Trattamenti per la sindrome delle gambe senza riposo (RLS)

Quando andate a letto la sera e cercate di dormire, provate quella fastidiosa sensazione, difficile da descrivere, alle gambe? Avete la sensazione che qualcosa vi scorra lungo le gambe, che si contraggano o che sentiate un irresistibile bisogno di scuoterle? Questa sensazione scompare dopo una passeggiata, dopo aver allungato le gambe o averle massaggiate, per poi ricomparire quando siete rilassati? In tal caso, potreste soffrire di Sindrome delle Gambe Senza Riposo , o RLS. Si tratta di un problema diffuso, ma spesso non riconosciuto. Oggi parleremo quindi del trattamento di questa condizione.

È possibile curare completamente la sindrome delle gambe senza riposo?

Innanzitutto, è importante notare che esistono due tipi di RLS. Una è la RLS primaria , che si manifesta in assenza di altre patologie sottostanti, probabilmente a causa di fattori genetici. L'altra è la RLS secondaria , che si verifica a causa di un'altra condizione medica (ad esempio, carenza di ferro, malattie renali).

Nel caso della sindrome delle gambe senza riposo secondaria, se trattiamo correttamente la causa sottostante, i sintomi possono scomparire quasi completamente. Ecco perché è così importante parlarne con il proprio medico .

Il primo passo nella terapia: cose che possiamo fare da soli senza farmaci.

Prima di prescrivere farmaci, il medico spesso consiglia di apportare piccole modifiche al proprio stile di vita, perché a volte questi semplici accorgimenti possono aiutare a tenere sotto controllo la sindrome delle gambe senza riposo.

Cerca di stare alla larga da queste cose.

Alcuni alimenti, bevande e abitudini possono peggiorare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

• Caffeina: La caffeina, presente nel caffè, nel tè, nel cioccolato e in alcune bevande analcoliche, è uno stimolante del sistema nervoso . Pertanto, è meglio evitare di consumarle la sera.
• Alcol: Sebbene alcune persone credano che bere un po' di alcol la sera le aiuti a dormire meglio, in realtà ne riduce la qualità. L'alcol può anche peggiorare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.
• Nicotina: Se fumi, la nicotina può aggravare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo (RLS) perché agisce sul sistema nervoso.

Discutetene con il vostro medico.

• Tu prendiFarmaci : Alcuni farmaci che assumete per altre patologie (ad esempio, alcuni sonniferi, antidepressivi) possono causare o peggiorare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Pertanto, informate il vostro medico di tutti i farmaci che assumete. Il medico potrà verificare se hanno un effetto e, se necessario, prescrivervi un farmaco più appropriato.
• Patologie sottostanti: Se soffri di sindrome delle gambe senza riposo (RLS), il medico potrebbe prescriverti degli esami del sangue per controllare i livelli di ferro, poiché la carenza di ferro è una causa comune di RLS. È inoltre importante trattare patologie come diabete, malattie renali, malattie della tiroide e morbo di Parkinson.

Trattamenti che puoi fare a casa

• Trattamenti caldi o freddi: fare un bagno caldo prima di andare a letto, oppure immergere i piedi in una bacinella di acqua calda per circa 15 minuti, può dare un grande sollievo. Alcune persone trovano sollievo anche applicando impacchi caldi o freddi sui piedi.
• Esercizio fisico e stretching : camminare per circa 30 minuti al giorno o praticare esercizi leggeri come lo yoga è un'ottima abitudine. Inoltre, eseguire alcuni semplici esercizi di stretching prima di andare a letto per allungare i muscoli delle gambe può ridurre il fastidio notturno.
• Massaggio: Massaggiare delicatamente le gambe può migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la sensazione di irrequietezza.

Quali farmaci vengono somministrati per la sindrome delle gambe senza riposo?

Se i sintomi persistono per più di tre giorni alla settimana, o se compromettono seriamente il sonno o la vita quotidiana, il medico potrebbe prescriverle dei farmaci. La cosa più importante è assumere questi farmaci esclusivamente sotto controllo medico. Non inizi, non modifichi il dosaggio e non interrompa l'assunzione di propria iniziativa.

Analizziamo brevemente i farmaci più comunemente usati per la sindrome delle gambe senza riposo e il loro meccanismo d'azione.

Come potete vedere, tutti questi farmaci hanno i loro pro e contro (effetti collaterali). Il vostro medico sceglierà il trattamento più adatto a voi dopo aver considerato molti fattori, come la vostra età, altre patologie e la natura dei vostri sintomi. Pertanto, vorrei ricordarvi ancora una volta con tutto il cuore di non assumere nessuno di questi farmaci senza consultare un medico.