Sindrome da trauma da stupro: non sei sola, parliamone!

So quanto sia difficile parlare di un argomento così delicato. Tuttavia, stai leggendo questo articolo perché tu, o qualcuno che conosci, è stato vittima di violenza sessuale e sta lottando contro il trauma emotivo e fisico che ne consegue. Si tratta di un'esperienza davvero spiacevole e dolorosa. Ma la cosa più importante è sapere che non sei solo/a e che esiste un aiuto disponibile per aiutarti a superare questa situazione.

Che cos'è la sindrome da trauma da stupro?

In parole semplici, la sindrome da trauma da stupro è il nome dato agli effetti mentali, emotivi, fisici e comportamentali dello stupro o di altre gravi aggressioni sessuali. Si tratta in realtà di un tipo specifico di disturbo mentale chiamato disturbo da stress post-traumatico (PTSD) , ovvero un PTSD causato da un'aggressione sessuale.

Ricorda, non tutti reagiscono allo stesso modo. Potresti sentirti estremamente arrabbiato, confuso o tradito. A volte potresti cercare di negarlo, dicendo: "A me non è successo". Oppure potresti improvvisamente scoppiare a piangere per la rabbia e la tristezza mentre fai qualcosa che fai normalmente, come piegare il bucato o lavarti i denti.

Quando si vive un'esperienza traumatica come questa, la salute mentale e quella fisica ne risentono. Ciò che provi potrebbe non coincidere con ciò che provano gli altri, ma ogni emozione che provi è reale. Ciò che ti è accaduto è reale. Non ne sei assolutamente responsabile. Esistono medici e psicologi che possono aiutarti a superare questo momento difficile.

Che cos'è la "corruzione"?

Lo stupro è una forma di violenza sessuale. Si verifica quando qualcuno costringe una persona a compiere atti sessuali (come sesso vaginale, anale o orale) contro la sua volontà, senza il suo consenso. Nella maggior parte dei casi, lo stupro viene commesso mediante l'uso della forza fisica. Tuttavia, a volte, anche costringere qualcuno a compiere atti sessuali minacciandolo con la violenza, esercitando pressioni psicologiche o manipolandolo è considerato stupro.

Ogni forma di corruzione è sbagliata e illegale. Non dovresti mai essere responsabile di ciò che fanno gli altri.

Quanto è comune questa condizione?

Gli stupri e le aggressioni sessuali vengono denunciati in tutto il mondo. Secondo i dati degli Stati Uniti, ogni anno più di 433.000 persone di età superiore ai 12 anni subiscono stupri o aggressioni sessuali. Questa condizione può colpire chiunque, indipendentemente dall'età e dal sesso.

• Una donna su sei subirà un tentativo di stupro o uno stupro effettivo nel corso della sua vita.
• Un uomo su 33 subirà un tentativo di stupro o uno stupro effettivo nel corso della sua vita.
• Ogni anno circa 60.000 bambini subiscono abusi sessuali.

Poiché lo stupro o l'aggressione sessuale spesso non vengono denunciati e le vittime spesso non si rivolgono a un medico, è difficile stabilire con precisione quanto sia diffusa la sindrome da trauma da stupro. Tuttavia, si stima che ben il 94% delle donne manifesti sintomi di PTSD entro due settimane dall'aver subito un trauma sessuale.

Quali sono le fasi della sindrome da trauma da stupro?

Si possono individuare tre fasi principali di questa sindrome:

1. Fase acuta o immediata: Questa è la fase che si verifica immediatamente dopo lo shock e poco dopo. Durante questa fase, si può avere la sensazione di avere la mente annebbiata e il corpo intorpidito. È come se si avesse perso la lucidità. Le persone in questa fase sono spesso sopraffatte da emozioni intense, incapaci di capire cosa fare e di svolgere le normali attività quotidiane. Ansia, sbalzi d'umore e confusione sono sintomi comuni di questa fase.

2. La fase sotterranea: in questa fase si cerca di superare l'esperienza traumatica. Le persone in questa fase possono tentare di cancellare l'evento dalla memoria, fingere che "non mi sia mai successo" o cercare di minimizzarne la gravità. Questa fase può durare da mesi ad anni.

