Il mal di schiena è un grosso problema per molte persone nel nostro Paese, vero? A volte, non importa quanti farmaci si assumano o quanto esercizio fisico si faccia, sembra che il dolore non voglia proprio scomparire. Se anche tu soffri di un problema simile, probabilmente avrai sentito parlare di una terapia chiamata TENS. O forse il tuo medico te l'ha consigliata durante una seduta di fisioterapia . Quindi, oggi parliamo di cos'è la TENS, di quanto sia realmente efficace contro il mal di schiena e di cosa devi sapere se decidi di utilizzarla.
Cos'è la TENS? Cerchiamo di capirlo in modo semplice.
In parole semplici, TENS è l'acronimo di "Stimolazione Elettrica Transcutanea dei Nervi". Si tratta di un metodo di trattamento utilizzato per alleviare il dolore. Utilizza un piccolo dispositivo a batteria. Questo dispositivo TENS è dotato di una serie di elettrodi adesivi collegati alla pelle tramite dei fili.
Dopo aver applicato gli elettrodi sulla zona dolorante, si accende l'apparecchio tramite il telecomando in dotazione. Una corrente elettrica a bassissima tensione, molto sottile, viene quindi fatta passare attraverso gli elettrodi e penetrata nel corpo. Questo trattamento è indicato non solo per il mal di schiena, ma anche per il dolore causato da patologie come l'osteoartrite e la fibromialgia.
Immaginate: quando proviamo dolore nel nostro corpo, un segnale viaggia da lì attraverso i nervi fino al cervello. Si ritiene che la terapia TENS svolga due funzioni:
1. Blocco dei segnali di dolore: questa sottile corrente elettrica blocca la trasmissione dei segnali di dolore dal punto in cui si manifesta il dolore al cervello. Proprio come bloccare una strada impedisce il passaggio dei veicoli.
2. Produzione di endorfine: In altre parole, questa stimolazione elettrica stimola la produzione di endorfine, sostanze chimiche naturali antidolorifiche presenti nel nostro corpo. Sono come i nostri antidolorifici endogeni.
Ma la cosa sorprendente è che, nonostante quasi 50 anni di ricerca , gli scienziati non possono ancora affermare con certezza assoluta come funzioni, né se sia ugualmente efficace per tutti. Per alcune persone, il dolore si riduce significativamente durante il trattamento. Tuttavia, la durata di questo sollievo varia da persona a persona.
Come si usa la TENS per il mal di schiena?
Se ti sottoponi a un trattamento TENS per il mal di schiena, degli elettrodi vengono posizionati sulla pelle intorno all'area in cui avverti maggiormente il dolore. Quando accendi l'apparecchio, potresti avvertire una leggera sensazione di formicolio.Lo stai iniziando a sentire. Non è dolore. Se questo ti dà sollievo, potresti accorgertene subito.
Alcune persone potrebbero avvertire un ritorno del dolore poco dopo aver interrotto il trattamento, mentre altre riferiscono che il dolore si è attenuato entro 24 ore.
Ma diciamocelo francamente: la ricerca non ha dimostrato che la TENS da sola sia efficace per il mal di schiena . Ciò significa che non è una "soluzione miracolosa" che funziona per tutti .
Tuttavia, alcune linee guida mediche affermano che per le persone con lombalgia cronica che persiste da più di 3 mesi e non ha risposto ai trattamenti convenzionali (esercizio fisico, farmaci), la TENS potrebbe essere un trattamento alternativo da prendere in considerazione . Come l'agopuntura e il massaggio, anche la TENS è un trattamento alternativo.
Cose da sapere prima di usare la TENS
La terapia TENS è generalmente sicura. Tuttavia, non è adatta a tutti. Pertanto, se state pensando di utilizzare la TENS, è fondamentale parlarne prima con il vostro medico. Il medico potrebbe sconsigliarvi questo trattamento, soprattutto se soffrite di una delle seguenti patologie:
| Chi e quando non dovrebbe sottoporsi alla terapia TENS ? | |
|---|---|
| Stato | Motivi per essere particolarmente cauti |
| madri in gravidanza | Questo non è appropriato, soprattutto nelle prime settimane di gravidanza. |
| Persone con pacemaker o altri impianti metallici | La corrente elettrica può interferire con il funzionamento di tali dispositivi. |
| Epilessia | La stimolazione elettrica può aggravare la condizione. |
| pazienti oncologici | Non è opportuno utilizzare questo prodotto su aree in cui sono presenti cellule cancerose. |
| Trombosi venosa profonda (TVP) | Esiste il rischio che un coagulo di sangue si stacchi. |
| Disturbi della coagulazione | Esiste il rischio di emorragia interna. |
| Cardiopatia | Questo prodotto è particolarmente sconsigliato per l'uso nella zona del torace. |
Come utilizzare correttamente un dispositivo TENS a casa?
