Anche tu soffri di problemi ai seni paranasali durante l'estate? Scopriamolo insieme!

Anche voi soffrite di mal di testa, dolore alla fronte e agli zigomi? Naso chiuso, difficoltà respiratorie e frequenti secrezioni nasali? Molte persone conoscono questo problema chiamato "sinusite". Di solito si pensa che peggiori durante la stagione fredda e piovosa. Ma, sorprendentemente, alcune persone possono soffrire di sinusite anche durante la calda estate. Vediamo perché succede e cosa possiamo fare per evitare questo fastidioso disturbo.

Perché la sinusite persiste con questo caldo?

La maggior parte dei problemi ai seni paranasali (sinusite) è solitamente causata da virus che provocano il raffreddore. Questi virus sono meno attivi con il caldo, quindi i raffreddori sono meno comuni in estate. Tuttavia, altri "nemici" presenti nel nostro ambiente diventano attivi durante questo periodo.

Il nemico principale è il polline . In parole semplici, si tratta di granelli di polline finissimi presenti nei fiori, nell'erba e negli alberi. Vengono trasportati dal vento in lungo e in largo. La maggior parte delle persone non ne risente. Tuttavia, alcune persone sono allergiche. Quando queste persone respirano aria contenente polline, starnutiscono, hanno prurito e lacrimazione agli occhi, e il naso si chiude e inizia a colare. Questa è quella che chiamiamo febbre da fieno.

È così che il naso si ostruisce e le delicate membrane all'interno delle cavità nasali si gonfiano, impedendo all'aria di passare nei seni paranasali e causando un accumulo di muco. È allora che iniziano i problemi ai seni paranasali.

Cosa possiamo fare per evitare la sinusite?

La buona notizia è che, con un po' di attenzione, i problemi ai seni paranasali possono essere in gran parte prevenuti quest'estate. Vediamo insieme alcune cose che si possono fare.

1. Attenzione al polline

È impossibile evitare completamente il polline, ma è possibile ridurne l'esposizione.

• Rimanete in casa la mattina: i livelli di polline nell'aria sono generalmente più alti al mattino, quindi cercate di limitare il più possibile il tempo trascorso all'aperto.
• Tenete le finestre chiuse: tenere le finestre chiuse e l'aria condizionata accesa, sia in casa che in auto, riduce notevolmente l'ingresso del polline.
• Filtro HEPA: Se in casa avete la moquette, è molto utile utilizzare un purificatore d'aria o un aspirapolvere con filtro HEPA.
• Prenditi cura dei tuoi animali domestici : se hai un cane o un gatto, saranno ricoperti di polline dopo essere usciti. Quindi è una buona idea lavarli regolarmente durante questo periodo.
• Se stai per andare in vacanza:Se avete intenzione di andare in vacanza in questo periodo, è meglio optare per una spiaggia piuttosto che per un campeggio in una foresta. Poiché il polline viene trasportato dalla brezza marina, i livelli di polline sono più bassi nelle zone costiere.

2. Idrata il naso

Mantenere l'interno del naso umido e asciutto può aiutare a ridurre il rischio che virus, batteri e altre sostanze nocive penetrino nel naso. Il modo migliore e più semplice per farlo è utilizzare uno spray nasale salino, acquistabile in farmacia. Si tratta semplicemente di una soluzione di acqua salata pura. Spruzzarlo in entrambe le narici più volte al giorno aiuterà a mantenere il naso ben idratato.

3. Impariamo a conoscere l'irrigazione nasale.

Può sembrare strano, ma è molto utile per chi soffre di sinusite. Pulisce a fondo le vie nasali, eliminando batteri , virus e polline che potrebbero esservi rimasti intrappolati.

È facilissimo da fare. Una volta al giorno, inclina la testa sopra un lavandino e spruzza acqua tiepida salata in una narice, facendola uscire dall'altra. Puoi farlo con un flacone spray, una siringa o un piccolo dispositivo chiamato Neti Pot . Se lo fai diventare un'abitudine quotidiana, come lavarsi i denti, ci vorranno meno di cinque minuti.

4. Evitate tutto ciò che è dannoso per il naso.

Esistono altri fattori che possono danneggiare le delicate membrane all'interno del naso.

Inoltre, il cloro delle piscine non fa bene ai seni paranasali. Questo è particolarmente vero per le piscine coperte con scarsa ventilazione. Se nuotate spesso, indossare una pinzetta per il naso può offrire una certa protezione. Tuttavia, nuotare al mare, in un fiume pulito o in un lago non dovrebbe causare grossi problemi.

5. Prestare particolare attenzione quando si viaggia in aereo.

L'aria all'interno di un aereo è molto secca e può essere piena di germi. Per questo motivo, la protezione delle vie respiratorie è essenziale durante un volo.

• Durante il viaggio, utilizzare frequentemente uno spray nasale salino .
• Bevi molta acqua.
• Se hai già il naso chiuso, potresti avvertire una sensazione di "orecchie tappate" durante la salita e la discesa dell'aereo. Se non puoi rimandare il viaggio, chiedi al tuo medico informazioni sull'utilizzo di uno spray decongestionante nasale, come l'ossimetazolina, prima del decollo.Ricorda però che non è consigliabile assumere questo tipo di farmaci in modo continuativo per più di qualche giorno, poiché possono creare dipendenza.

Che tipo di medicinale si può usare?

Esistono alcuni farmaci che si possono acquistare in farmacia per i sintomi lievi, ma vanno usati con cautela.