3. Fase di riorganizzazione o risoluzione: Questa fase si verifica quando riconosci il trauma che hai subito e intraprendi dei passi per adattarti ad esso. In questa fase, passi dall'essere una "vittima" a un "sopravvissuto". Potresti dover affrontare il tuo trauma e gestire i fattori scatenanti. Questo può essere molto difficile e stressante. Ma imparerai a gestire il trauma e a conviverci.

Ciascuna di queste fasi presenta una serie di sintomi specifici, che possono variare da persona a persona. Non è detto che queste fasi si attraversino in un ordine preciso: è possibile che si ripetano. Ricordate, non esiste un unico modo, né un modo "giusto", di reagire a un trauma. I ricercatori hanno denominato e classificato queste fasi basandosi sull'osservazione di esperienze simili in molte persone.

Quali sono i sintomi?

I sintomi della sindrome da trauma da stupro includono:

• Ansia costante.
• Confusione o disorientamento.
• Depressione.
• Difficoltà a concentrarsi su qualcosa.
• Flashback (ricordi ripetuti dell'evento, come sogni ad occhi aperti).
• Provare emozioni diverse in momenti diversi (sbalzi d'umore).
• Incubi e insonnia.

Questo elenco non è esaustivo e potresti manifestare questi o altri sintomi in qualsiasi fase. Questi sintomi possono interferire con la tua capacità di svolgere le normali attività quotidiane. Non tutti manifesteranno gli stessi sintomi.

Inoltre, è normale sentirsi fisicamente male dopo un'esperienza traumatica come questa:

• Dolore cronico.
• Vertigini o svenimento.
• Problemi gastrointestinali (come infiammazione dello stomaco, gonfiore).
• Mal di testa.
• Perdita di appetito.
• Rigidità muscolare.
• Disfunzione sessuale.

Quali sono le sensazioni provate durante una sindrome da trauma da stupro?

Nel momento in cui affronti questo trauma, potresti provare emozioni molto intense. Ad esempio:

• Rabbia
• Sentirsi umiliati (`degradazione`)
• Incredulità
• Paura
• Senso di colpa (`Colpa`)
• Disperazione
• Sentirsi umiliato (`Umiliazione`)
• Tristezza
• Vergogna
• shock
• Sensazione di inutilità

Queste sensazioni possono essere travolgenti. A volte possono manifestarsi improvvisamente ("fattore scatenante") senza preavviso . Queste sensazioni non scompaiono da un giorno all'altro e potresti dover conviverci per il resto della tua vita. Alcune di queste sensazioni potrebbero inizialmente renderti difficile cercare aiuto o cure mediche. Anche se le tue sensazioni sono reali, non lasciare che ti impediscano di chiedere aiuto o cure mediche.

I tuoi amici e familiari potrebbero avere difficoltà a comprendere ciò che stai attraversando. Potrebbero vedere solo le tue emozioni e reagire di conseguenza. I tuoi rapporti con gli altri potrebbero risentirne dopo il trauma. Questo potrebbe accadere perché non vuoi rivivere l'esperienza traumatica e descriverla a nessuno. Le tue esperienze sono tue e non sei obbligato a condividerle con gli altri se non ti senti a tuo agio nel farlo.

Quando ti rivolgi a un medico o a uno psicoterapeuta , puoi parlare delle tue esperienze passate quando ti senti pronto. Ma non è mai troppo tardi per chiedere aiuto.

Quali sono le cause?

La sindrome da trauma da stupro è causata dall'aver subito un trauma sessuale. Questo include qualsiasi atto o comportamento sessuale compiuto contro la propria volontà. Ad esempio:

• Tentativo di corruzione.
• Stupro (penetrazione sessuale).
• Contatto sessuale forzato.
• Rapporti sessuali forzati.

Gli abusi sessuali possono colpire chiunque, da parte di chiunque. Possono provenire da qualcuno che conosci bene (marito, moglie, amico) o da uno sconosciuto. Il sesso non è un diritto. Non è qualcosa che dovresti concedere a nessuno.

