Anche tu fumi? (Fumare) Vogliamo parlarne nel dettaglio?

Avete mai pensato a questo piccolo ma importantissimo organo del nostro corpo, il cuore ? È come un piccolo motore, grande quanto un pugno. Lavora senza sosta tutto il giorno, anche quando dormiamo. Oggi parleremo quindi di questo straordinario organo: come funziona, le malattie che lo colpiscono e cosa possiamo fare per mantenerlo in salute.

Che cos'è il fumo?

In parole semplici, fumare è l'atto di avvolgere un pezzo di pianta, di solito tabacco, in una foglia (che chiamiamo sigaretta), accenderne un'estremità, aspirare il fumo in bocca dall'altra estremità e poi espirarlo. Quando si inala questo fumo, esso percorre le vie respiratorie , raggiunge i polmoni e da lì entra nel flusso sanguigno, dove arriva al cervello e a tutti gli altri organi.

Sebbene in questo articolo parleremo principalmente di sigarette di tabacco, le persone usano anche cose come sigari, pipe, marijuana (erba/cannabis) o sigarette fatte con determinate erbe.

Cosa contiene una sigaretta?

Gli ingredienti principali di una tipica sigaretta che acquistiamo in negozio sono:

• Parti della pianta: nel caso di una sigaretta di tabacco , si tratta delle foglie e del fusto essiccati e stagionati della pianta di tabacco (`Nicotiana tabacum`).
• Carta per rollare: è la carta in cui vengono avvolte le parti della pianta.
• Filtro/mozzicone di sigaretta: Quando si inala, questo filtro impedisce ad alcuni dei pezzi più grandi di tabacco in fiamme di entrare in bocca. Il fumo, tuttavia, lo attraversa.

Perché le persone iniziano a fumare?

Molte persone fumano perché credono che il fumo procuri loro piacere e soddisfazione. Inoltre, una volta iniziato, è difficile smettere, pur essendo consapevoli dei danni che provoca all'organismo. La ragione principale di ciò risiede nella forte dipendenza da nicotina che si crea nel nostro cervello.Quando non assumi nicotina, ti senti a disagio e male.

Quando la nicotina raggiunge il cervello, rilascia sostanze chimiche che ti fanno sentire bene. Quando fumi, potresti provare:

• Una sensazione di leggerezza e calma.
• Stimolazione e ispirazione.
• Presta maggiore attenzione a qualcosa.

Per alcuni fumare è un atto sociale, parte della routine quotidiana, come bere il caffè al mattino. Si può fumare per divertimento, per calmarsi prima di uscire o per concentrarsi sul lavoro. Ad alcuni piace il sapore, ad altri semplicemente la sensazione di una sigaretta in mano.

Quali effetti ha il fumo sul tuo corpo?

Il fumo influisce su tutto, dall'aspetto della pelle e delle unghie al funzionamento dei tessuti, degli organi e, in definitiva, del DNA . Gli effetti del fumo sul corpo iniziano nel momento stesso in cui si accende una sigaretta. Le migliaia di sostanze chimiche rilasciate dalla combustione del tabacco iniziano il loro percorso dannoso ancor prima di fare un solo tiro.

Quando accendi una sigaretta e la metti in bocca...

Quando accendi una sigaretta, il calore rilascia nicotina e catrame, un residuo del tabacco . Quando porti la sigaretta alle labbra, questo catrame macchia le unghie. Il fumo secca la pelle, provocando infiammazioni che portano alla formazione di rughe più profonde . Se inali il fumo attraverso il naso, questo danneggia le terminazioni nervose. Nel tempo, ciò può ridurre il senso dell'olfatto .

Quando si inala il fumo di sigaretta...

Quando si aspira da una sigaretta, il fumo passa attraverso un filtro. Questo impedisce alla maggior parte delle particelle più grandi di entrare, ma catrame, nicotina e altre sostanze chimiche riescono comunque a penetrare. Il catrame macchia i denti, ricopre le gengive e la lingua . Danneggia lo smalto dei denti, aumenta la predisposizione alla carie e alle malattie gengivali e riduce la capacità di percepire i sapori dei cibi preferiti.

Quando il fumo passa attraverso le vie respiratorie...

Quando il fumo penetra nei polmoni, il catrame ricopre la gola e le corde vocali. Questo può provocare tosse.Quando attraversano le vie respiratorie, il catrame e il cianuro di idrogeno (un gas velenoso) inattivano minuscoli peli chiamati ciglia . Come le setole di una scopa, queste ciglia sono responsabili della cattura di germi e altre particelle nocive, che vengono poi espulse dai polmoni. Quando vengono danneggiate, aumenta la probabilità di contrarre infezioni respiratorie .

Quando il fumo entra nei polmoni e si mescola con il sangue...

