Sei preoccupato per il sonno del tuo bambino di 1-2 anni? (Sonno del bambino piccolo) Parliamone!

Avete un bambino di uno o due anni che scorrazza per casa? A quest'età, sono molto giocherelloni e curiosi di ciò che li circonda. Quindi, a volte può essere un po' difficile farli addormentare la sera. Le cose che immaginano nella loro piccola mente possono a volte disturbare il loro sonno. Ma non preoccupatevi, è una situazione comune a molti genitori.

Perché il sonno è così importante per questi piccoli?

In parole semplici, a quest'età il loro cervello e il loro corpo crescono molto rapidamente. Un buon sonno è essenziale per questa crescita, proprio come nutrirli con cibo sano. È attraverso il sonno che le cose che hanno imparato durante il giorno vengono assimilate dal cervello e il loro corpo si rigenera. Avrete sicuramente notato quanto un bambino sia felice e riposato dopo una buona notte di sonno.

Perché è così importante avere una routine serale costante?

Oggi più che mai, il modo migliore per aiutare il vostro piccolo ad addormentarsi è stabilire una routine della nanna semplice e costante. Pensatela così: ogni sera prima di andare a letto, fategli un bagnetto veloce, mettetegli addosso abiti comodi e raccontategli una storia o cantategli una ninna nanna. Dopo un po', il vostro piccolo capirà che è ora di dormire.

Questo tipo di routine lo fa sentire al sicuro e tranquillo. Così si addormenterà facilmente. Sarà di grande aiuto anche per te.

Tenete a mente questi aspetti quando create questa abitudine:

• Iniziate ogni giorno alla stessa ora: cercate di mantenere l'orario il più possibile costante.
• Scegli attività tranquille: non quelle che implicano correre e giocare, ma cose come leggere un libro o ascoltare un inno.
• Limitate il tempo: 20-30 minuti sono più che sufficienti.
• Infine, mettetelo nella sua culla: se lo mettete nella culla quando è assonnato ma ancora sveglio, si abituerà a dormire lì.

Di quanto sonno ha bisogno un bambino di 1-2 anni?

Un bambino di età compresa tra uno e due anni ha bisogno di dormire dalle 11 alle 14 ore al giorno. Questo include uno o al massimo due pisolini durante la giornata.

Spesso, intorno ai 18 mesi di età, o anche un po' prima, i bambini riducono i sonnellini diurni a uno solo. Questo significa che i bambini che prima facevano un breve riposino al mattino e uno al pomeriggio, ora inizieranno a fare un riposino più lungo solo durante il giorno. Se il vostro piccolo è restio o piange quando provate a metterlo a dormire al mattino, significa che probabilmente è pronto per un solo riposino durante il giorno.

Dai un'occhiata anche a queste caratteristiche:

• Quando provo a metterlo a letto la mattina, gioca e non dorme.
• Anche se dormo la mattina, dormo solo per pochissimo tempo.
• Quando dormi la mattina, è notte fonda.

Se noti questi segnali, prova a non farlo dormire la mattina per un po'. In questo modo dormirà bene durante il giorno. Se però questo cambiamento risulta difficile da attuare di colpo, puoi ridurre gradualmente la durata del suo riposino mattutino e poi provare a non farlo dormire per qualche giorno. La cosa più importante è verificare che dorma a sufficienza.

Qual è il posto migliore per far dormire il mio bambino?

È meglio far dormire il vostro piccolo in una culla sicura fino a uno o due anni di età. Ricordate che non è consigliabile usare una culla prima del primo compleanno a causa del rischio di soffocamento (una condizione chiamata SIDS - Sindrome della morte improvvisa del lattante). Ma a quest'età, intorno a un anno, potete usare una culla sottile e leggera .

Inoltre, a questa età è consigliabile mettere nella culla un oggetto che dia conforto e sicurezza al bambino , come un piccolo peluche o un pezzetto di stoffa. Questi oggetti gli offriranno molto conforto e un senso di sicurezza. Ricordate però di non mettere nella culla giocattoli di grandi dimensioni, come un orsacchiotto gigante. Possono rappresentare un rischio di soffocamento.

Prestiamo maggiore attenzione alla sicurezza delle culle.

Il tuo piccolo ora riesce ad alzarsi in piedi nella culla e a guardarsi intorno, giusto? Quindi devi fare molta attenzione a queste cose:

• Corde, fili e spaghi: oggetti come le tende vicino alla culla, i cordini delle persiane e i fili dei quadri appesi al muro possono impigliarsi intorno al collo del bambino. Teneteli fuori dalla portata della culla.
• Altezza delle sponde laterali della culla: Verificate che la culla sia abbastanza alta da permettere al vostro piccolo di saltare fuori. Man mano che cresce, potrebbe essere necessario abbassare il materasso della culla.
• Bordi taglienti, piccole parti: Controllate la culla per la presenza di bordi taglienti o piccole parti che potrebbero staccarsi. Queste potrebbero essere ingerite e causare lesioni.
• Posizione della culla: non posizionare la culla vicino a una finestra, a un termosifone o a uno scaffale che il bambino possa raggiungere.

"In parole semplici, la culla di un neonato non è solo un posto dove dormire e dove accumulare giocattoli. Deve essere un luogo sicuro."

Quali sono i fattori più comuni che disturbano il sonno?

A quest'età, i neonati sono pieni di curiosità. Amano esplorare e imparare tutto. Perciò, a volte anche un piccolo rumore o una luce possono disturbare il loro sonno.

• Cambiamenti nell'ambiente: quando arrivano ospiti in casa, quando si sentono rumori insoliti.
• Malattie: Cose come raffreddore, febbre o fastidio dovuto alla dentizione.
• Ansia da separazione: alcuni neonati possono piangere e svegliarsi di notte a causa della paura di essere lasciati soli.
• Umori e sogni: Man mano che la loro immaginazione si sviluppa, potrebbero svegliarsi con sogni spaventosi.

In momenti come questi, cerca di calmarli, parla loro con amore e aiutali a riaddormentarsi. È molto importante che si sentano al tuo fianco.

Cos'altro posso fare per dormire meglio?

• Lasciateli giocare a sufficienza durante il giorno: questo li aiuterà a sentirsi stanchi e a dormire bene la notte. Ma evitate di farli giocare troppo intensamente poco prima di andare a letto.
• Assicurati che la tua camera da letto sia confortevole: deve essere buia e silenziosa, né troppo calda né troppo fredda.
• Evitate la caffeina: evitate di dare cose come il cioccolato dopo cena.
• Mantieni la calma: se sei nervoso, lo sentirai anche solo un po'. Fai queste cose con pazienza e amore.

Messaggio da portare a casa

Quindi, mamme e papà, il sonno del vostro bambino di uno o due anni è molto importante per il suo sviluppo.

• Crea una routine serale costante e ripetila ogni giorno.
• Hanno bisogno di 11-14 ore di sonno al giorno, compresi i sonnellini.
• Assicurati che il tuo bambino dorma in una culla sicura e non lasciare oggetti pericolosi vicino alla culla.
• Dopo un anno, puoi mettere una copertina leggera e un piccolo giocattolo che gli dia conforto .
• Sii consapevole di ciò che disturba il sonno e, in quei momenti, calma le persone con pazienza e amore .

A volte può essere un po' difficile, ma ce la puoi fare. Ogni bambino è diverso, quindi potrebbe volerci del tempo per trovare ciò che funziona meglio per il tuo piccolo. Non esitare mai a consultare un medico in caso di problemi seri.

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