Questa è la 34a settimana di gravidanza? (Settimana 34 di gravidanza) Vediamo come state tu e il bambino.

Ciao! Eccoci qui, un'altra settimana importante in questo meraviglioso viaggio. Mancano ormai solo poche settimane all'arrivo del tuo bambino, vero? Probabilmente ti senti incredibilmente felice e un po' impaziente. Vediamo insieme come si sta sviluppando il tuo bambino a 34 settimane e cosa devi sapere.

La crescita del tuo bambino e il tuo fabbisogno di calcio

Questa settimana il tuo bambino sta crescendo un po' e dentro di lui stanno accadendo cose straordinarie. La cosa più importante è che le sue ossa si stanno irrobustendo. Proprio come i mattoni servono per costruire una casa, il calcio è essenziale per costruire e rafforzare le sue ossa.

Ora pensateci: da dove prende il bambino questo prezioso calcio? Esatto, da voi. Il bambino ricava il calcio di cui ha bisogno dagli alimenti che mangiate e bevete. Pertanto , è molto importante che consumiate una quantità sufficiente di cibi ricchi di calcio durante questo periodo.

"Mamma, ho bisogno del tuo calcio per avere ossa forti!" – Ecco cosa direbbe il tuo bambino se potesse parlare.

Perché il calcio è importante per te?

Immagina cosa succederebbe se non assumessi abbastanza calcio con la dieta. Il bambino prenderà comunque il calcio di cui ha bisogno da te, utilizzandolo poi per nutrirsi delle tue ossa. In tal caso, le tue ossa potrebbero indebolirsi gradualmente. Dopo il parto, è più probabile soffrire di mal di schiena, dolori articolari o altri problemi ossei (come l'osteoporosi ) . Quindi devi pensare sia alla tua salute che a quella del tuo bambino.

Come si soddisfa questo fabbisogno di calcio?

L'integratore vitaminico prenatale che ti ha prescritto il medico contiene del calcio, ma potrebbe non essere sufficiente. Prova quindi ad aggiungere questi alimenti alla tua dieta quotidiana:

• Latte e derivati: un bicchiere di latte, yogurt , formaggio e latte scremato.
• Verdure verdi: verdure come spinaci, cavolo riccio, cavolo nero e broccoli .
• Prodotti a base di soia : il tofu è una buona fonte di calcio.
• Pesci di piccola taglia: Pesci come l'halibut e le sardine che si possono mangiare con le lische (ben cotti!).
• Alimenti e bevande con aggiunta di calcio: alcune bevande alla frutta, latte di soiaSul mercato si trovano prodotti di questo tipo etichettati come "Arricchiti con calcio". Cercateli quando ne scegliete uno.
• Anche la frutta secca come i semi di sesamo e le mandorle è ottima.

In poche parole, seguire una dieta equilibrata è la cosa più importante. In caso di dubbi, rivolgetevi al vostro medico o all'operatore sanitario di famiglia.

Il bambino è pronto per nascere? Scopriamo in che posizione si trova.

A questo punto, è probabile che il bambino si trovi nella posizione per il parto. Ciò significa che la testa del bambino è molto probabilmente rivolta verso il basso e verso la vagina. Questa si chiama presentazione cefalica . Questa è la posizione più adatta per un parto vaginale normale .

A volte, però, il bambino può avere i glutei o le gambe rivolti verso il basso. Questa posizione si chiama presentazione podalica . Esistono anche altre posizioni più rare. Il medico o l'infermiere vi visiteranno (eventualmente con un'ecografia) e vi diranno esattamente in che posizione si trova il bambino.

Perché la postura del bambino è importante?

Sarà il medico a decidere se potrai avere un parto naturale o se sarà necessario un taglio cesareo, in base alla posizione del bambino. Quindi non preoccuparti. Il medico sceglierà il metodo più sicuro per te e per il tuo bambino.