Ricorda, non sei responsabile di ciò che ti è successo. Non è colpa tua. Lo stupro e altre forme di violenza sessuale sono crimini.

Quali sono le complicazioni di questa condizione?

Gli effetti dello stupro e dell'aggressione sessuale possono avere un impatto profondo sul benessere mentale e sul senso di sicurezza. Molte persone che subiscono la sindrome da trauma da stupro possono anche manifestare:

• Disturbo da uso di sostanze.
• Ideazione suicidaria.
• Autolesionismo.
• Suicidio.

Se provi pensieri di autolesionismo o hai pensieri suicidi, parlane immediatamente con un adulto di fiducia, un familiare, un amico, oppure rivolgiti a un medico o a uno psicologo . In Sri Lanka, puoi recarti alla stazione di polizia più vicina (numero di emergenza 119) o a un ospedale. Puoi anche chiamare le linee di assistenza per la salute mentale come Sumedha, CCC Line 1333, e ricevere aiuto.

Come viene diagnosticata la sindrome da trauma da stupro?

Se hai subito un'aggressione sessuale, potresti presentare sintomi della sindrome da trauma da stupro, anche se non sai che i tuoi sintomi corrispondono a una condizione medica.

La sindrome da trauma da stupro viene diagnosticata da un medico, in particolare da uno specialista della salute mentale, come uno psicologo o uno psichiatra . Prima di formulare una diagnosi, il medico analizzerà a fondo i sintomi e l'esperienza traumatica della vittima.

Il medico potrebbe utilizzare diversi strumenti di valutazione per identificare i sintomi che stai manifestando, la loro gravità e come si evolvono nel tempo. Queste valutazioni prevedono numerose domande sul tuo benessere mentale.

La cosa più importante è essere onesti e aperti con i vostri medici. I vostri medici non vi giudicano né vi incolpano. Il loro obiettivo è aiutarvi, non farvi del male . Potreste pensare che l'unico modo per "superare tutto questo" sia ignorare queste cose difficili e fingere che non siano mai accadute. Tuttavia, avete bisogno di spazio e tempo per guarire in sicurezza con il supporto dei vostri medici. Vi aiuteranno ad affrontare tutte le vostre emozioni e le vostre esperienze.

Cosa devo fare se subisco uno stupro o un'aggressione sessuale?

Innanzitutto, fai un respiro profondo. Potresti provare molte emozioni dopo un'esperienza traumatica come questa. Se non ti trovi già in un luogo sicuro, trovane uno il prima possibile. Se non riesci a raggiungere un luogo sicuro, chiama immediatamente il numero di emergenza della polizia, il 119, oppure parlane con una persona di cui ti fidi.

È fondamentale rivolgersi a un medico in caso di violenza sessuale. Recatevi al pronto soccorso dell'ospedale pubblico più vicino. In ospedale, un medico effettuerà le seguenti procedure:

• Le tue lesioni fisiche verranno esaminate e curate.
• Verrà effettuato un esame fisico. Questo includerà un esame dei genitali e, se sei una donna, un esame pelvico.
• Le tue lesioni verranno fotografate e documentate.
• Vengono raccolti campioni di sangue, saliva, secrezioni vaginali e anali, capelli prelevati dagli indumenti, capelli dal cuoio capelluto e dalla zona genitale, nonché campioni prelevati sotto le unghie. Per raccogliere e conservare queste prove si può utilizzare un apposito kit per casi di stupro (simile a un "Rape Kit") . Tali campioni sono importanti ai fini legali.
• Verrà effettuato un esame del sangue per verificare la presenza di un'infezione.
• Verificheranno la presenza di infezioni sessualmente trasmissibili (IST) e ti forniranno informazioni sulla contraccezione d'emergenza .
• È inoltre possibile prelevare un campione di urina ed effettuare un test per rilevare la presenza di droghe dello stupro, al fine di stabilire se si era sotto l'effetto di alcol o droghe al momento del reato.