Quando il fumo penetra nei polmoni, danneggia i minuscoli sacchi d'aria (alveoli) al loro interno. Questo può portare a una condizione chiamata enfisema , che è un tipo di malattia polmonare nota come BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva). Dagli alveoli, il monossido di carbonio presente nel fumo entra nel flusso sanguigno . Sottrae ossigeno ai globuli rossi, privando cellule e tessuti di ossigeno. Questa mancanza di ossigeno può causare difficoltà respiratorie . Le cellule segnalano al corpo di aver bisogno di più ossigeno, ma questo provoca infiammazione e accumulo di muco, rendendo più difficile la respirazione.

Durante il suo percorso attraverso i vasi sanguigni, la nicotina danneggia le pareti interne dei vasi stessi. Ciò provoca un ispessimento e un restringimento delle pareti, con conseguente adesione delle cellule sanguigne. Questo aumenta il rischio di coaguli di sangue, infarti e ictus . Negli uomini, la riduzione del flusso sanguigno può causare disfunzione erettile .

Quando le sostanze chimiche viaggiano in tutto il corpo attraverso il sangue...

Una volta entrate nel flusso sanguigno, le sostanze chimiche contenute nel fumo di sigaretta si diffondono in tutto il corpo. Questo può danneggiare le seguenti parti del corpo:

• Ossa: La nicotina riduce l'assorbimento di calcio e la produzione di cellule che costituiscono le ossa. Questo rende le ossa più sottili e fragili .
• Occhi: Le sostanze chimiche contenute nelle sigarette e la mancanza di ossigeno danneggiano gli occhi. Questo può portare a cataratta, degenerazione maculare e persino alla perdita della vista .
• Sistema immunitario : il fumo provoca un'infiammazione costante che indebolisce il sistema immunitario. Questo ti rende più suscettibile alle malattie e può persino portare a malattie autoimmuni .
• Ormoni:La nicotina può causare cambiamenti ormonali che possono influire sulla fertilità .
• DNA: Sostanze come arsenico, nichel e polonio radioattivo possono danneggiare il DNA e bloccare i meccanismi che il corpo utilizza per ripararlo. Il danno al DNA può portare al cancro e causare problemi di fertilità danneggiando gli spermatozoi .

Quando la nicotina raggiunge il cervello...

La nicotina passa direttamente dal flusso sanguigno al cervello. Qui, attiva determinati recettori cerebrali , rilasciando sostanze chimiche che inducono una sensazione di benessere come dopamina, adrenalina, endorfine e serotonina. È qui che entra in gioco l'effetto euforizzante della nicotina. È come un cerotto alla nicotina che ti fa sentire rilassato, felice o rinvigorito. Fai il primo tiro e l'effetto dura solo pochi secondi.

Quando si verifica un prelievo...

Il fegato elabora la nicotina e, nel giro di poche ore dall'aver fumato una sigaretta, questa viene espulsa attraverso le urine. Il corpo perde quella sensazione di benessere e ne desidera ancora, il che ti spinge a fumarne un'altra. Se non lo fai, manifesterai sintomi di astinenza come irrequietezza, ansia, depressione, irritabilità, rabbia e insonnia . Col tempo, il corpo si abitua alla nicotina (sviluppando una "tolleranza") e avrai bisogno di dosi sempre maggiori per sentirti bene. Questo porta alla dipendenza da nicotina .

Se sei incinta, questo può avere ripercussioni anche sul feto...

Il restringimento dei vasi sanguigni nella placenta e nel cordone ombelicale limita la quantità di sangue che raggiunge il feto . Il sangue che attraversa la placenta contiene monossido di carbonio, nicotina e altre sostanze chimiche nocive. Questo può privare il feto di ossigeno e danneggiare il suo DNA . Le donne che fumano durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di avere un aborto spontaneo . I bambini nati da madri fumatrici possono presentare basso peso alla nascita, problemi cardiaci e polmonari e ritardi nello sviluppo .

Quali sono gli effetti del fumo sulla salute?

Sebbene molte persone associno il fumo solo al cancro ai polmoni, il fumo può anche causare il tuoMolte patologie che interessano quasi ogni parte del corpo possono insorgere o aumentare il rischio di svilupparle.

I polmoni guariscono dopo aver smesso di fumare?

Sì, i polmoni e le vie respiratorie possono iniziare a guarire in una certa misura quando si smette di fumare. Entro poche settimane, l'infiammazione e la produzione di muco diminuiranno e, nel giro di pochi mesi, le ciglia ricresceranno. In effetti, molti sistemi del corpo inizieranno a guarire dopo aver smesso di fumare. Alcuni danni potrebbero non essere mai completamente riparati (come la BPCO), ma il rischio di contrarre molte malattie diminuirà significativamente nel tempo.

Come faccio a smettere di fumare?

Esistono molti modi per smettere di fumare. Potrebbe essere necessario provare diversi metodi prima di trovare quello più adatto a te.