Come evitare una crisi d'asma? Parliamone!

Soffri d'asma? O qualcuno nella tua famiglia o tra i tuoi amici ne soffre? Allora avrai sicuramente sentito parlare di "attacco d'asma". A volte è davvero spaventoso quando all'improvviso si ha difficoltà a respirare e si inizia a tossire di più, vero? Quindi oggi parleremo di cosa sia un attacco d'asma, cosa fare se si verifica e come evitarlo.

Che cos'è esattamente un attacco d'asma?

In parole semplici, un attacco d'asma si verifica quando i sintomi dell'asma peggiorano improvvisamente. Come sapete, chi soffre d'asma ha respiro sibilante, tosse e difficoltà respiratorie. Durante un attacco, questi sintomi si aggravano. Alcuni lo chiamano anche "attacco d'asma ". I medici a volte usano il termine "esacerbazione". Tuttavia, anche se l'asma è ben controllato e si assumono correttamente i farmaci, è comunque possibile avere un attacco. Le cause possono essere diverse. Le chiamiamo "fattori scatenanti". Si tratta di elementi che possono peggiorare l'asma. I principali fattori scatenanti sono:

• Allergie : fattori come polvere domestica, ragnatele , polline , peli di animali domestici e scarafaggi possono peggiorare l'asma .
• Infezioni dell'apparato respiratorio (infezioni virali respiratorie): Potresti aver notato che l'asma peggiora quando hai il raffreddore o l'influenza.
• Fumo di tabacco : non solo stare vicino a qualcuno che fuma , ma anche trovarsi in un ambiente con fumo di sigaretta può aggravare l'asma.
• Condizioni meteorologiche: L'esposizione improvvisa ad aria fredda e secca, o ad aria estremamente calda e umida, può peggiorare l'asma in alcune persone.
• Altri fattori: per alcune persone, odori forti come profumi, insetticidi , determinati alimenti e l'esercizio fisico possono peggiorare l'asma.

Cosa succede all'interno del corpo quando l'asma peggiora?

Una persona asmatica ha le vie respiratorie, i bronchi nel torace attraverso cui respiriamo, che sono spesso leggermente gonfie e sensibili.È come una piccola ferita. Non è visibile dall'esterno, ma è sempre presente. Quindi, quando si verifica una riacutizzazione, le vie respiratorie si gonfiano, si arrossano e diventano ancora più sensibili. Non solo, ma si accumula anche una grande quantità di muco denso e appiccicoso all'interno delle vie respiratorie, che le ostruisce. Allo stesso tempo, i muscoli che circondano le vie respiratorie iniziano a contrarsi. Immaginate di stringere un tubo di gomma, riducendo lo spazio in cui può passare. Tutto ciò fa sì che le vie respiratorie si restringano notevolmente, rendendo molto difficile inspirare ed espirare.

In parole semplici, con il peggioramento dell'asma, le vie respiratorie all'interno dei polmoni si gonfiano, si riempiono di muco, si restringono e si ostruiscono.

Ora vediamo quali sono i piccoli segnali a cui possiamo prestare attenzione prima che l'asma peggiori.

Quali sono i primi segnali d'allarme dell'asma?

Non tutti manifesteranno tutti questi sintomi, ma se ne presentate diversi, potreste essere a rischio di sviluppare l'asma:

• Spesso ho una leggera tosse .
• È come schiarirsi la gola , è come schiarirsi la gola .
• Sembra che la tua frequenza respiratoria sia leggermente aumentata, oppure che tu stia respirando in modo diverso.
• Mi sento molto stanco senza un motivo apparente.
• Sembra difficile persino svolgere le piccole attività quotidiane.
• Non riesco a dormire la notte, mi rigiro nel letto come se avessi paura nei miei sogni.
• Alcune persone potrebbero avvertire mal di stomaco o mal di testa .
• Sbalzi d'umore : arrabbiarsi, rattristarsi o agitarsi per piccole cose.

Se prestate attenzione a questi segnali non appena si presentano, potete prevenire un peggioramento più grave.

I sintomi principali di una crisi d'asma sono:

Questi sono i sintomi che si manifestano quando l'asma peggiora davvero e si verifica una "riacutizzazione":

• La tosse peggiora. La tosse può essere particolarmente forte di notte, durante il sonno, o quando si svolgono piccole attività o esercizi.
• Diventa molto difficile respirare. Si può avere la sensazione che qualcuno ti stia stringendo il petto dall'interno.
• Ho la sensazione che mi stringano il petto, come se mi soffocassero .
• Quando espiri, senti un suono sibilante (un respiro affannoso) nel petto. Alcuni lo chiamano anche "ras ras ganava".

Alcuni attacchi d'asma sono lievi, ma altri possono essere molto gravi. Allo stesso modo, a volte gli attacchi d'asma possono manifestarsi improvvisamente, mentre altre volte possono insorgere gradualmente nel corso di alcuni giorni. Questo è particolarmente vero se non si assumono i farmaci come prescritto dal medico.

Come posso capire in anticipo se il mio asma sta peggiorando?