Prontezza del bambino a 34 settimane: polmoni e dimensioni

Entro questa settimana, i polmoni del tuo bambino sono piuttosto sviluppati. Ciò significa che, se nascerà questa settimana, sarà in grado di respirare autonomamente all'esterno. A volte, potrebbe essere necessario un piccolo aiuto, magari dell'ossigeno . Ma la maggior parte dei neonati non ha bisogno di interventi medici complessi . Questa è davvero un'ottima notizia, vero?

Come sono il peso e la lunghezza del bambino?

A 34 settimane, il peso medio di un neonato è di circa 2,25 chilogrammi (2250 grammi) . Inoltre, la lunghezza dalla testa al coccige (detta anche lunghezza vertice-coccige ) è di circa 32 centimetri (circa 12,6 pollici) . Pensateci, pesa più o meno quanto una piccola bottiglia d'acqua!

Ricorda, questi sono valori medi. Il tuo bambino potrebbe essere leggermente più piccolo o più grande. È normale. Non tutti i bambini sono uguali.

A queste dimensioni, il bambino ha la forza e la capacità di sopravvivere nel mondo esterno. Tuttavia, è preferibile che rimanga nell'utero il più a lungo possibile (fino a 40 settimane).

Come ti senti in queste settimane?

Probabilmente ti senti un po' stanca in questo momento. Man mano che il bambino cresce, anche il tuo corpo ne risentirà.

• Minzione frequente: questo può essere dovuto al fatto che la testa del bambino ora preme sulla vescica .
• Mal di schiena:Il mal di schiena può essere causato dall'aumento di peso e dai cambiamenti ormonali.
• Difficoltà respiratorie: a volte potresti avvertire una leggera mancanza di respiro a causa dell'utero che, ingrossandosi, preme contro il torace.
• Contrazioni di Braxton Hicks: sono simili ai "crampi da allenamento". La pancia si contrae leggermente per poi tornare alla sua posizione normale. Non si tratta di vere e proprie contrazioni, ma se si verificano frequentemente o sono troppo dolorose, è consigliabile consultare il medico .
• Insonnia: può essere un po' difficile addormentarsi la notte a causa del fastidio e della frequente necessità di urinare .

Queste cose sono normali. Ma se avverti un fastidio insopportabile, assicurati di informare il tuo medico.

Cose che puoi fare e cose di cui devi essere a conoscenza questa settimana

• Appuntamenti dal medico : non mancate agli appuntamenti con il medico durante questo periodo. Il medico visiterà voi e il vostro bambino.
• Movimenti fetali : Osservate attentamente i movimenti del vostro bambino. Controllate quante volte al giorno si muove. Se i movimenti vi sembrano meno frequenti del normale, o se non ne percepite affatto, consultate immediatamente un medico o recatevi in ​​ospedale. Questo è molto importante.
• Preparazione al parto: iniziate a preparare la borsa per l'ospedale . Pensate a cosa vi servirà per il bambino e per voi stesse.
• Presta attenzione ai segnali del travaglio: impara a riconoscere le sensazioni che provi durante il travaglio, cosa significa la rottura delle acque e altro ancora. Chiedi informazioni al tuo medico o all'ostetrica.

Messaggio da portare a casa

La 34a settimana è una tappa molto importante della gravidanza. Il bambino è ormai abbastanza grande, i suoi organi sono sviluppati ed è pronto per venire al mondo.

Ricordare:

• Assicurati di assumere una quantità sufficiente di calcio. È molto importante sia per te che per il tuo bambino.
• Parla con il medico della posizione del bambino. Non preoccuparti.
• Presta attenzione ai movimenti del bambino.
• Informa il tuo medico di qualsiasi cambiamento o fastidio che stai riscontrando.
• Sii felice, rilassati e goditi questa splendida esperienza.

Hai fatto molta strada in questo percorso. Ti restano solo pochi giorni per stringere tra le braccia il tuo bambino. Fai attenzione e ricorda che andrà tutto bene! I miei migliori auguri!

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