Man mano che il tuo piccolo cresce, iniziano a sorgere tante domande sul suo sonno, vero? Tra i quattro e i sette mesi, i ritmi del sonno dei bambini iniziano a cambiare. Quindi, oggi parleremo di alcune delle cose più importanti che devi sapere sul sonno del tuo bambino in questo periodo.
Quanto dovrebbe dormire un neonato di 4-7 mesi?
A quest'età, è considerato salutare per il bambino dormire tra le 12 e le 16 ore al giorno. Questo include sia il sonno notturno che i sonnellini diurni. È quanto afferma la National Sleep Foundation.
Immaginate, la maggior parte di queste 12-16 ore, cioè 9 ore o più, vengono trascorse dormendo ininterrottamente durante la notte. Certo, a volte si svegliano un po', ma si possono riaddormentare.
I sonnellini diurni sono necessari?
Sì, assolutamente! I sonnellini sono molto importanti per i bambini di questa età. Di solito ne fanno almeno due al giorno, per una durata totale di 3-4 ore. Questi sonnellini forniscono al loro cervello l'energia necessaria per svilupparsi, imparare ed essere felici per il resto della giornata. Proprio come quando noi adulti ci concediamo un breve riposino rigenerante, ci sentiamo rinvigoriti.
È ancora necessario dare il latte di notte a quest'età?
Questo è un problema che molte mamme riscontrano. Infatti, intorno ai sei mesi, la maggior parte dei bambini non ha più bisogno di essere allattata ogni notte . Il loro stomaco è un po' più grande, quindi possono stare più a lungo senza avere fame durante un pasto.
C'è però un altro aspetto da considerare. I neonati allattati al seno a volte si svegliano una o due volte durante la notte per poppare. È normale. Tuttavia, se il bambino cresce bene e si nutre a sufficienza durante il giorno, si può gradualmente ridurre la quantità di latte notturno. È sempre meglio parlarne con il pediatra per decidere.
La cosa più importante è che, prima di allattare immediatamente il bambino quando si sveglia di notte, vi prendiate un momento per capire se ha davvero fame o se prova qualche altro fastidio. Magari un piccolo tocco e una voce dolce lo aiuteranno a riaddormentarsi.
Qual è il modo migliore per far addormentare il tuo bambino? Un sonno sicuro!
Questa è la parte più importante della storia di oggi. Il modo in cui dormono i neonati influisce direttamente sulla loro sicurezza. L'Accademia Americana di Pediatria (AAP) ha formulato raccomandazioni specifiche in merito.
Condividere la stanza è "condivisione della stanza", non "condivisione del letto"!
In parole semplici, la condivisione della stanza significa che il bambino dorme nella stessa stanza con voi, ma in una culla, un lettino da viaggio, un box o una carrozzina separati . L'AAP (American Academy of Pediatrics) raccomanda questa pratica fino al primo compleanno del bambino, o almeno per i primi 6 mesi di vita .
perché?
- Puoi stargli vicino: stare vicino al bambino rende più facile allattarlo di notte, confortarlo e controllarlo.
- Riduzione del rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante): questo è il motivo principale. Analizziamolo più nel dettaglio.
La condivisione del letto significa far dormire il bambino nello stesso letto con i genitori. Questa pratica è sconsigliata dall'AAP (American Academy of Pediatrics), in quanto può aumentare il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante) e altri pericoli (ad esempio, il rischio che il bambino si giri e soffochi).
Salviamo il bambino dalla pericolosa condizione chiamata SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante)!
La SIDS è l'acronimo di Sindrome della Morte Improvvisa del Lattante . Si tratta della morte di un neonato sano nel sonno, senza alcuna causa apparente. È un pensiero davvero spaventoso. Tuttavia, se siamo consapevoli e seguiamo le misure di sicurezza, questo rischio può essere notevolmente ridotto.
Il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante) è massimo durante i primi 6 mesi di vita del bambino, motivo per cui è particolarmente importante prestare maggiore attenzione in questo periodo per garantire un sonno sicuro.
Per ridurre il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante), assicurati di fare quanto segue:
- Fate sempre dormire il vostro bambino sulla schiena (a pancia in su): questo è l'aspetto più importante. Il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante) è molto più elevato quando il bambino dorme a pancia in giù o su un fianco. Anche se il vostro bambino è abituato a girarsi da solo, fatelo sempre dormire sulla schiena.
- Utilizzate una superficie di riposo rigida e piatta: il materasso della culla del vostro bambino deve essere rigido. Evitate di usare lenzuola morbide che premerebbero il viso del bambino contro il materasso.
- Non mettere oggetti superflui nella culla: non mettere oggetti come coperte, cuscini, peluche e paracolpi nella culla. Questi possono coprire il viso del bambino e causare soffocamento. Se il bambino ha freddo, mettigli addosso qualcosa come un sacco nanna caldo e avvolgente.
