengono utilizzate per prendere decisioni su come gestire il diabete quotidianamente , a volte anche ogni ora. Ciò è particolarmente importante se usi l'insulina .
Perché è necessario controllare regolarmente la glicemia?
I livelli di glicemia possono variare a causa di diversi fattori. Alcuni di questi sono prevedibili grazie all'esperienza, mentre altri sono molto difficili da valutare. Per questo è importante controllare regolarmente la glicemia, come indicato dal medico.
In parole semplici, è l'unico modo per sapere esattamente come cambiano i livelli di glicemia in base a fattori come l'alimentazione, l'attività fisica e i farmaci. Con queste informazioni, tu e il tuo medico potrete elaborare un piano di trattamento più adatto alle tue esigenze.
Pensiamo ai fattori che influenzano i nostri livelli di glicemia. Vediamoli insieme.
| Fattori che comunemente aumentano i livelli di zucchero nel sangue | Cose che di solito abbassano i livelli di zucchero nel sangue |
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| Fattori che a volte possono aumentare o diminuire i livelli di zucchero nel sangue | |
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Quali sono alcuni metodi per controllare la glicemia a casa?
Esistono due modi principali per controllare i livelli di glicemia a casa.
1. Utilizzando un glucometro e una puntura al dito (lancetta).
2. Utilizzo di un monitoraggio continuo del glucosio (CGM).
La decisione di utilizzare uno o entrambi questi metodi dipenderà da fattori quali il parere del medico, il tipo di diabete di cui si soffre, il costo delle apparecchiature e la copertura assicurativa.
Misuratore di glucosio e strisce reattive
Questo è il metodo più comune, utilizzato da molte persone. Consiste nel pungere la punta del dito con un piccolo ago chiamato lancetta, prelevare una goccia di sangue e depositarla su una striscia reattiva collegata a un glucometro. In pochi secondi, il livello di glicemia viene visualizzato sullo schermo del dispositivo.
Questo metodo misura il livello di zucchero solo in quel preciso momento. Pertanto, le persone che assumono insulina devono controllare la glicemia in questo modo più volte al giorno.
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM)
Si tratta di una tecnologia leggermente più avanzata. In pratica, un piccolo sensore viene impiantato sotto la pelle. Questo misura i livelli di glucosio nel fluido interstiziale tra le cellule del corpo per 24 ore e li visualizza sotto forma di grafico. Ciò può fornire un quadro preciso di come variano i livelli di zucchero nel sangue durante la giornata. Molti sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) possono anche emettere un allarme quando i livelli di zucchero sono alti o bassi.
Ricorda però che a volte un CGM non è preciso al 100% . Quindi, soprattutto se la lettura del CGM non corrisponde ai sintomi che stai riscontrando, è consigliabile sottoporsi a un esame del sangue capillare per conferma.
Il modo corretto per controllare la glicemia e quando controllarla
Come misurare la glicemia con un glucometro?
Sebbene vi siano lievi differenze tra i vari contatori, questi sono i passaggi generali da seguire.
1. Innanzitutto, lavati accuratamente le mani con il sapone. Se hai residui di cibo sulle dita, la lettura potrebbe essere imprecisa.
2. Prendere una striscia reattiva e inserirla nel misuratore.
3. Pungere il lato della punta del dito con la lancetta. Pungere il lato è meno doloroso che pungere al centro.
4. Spremere una goccia di sangue e applicarla sul punto corrispondente della striscia reattiva. In pochi secondi, il livello di glicemia verrà visualizzato sullo schermo del misuratore.
Quando è opportuno controllare la glicemia?
Questo varia da persona a persona. Il medico ti indicherà gli orari migliori per te. In generale, però, controllare i livelli di glicemia a questi orari è molto importante per valutare il piano terapeutico.
- Al risveglio mattutino (glicemia a digiuno): è possibile scoprire quali erano i livelli di glicemia durante la notte.
- Prima dei pasti: ti aiuta a pianificare i pasti e a determinare la quantità di insulina da assumere.
- 2 ore dopo aver mangiato: questo è il momento migliore per capire come il cibo influisce sui livelli di zucchero nel sangue.
- Prima e dopo l'esercizio: sebbene l'esercizio fisico di solito abbassi i livelli di zucchero nel sangue, a volte può aumentarli. Puoi accorgertene con certezza.
- Prima di andare a letto la sera: bassi livelli di glicemia durante il sonno possono essere pericolosi. Anche dormire con livelli di glicemia elevati è dannoso per la salute a lungo termine.
Sintomi di ipoglicemia (bassi livelli di zucchero nel sangue) e iperglicemia (alti livelli di zucchero nel sangue)
Il tuo corpo ti invierà dei segnali quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi o alti. È importante essere consapevoli di questi segnali.
| Basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) - inferiore a 70 mg/dL | Glicemia alta (livello di zucchero nel sangue superiore a 180 mg/dL) |
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Sintomi:
Cosa fare? Non appena compaiono questi sintomi, controlla la glicemia. Se è bassa, mangia subito qualcosa di zuccherato, come una banana o del succo di frutta.L'ipoglicemia grave può addirittura mettere a rischio la vita. | Sintomi:
Cosa fare? Se si manifestano questi sintomi, è necessario controllare la glicemia. Se si assume insulina, è importante seguire la dose prescritta dal medico. Se questi sintomi sono accompagnati da vomito ed estrema stanchezza , potrebbe trattarsi di una condizione pericolosa chiamata chetoacidosi diabetica (CAD). In tal caso, è necessario consultare immediatamente un medico o recarsi al pronto soccorso più vicino. |
Vantaggi e difficoltà del controllo della glicemia
Dettagli
Il principale vantaggio di controllare regolarmente la glicemia è quello di acquisire la capacità di gestire il diabete. Potrete capire quali alimenti aumentano la glicemia e come l'esercizio fisico può contribuire a controllarla. Con queste informazioni, il vostro medico potrà elaborare il piano di trattamento più adatto alle vostre esigenze. Questo vi aiuterà a ritardare e prevenire le complicanze causate dal diabete e a condurre una vita sana.
Sfide (Rischi)
- Dolore alla punta del dito: pungere ripetutamente il dito può causare dolore. Per evitarlo, pungere il lato del dito, non usare sempre la stessa lancetta e cambiarla.
- Costo: le strisce reattive e i sistemi CGM possono essere costosi. Parlane con il tuo medico e informati sulle opzioni disponibili.
- Impatto psicologico: a volte, vedere il valore della glicemia può provocare tristezza, rabbia o frustrazione.
Ricorda, questi numeri non sono "punteggi" che misurano le tue capacità. Sono solo "dati" che ti aiutano a capire come sta funzionando il tuo piano di trattamento. Quindi non scoraggiarti.
Se a causa del diabete provi costantemente ansia o stress, parlane con il tuo medico. È inoltre importante, se necessario, rivolgersi a uno psichiatra o a uno psicologo.
Messaggio da portare a casa
- Il controllo regolare della glicemia è essenziale per la gestione del diabete.
- Parla con il tuo medico per scoprire esattamente qual è il tuo intervallo target specifico di glicemia.
- Presta attenzione ai sintomi dell'ipoglicemia (bassi livelli di zucchero nel sangue) e dell'iperglicemia (alti livelli di zucchero nel sangue).
- Non allarmarti se il valore della glicemia non corrisponde alle aspettative. Utilizzalo come informazione per adattare ulteriormente il tuo piano terapeutico.
- Non esitate a parlare con il vostro medico dei vostri valori di glicemia e a porgli qualsiasi domanda.
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