Se hai avuto qualche ricaduta, inizierai a notare come ti senti prima della successiva. Avverti anche tu una sensazione di oppressione al petto o mal di gola? Tossisci spesso senza avere il raffreddore? Ti senti stanco senza un motivo apparente? Presta attenzione a questi segnali specifici per te. In questo modo, potrai prepararti prima che si manifestino.

Cosa devo fare se ho un attacco d'asma?

Bene, ora vediamo cosa fare quando si ha la sensazione che l'asma stia peggiorando, o se effettivamente peggiora.

• La cosa più importante: non fatevi prendere dal panico! Mantenete la calma. Se vi fate prendere dal panico, potreste avere maggiori difficoltà a respirare.
• Informa le persone a te vicine (familiari, amici, insegnanti) che stai attraversando un momento difficile.
• Inoltre, ricorda il tuo Piano d'azione per l'asma . Si tratta del documento che il tuo medico ha redatto per te e che spiega quali farmaci assumere, in quale dosaggio e quando recarsi in ospedale in caso di riacutizzazione dell'asma.
• Utilizza il farmaco per il sollievo rapido come prescritto dal medico. Di solito si tratta di un inalatore di sollievo. Se assumi un farmaco ogni giorno, potrebbe trattarsi di una dose extra dello stesso farmaco, oppure di un farmaco diverso. Il tuo Piano d'azione per l'asma dovrebbe indicarlo chiaramente.
• Se riesci a individuare un fattore scatenante (ad esempio, toccare un gatto, qualcuno che fuma una sigaretta), cerca di evitarlo, se possibile, o almeno allontanati dalla zona. A volte, fare proprio questo può aiutare a tenere sotto controllo l'asma.

Tuttavia, se l'attacco d'asma è grave, è assolutamente consigliabile consultare un medico.

Quando devo recarmi immediatamente al pronto soccorso?

Non esitare a chiedere aiuto se l'asma peggiora. Se avverti dei problemi, è importante consultare subito un medico. In questi casi, è fondamentale recarsi al pronto soccorso.

• Se l' asma non migliora nemmeno un po' dopo aver assunto il farmaco per l'asma.
• Anche se il dolore si attenua un po' dopo aver assunto il farmaco, peggiora rapidamente di nuovo.
• Se soffri di frequenti raffreddori, tosse persistente o forti dolori al petto.
• Se le labbra e le unghie diventano blu o grigie (`(Labbra/unghie bluastre o grigiastre)`), ciò indica che il corpo non riceve abbastanza ossigeno.
• Se è così difficile da non riuscire a respirare, parlare o persino camminare.

Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, non perdere tempo e recati immediatamente in ospedale.

Cosa posso fare per prevenire le riacutizzazioni dell'asma?

Non sarebbe meglio prevenire le crisi d'asma piuttosto che curarle quando si verificano? Certo che è possibile. Ecco alcune cose che puoi fare per prevenirle:

• Assumete i farmaci per l'asma esattamente come prescritto dal medico. Alcuni farmaci sono chiamati farmaci di controllo e devono essere assunti ogni giorno. È importante prenderli quotidianamente, anche se vi sentite bene e non avete sintomi. Questo aiuterà a tenere sotto controllo l'asma e a ridurre la probabilità di riacutizzazioni.
• Tieni sempre con te il tuo medicinale ad azione rapida (`(Medicinale ad azione rapida / Inalatore di sollievo)`). Dovresti averlo a casa, a scuola, in ufficio, ovunque tu vada. In modo da poterlo usare in caso di emergenza.
• Vaccinati contro l'influenza ogni anno prima dell'inizio della stagione influenzale. Inoltre, non dimenticare il vaccino contro il COVID-19 . Questi vaccini possono aiutarti a proteggerti dall'influenza, poiché queste infezioni virali possono peggiorare l'asma.
• Identifica con precisione cosa scatena il tuo asma. Poi, evita il più possibile queste situazioni. Immagina che il tuo asma peggiori quando respiri polvere. In tal caso, puoi adottare accorgimenti come indossare una mascherina quando pulisci casa, quando vai in luoghi polverosi e utilizzare metodi per ridurre la polvere in casa.

La cosa più importante è pianificare in anticipo e sapere cosa fare. Parlate con il vostro medico, create un Piano d'Azione per l'Asma e aggiornatelo regolarmente. In questo modo, saprete cosa fare in caso di riacutizzazione e come gestirla se la situazione dovesse peggiorare.

Infine, il messaggio chiave:

L'asma è una condizione che può essere tenuta sotto controllo se gestita correttamente. È importante capire cos'è un attacco d'asma, quali sono le sue cause e quali i suoi sintomi. Seguire il Piano d'Azione per l'Asma, assumere i farmaci prescritti, evitare i fattori scatenanti e sapere quando consultare un medico sono i modi migliori per convivere con l'asma in modo efficace. Mantenendo la calma, rimanendo informati e seguendo i consigli del medico, è possibile vivere una vita sana e senza attacchi. Non dimenticate di parlare con il vostro medico per qualsiasi domanda o dubbio.

---

Asma, riacutizzazione dell'asma, attacco d'asma, difficoltà respiratorie, controllo dell'asma, farmaci per l'asma, inalatore di sollievo, piano d'azione per l'asma