Sottoporsi a questo tipo di esame dopo un'aggressione sessuale può essere molto stressante e scomodo. Ti verranno poste molte domande e potresti non essere in grado di pensare lucidamente e rispondere. Potresti anche sentirti a disagio quando qualcuno ti tocca. I medici ti spiegheranno l'esame, illustrandoti esattamente cosa stanno facendo e perché. Se hai bisogno di tempo, se hai bisogno di spazio, parlane apertamente con il tuo medico. Il loro obiettivo è la tua sicurezza.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

Per il trattamento della sindrome da trauma da stupro si ricorre in genere a una combinazione di questi trattamenti:

• Psicoterapia: Si tratta di una forma di terapia basata sul dialogo. Ad esempio, utilizza metodi come la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) o la terapia psicodinamica .
• Farmaci: I farmaci vengono somministrati per controllare sintomi come ansia e depressione.

Parlare con un medico e uno psicoterapeuta è un ottimo modo per ottenere le cure e il supporto necessari per il tuo corpo e la tua mente. Potresti trovare difficile fidarti degli altri e parlare apertamente. Il tuo team medico può offrirti uno spazio sicuro in cui affrontare le sfide e le esperienze quotidiane al tuo ritmo, senza essere giudicato.

Il trattamento della sindrome da trauma da stupro non significa che tu possa "guarirla" completamente e dimenticarla. Piuttosto, ti aiuta ad affrontare le tue esperienze, a comprenderle e ad andare avanti. La tua vita cambierà dopo aver subito un trauma, ma questo non deve definirti o controllarla. C'è aiuto.

Quanto dura la sindrome da trauma da stupro?

Non esiste un lasso di tempo prestabilito per la durata della sindrome da trauma da stupro. I sintomi possono comparire e scomparire. Potrebbe volerci del tempo prima di sentirsi abbastanza bene da chiedere aiuto a un medico o a uno psicoterapeuta . Anche dopo essersi stabilizzati, i sintomi possono ripresentarsi. La guarigione avviene secondo i propri tempi, perché si ha il controllo del proprio corpo e della propria mente.

Come proteggersi dallo stupro e dalle aggressioni sessuali?

Lo stupro può accadere a chiunque, in qualsiasi momento. È difficile garantire una protezione completa da stupri o aggressioni sessuali. Tuttavia, prendersi cura della propria sicurezza, evitare luoghi a rischio e parlare con persone fidate dei propri spostamenti può essere di grande aiuto. Ma ricordate, in nessun caso, che la vittima ha mai colpa.

Quando è opportuno consultare un medico?

Se hai subito un'aggressione sessuale, consulta immediatamente un medico e parla con uno psicologo . Sii sincera e aperta riguardo a ciò che stai vivendo. Ti proteggeranno e ti forniranno tutte le risorse necessarie per guarire.

Lo stupro e la violenza sessuale possono lasciare cicatrici fisiche ed emotive indelebili, ma non definiscono chi sei. Dopo l'esperienza, potresti provare immediatamente paura, senso di colpa o rabbia. Oppure potresti cercare di accantonare questi sentimenti e tornare alla tua routine quotidiana.

Anche se ti senti "bene", dovresti assolutamente parlare con un medico e uno psicoterapeuta . La guarigione richiede tempo e non sempre avviene nell'ordine che ci aspettiamo. Ma ne vale la pena, e tu ne vali la pena. Puoi intraprendere un percorso di terapia, individuale o di gruppo, per superare il trauma.

Se hai bisogno di aiuto immediato o senti il ​​bisogno di parlare urgentemente con qualcuno, chiama i numeri di emergenza menzionati in precedenza (Polizia 119, Sumedha, Linea CCC 1333), oppure rivolgiti a una persona di fiducia o recati al pronto soccorso più vicino.

Infine, la cosa più importante

Non è facile per nessuno affrontare un'esperienza così terribile. Ma devi ricordare che non sei solo e che c'è aiuto disponibile per superare questa situazione. Quello che ti è successo non è colpa tua. E non lasciare che questo trauma controlli la tua vita per sempre.

Con un'adeguata consulenza medica, la psicoterapia e il sostegno delle persone che ti amano, puoi superare questo momento difficile e affrontare la vita con più forza. Non soffrire in silenzio, chiedi aiuto. Te lo meriti.

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