- Fate dormire il vostro bambino nella vostra stanza, ma in un posto separato: come abbiamo già detto, la condivisione della stanza è la soluzione migliore.
- Non fumare in presenza del tuo bambino: fumare in presenza del neonato, sia durante la gravidanza che dopo il parto, aumenta notevolmente il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante). Se qualcuno in casa fuma, smettere completamente è il regalo migliore che possiate fare al vostro bambino.
- Non lasciare che il tuo bambino si surriscaldi: non vestirlo troppo né coprirlo eccessivamente con coperte mentre dorme. Mantieni la temperatura della stanza a un livello confortevole per te. Tocca la nuca del tuo bambino per vedere se suda.
- Utilizzare il ciuccio: alcuni studi hanno dimostrato che dare il ciuccio prima di dormire riduce il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante). Tuttavia, se si allatta al seno, è meglio introdurre il ciuccio solo dopo che l'allattamento è ben avviato (dopo 3-4 settimane). Se il ciuccio cade dalla bocca del bambino dopo che si è addormentato, non è necessario rimetterglielo.
Come acquisire l'abitudine di dormire bene?
A quest'età, i bambini iniziano gradualmente a prendere coscienza delle loro routine quotidiane. Pertanto, stabilire una routine serale regolare e piccole abitudini prima di andare a dormire aiuterà il vostro bambino a riposare bene la notte.
Immaginate di fare il bagnetto al vostro bambino ogni sera intorno alle 19:30, di vestirlo con abiti puliti, di cantargli una canzoncina dolce per un po' e di metterlo nella culla: dopo un po' il bambino capirà che "è ora di dormire".
Una semplice "routine della buonanotte" può includere cose come:
- Bagno (con acqua tiepida)
- Indossare un pigiama pulito e comodo
- Canta una canzone a bassa voce o leggi una breve storia (anche se il bambino non capisce, la tua voce lo conforta).
- Un piccolo abbraccio
- Poi, quando il bambino è assonnato ma non completamente addormentato, mettetelo nella culla. In questo modo imparerà ad addormentarsi da solo.
La cosa più importante è seguire questa "routine della buonanotte" sempre allo stesso modo e alla stessa ora ogni giorno (costanza).
Lievi problemi di sonno che si verificano durante questo periodo
Non tutti i bambini sono uguali. Alcuni bambini potrebbero ancora avere difficoltà a dormire a questa età.
- Regressioni del sonno: i ritmi del sonno dei bambini cambiano intorno ai 4 mesi di età, quindi anche un bambino che prima dormiva bene potrebbe svegliarsi più spesso di notte per qualche giorno. Di solito si tratta di una situazione temporanea.
- Dentizione: I bambini possono anche svegliarsi di notte a causa del fastidio alle gengive durante la fase della dentizione.
- Ansia da separazione: a quest'età, alcuni bambini iniziano a sentirsi un po' spaventati quando non vedono la madre o chi si prende cura di loro. Questo può anche influire sul sonno.
In momenti come questi, è importante confortare il bambino con pazienza e amore.
Quando è opportuno consultare un medico?
Solitamente, i ritmi del sonno dei neonati migliorano con piccoli cambiamenti. Tuttavia, è consigliabile consultare un medico se si verifica una delle seguenti situazioni:
- Se il tuo bambino continua a svegliarsi molte volte durante la notte e ha difficoltà a riaddormentarsi.
- Se il bambino non aumenta di peso in modo adeguato.
- Se durante il sonno si manifestano difficoltà respiratorie (ad esempio, russamento forte, sensazione di soffocamento).
- Se sei molto preoccupato per il sonno del tuo bambino.
Ricorda, ogni bambino è diverso. Il tuo bambino non deve dormire nello stesso modo del bambino della tua amica. È importante trovare un metodo che funzioni per il tuo bambino e che sia sicuro.
Infine, ricordate questo.
Bene, abbiamo parlato di parecchie cose oggi, vero? Spero che queste informazioni sul sonno dei bambini dai 4 ai 7 mesi vi siano utili.
- I neonati hanno bisogno di dormire molto: dalle 12 alle 16 ore al giorno, tra cui un sonnellino notturno e due pisolini durante il giorno.
- La cosa più importante è garantire un sonno sicuro: mettete sempre a dormire il vostro bambino sulla schiena, su un materasso rigido, senza oggetti superflui nella culla, nella vostra stanza ma in un luogo separato. Questo può ridurre il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante).
- Stabilisci una routine serale regolare: questo aiuterà il tuo bambino ad addormentarsi più facilmente.
- Abbi pazienza: ogni bambino è diverso. Alcuni giorni saranno difficili, ma con il tempo tutto andrà bene.
- Non sei solo/a: se hai un problema, rivolgiti a un medico o a un operatore sanitario di famiglia.
Auguriamo al tuo bambino di dormire bene!
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