Se il medico vi ha prescritto l'uso della TENS a casa, seguite scrupolosamente le istruzioni. Ecco come applicare gli elettrodi per alleviare il mal di schiena in generale:
- Applicare i cuscinetti ai lati o sopra e sotto la zona dolorante.
- Assicurati di utilizzare almeno due cuscinetti . Uno solo non è sufficiente.
- Non lasciare che i due cuscinetti si tocchino . Lascia almeno un pollice di spazio tra di loro.
- Non posizionare l'elettrodo direttamente sul midollo spinale .
Prima di applicare i cuscinetti, pulire accuratamente la zona e lasciarla asciugare. Non applicare creme o lozioni. Dopo aver applicato i cuscinetti, accendere l'apparecchio a un'intensità molto bassa. Aumentare gradualmente l'intensità (elettricità) fino a percepire una piacevole sensazione di formicolio tollerabile.
La cosa più importante è che si dice che la TENS sia più efficace quando si è attivi , ad esempio camminando o svolgendo lavori domestici, piuttosto che stando seduti o sdraiati.
Ricorda queste cose per la tua sicurezza
- Utilizzate la TENS solo per il dolore prescritto dal medico. Non utilizzatela per altri tipi di dolore senza consultare il medico.
- Controlla regolarmente la pelle nella zona di applicazione degli elettrodi. Se noti arrossamenti, vesciche o bruciore che persistono per più di 6 ore, interrompi l'utilizzo della TENS.Informare immediatamente il medico.
- Non applicare i cerotti su ferite, tagli o zone con pelle lesa.
- Non guidare mentre usi l'elettrostimolatore TENS.
- Non utilizzare l'elettrostimolatore TENS durante la doccia o nella vasca da bagno.
- Non utilizzare la TENS insieme a una borsa dell'acqua calda o a un impacco freddo (ghiaccio).
- Non utilizzare l'elettrostimolatore TENS durante il sonno.
La terapia TENS presenta effetti collaterali?
Sebbene la TENS sia un trattamento molto sicuro, alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali lievi.
- Reazioni allergiche alla gomma da masticare contenuta nei cerotti (arrossamento, prurito)
- Ad alcune persone non piace la sensazione di intorpidimento. Può essere una sensazione spiacevole .
- In casi molto rari, possono verificarsi ustioni se la corrente elettrica aumenta.
- Alcune persone potrebbero avvertire mal di testa, vertigini o nausea .
Se ciò dovesse accadere, interrompete il trattamento e consultate il vostro medico.
Domande frequenti (FAQ) sulla TENS
1. Quante volte al giorno si può utilizzare la TENS?
Generalmente è possibile utilizzarlo tutte le volte che è necessario. Alcune persone lo usano più volte al giorno, per circa un'ora alla volta. Tuttavia, è sempre meglio consultare il proprio medico o fisioterapista.
2. Quali sono gli svantaggi di questo?
Poiché gli effetti collaterali più gravi sono meno frequenti, il principale svantaggio è che potresti sprecare tempo e denaro con qualcosa che non dà i risultati sperati. In altre parole, potrebbe non funzionare per te.
3. Quali sono i punti migliori in cui posizionare gli elettrodi TENS?
Oltre che sulla pelle lesa, non applicare i cerotti sulle seguenti zone:
- Su entrambi i lati del collo.
- In nessun punto della testa o del viso.
- Pelle intorpidita, intorpidita.
- Sopra le vene varicose.
- La cosa più importante: non applicare gli assorbenti contemporaneamente sul petto e sulla parte alta della schiena.
Messaggio da portare a casa
- La TENS è un trattamento alternativo per il dolore cronico alla schiena, non un trattamento convenzionale efficace per tutti.
- Questo potrebbe rivelarsi molto efficace per alcuni, mentre potrebbe non avere alcun effetto su altri.
- Prima di iniziare la terapia TENS, è importante consultare il medico per accertarsi che sia adatta al proprio caso.
- Questo prodotto non è adatto alle donne in gravidanza o a persone con particolari patologie, come ad esempio i portatori di pacemaker.
- Se si utilizza il prodotto a casa, seguire scrupolosamente le istruzioni di sicurezza. In caso di dubbi, consultare il medico.
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