Hai il diabete? Parliamone con la tua famiglia (Diabete mellito)

Quando il medico ti comunica la diagnosi di diabete, potresti sentirti scioccato, spaventato e triste. "Cosa devo fare adesso?", "Cosa succederà alla mia vita in futuro?", "Dovrò controllare la mia alimentazione?", ecc. Potresti avere mille domande in testa. È vero che si tratta di un grande cambiamento nella tua vita. Ma non devi affrontarlo da solo. Con l'aiuto della tua famiglia, il loro amore e la loro comprensione, potrai gestire questa condizione molto meglio. Vediamo quindi come parlarne con i tuoi cari.

Perché è importante parlarne con la propria famiglia?

Pensaci in questo modo. Il diabete non è una malattia che si può curare prendendo una pillola al giorno e conviverci. È una questione di stile di vita. Ciò che mangi, ciò che bevi, come ti alleni, la tua routine quotidiana, tutto deve cambiare. Questi cambiamenti non riguardano solo te, ma anche la tua famiglia.

Ad esempio, quando inizi a ridurre il consumo di zucchero, olio e farina, dovrai apportare delle modifiche ai pasti che prepari a casa. Se dici di voler fare una passeggiata ogni sera, potresti dover utilizzare il tempo che avresti potuto dedicare ad aiutare i tuoi figli con i compiti.

Immagina se tua suocera, ignara del fatto che tu debba controllare la glicemia, ti preparasse il tuo dolce preferito e insistesse: "Mangia solo questo, figliolo". Come ti sentiresti? In quel momento, ti sentiresti impotente, incapace di dire di no o di mangiarlo. Ma se conoscessero la natura di questa malattia, ti aiuterebbero. Ti controllerebbero dicendo: "Figliolo, non mangiare quello, altrimenti la glicemia ti si alzerà". Ecco perché è importante educare la propria famiglia.

Come si può spiegare questo in modo semplice?

Quando si parla di questo argomento, non c'è bisogno di fare una lunga lezione di medicina. Basta spiegare i fatti in un linguaggio semplice e comprensibile.

Innanzitutto, parliamo di cosa sia il diabete.

Il diabete è una condizione in cui il livello di zucchero nel sangue (glicemia o glucosio) è superiore alla norma. L'insulina è un ormone che aiuta le cellule del corpo ad assorbire lo zucchero dal cibo che mangiamo per produrre energia. Nel diabete, il corpo non produce questo ormone oppure l'ormone prodotto non funziona correttamente. Di conseguenza, lo zucchero si accumula nel sangue. Se questa condizione non viene controllata adeguatamente, nel tempo può danneggiare occhi, reni, cuore e nervi .

Spiega loro i cambiamenti che devi apportare e come puoi ottenere il loro aiuto.

Definisci chiaramente i principali cambiamenti che devi apportare alla tua vita e come puoi ottenere il supporto della tua famiglia per realizzarli. La tabella seguente ti aiuterà in questo.

Come gestisci le emozioni e le paure?

Quando ne parli, anche la tua famiglia potrebbe provare una serie di emozioni. Potrebbero essere spaventati e tristi per te. Potrebbero farti domande come: "È una cosa che capita in famiglia? Succederà anche a noi?". Alcuni potrebbero persino darti la colpa, dicendo: "È successo perché non hai mangiato o bevuto a sufficienza".

Non arrabbiarti né rimanerci male in momenti come questi. Cerca di capire che queste cose le dicono per paura del loro amore per te.

• Siate pazienti: rispondete a tutte le loro domande con calma. Se c'è qualcosa che non sapete, dite: "Non lo so, lo chiederemo al dottore la prossima volta che lo vedremo".
• Coinvolgeteli anche voi: se possibile, portate con voi vostro marito, vostra moglie o un altro familiare la prossima volta che andate dal medico. In questo modo il medico potrà porre loro delle domande e chiarire eventuali dubbi.
• Chiedete aiuto in modo chiaro: invece di dire genericamente "aiutami", chiedete aiuto in modo specifico, ad esempio "Puoi venire a fare una passeggiata con me domattina?" oppure "Puoi portarmi un biscotto senza zucchero quando vado al supermercato?". In questo modo, sarà più facile aiutarli.

Non fate del diabete un vostro problema. Fate capire alla vostra famiglia che è un problema "nostro", una sfida che "noi" affrontiamo insieme. In questo modo, il percorso sarà molto più semplice.