Diventare mamma è una gioia immensa, ma comporta anche molte sfide. Ci sono tante nuove responsabilità, ma il sonno è molto limitato. È assolutamente normale provare tante emozioni in questo periodo, e a volte può sembrare un peso insopportabile. Quindi non preoccuparti. Prenditi cura di te stessa, perché fa bene anche al tuo bambino. Ma se pensi che questa tristezza sia un po' più intensa del solito "baby blues", potrebbe trattarsi di depressione post-partum, e in tal caso parlane subito con il tuo medico.
Qual è la differenza tra "baby blues" e depressione post-partum?
Molte madri provano un po' di tristezza, una tendenza a piangere senza motivo e un senso di irrequietezza nelle prime due settimane dopo il parto. Solitamente questo fenomeno viene definito "baby blues". Si tratta di una condizione temporanea causata dai cambiamenti ormonali e dal tempo necessario per adattarsi alla nuova vita. Di solito scompare da sola in pochi giorni.
Ma la depressione post-partum è una condizione più seria. Per essere precisi, si tratta di una forma grave di depressione clinica che si manifesta durante la gravidanza e il parto. È più comune di quanto si possa pensare. Se questa tristezza, ansia e mancanza di interesse per qualsiasi cosa persistono per settimane o mesi, potrebbe non trattarsi di semplice malinconia post-parto, bensì di depressione post-partum.
Ricorda, non è colpa tua né una tua debolezza. Si tratta di una condizione medica che può essere completamente curata con un trattamento.
Sono a rischio di sviluppare questa patologia?
In effetti, alcune madri sono più predisposte di altre a sviluppare questa condizione. Se si presenta uno o più dei fattori di rischio elencati di seguito, è consigliabile prestare maggiore attenzione.
| Fattore di rischio | Una semplice spiegazione |
|---|---|
| Avendo sofferto di depressione in passato | Se hai mai sofferto di depressione in passato o di depressione post-partum durante un precedente parto. |
| storia familiare | Se un membro stretto della famiglia, come tua madre o tua sorella, soffre di depressione o di altre malattie mentali. |
| Eventi traumatici durante la gravidanza | Ad esempio, durante questo periodo potrebbe accadere qualcosa che ti colpisce profondamente, come la morte di un familiare o la perdita del lavoro. |
| uso di droghe o alcol | Avere una dipendenza da droghe o alcol. |
| Problemi di salute durante il parto o con il bambino | Complicazioni durante il parto, parto prematuro o problemi di salute del neonato. |
| Sentimenti contrastanti riguardo alla gravidanza | Avere una gravidanza non pianificata o provare contemporaneamente gioia, paura e ansia riguardo alla gravidanza. |
| Mancanza di un solido sistema di supporto | Non avere abbastanza supporto da parte di tuo marito, della tua famiglia o dei tuoi amici per aiutarti e darti forza. Sentirti come se stessi facendo tutto da sola. |
Se ritieni che questi aspetti siano rilevanti per la tua vita, è molto importante informare il medico non appena scopri di essere incinta o se stai pianificando una gravidanza. Il medico potrà quindi indicarti le misure da adottare per ridurre il rischio di questa condizione. Se il bambino è già nato, il medico potrà aiutarti ad iniziare il trattamento il prima possibile e a tornare alla tua vita normale.
Che tipo di aiuto ricevi dal medico?
Quando ti rechi dal medico, potrebbe chiederti di compilare un questionario per valutare la tua salute mentale. Questo può aiutare a determinare se presenti sintomi di depressione.
Durante la gravidanza
Se si manifestano dei sintomi, tu e il tuo medico discuterete le migliori opzioni di trattamento. Esistono diverse possibilità:
- Consulenza:Parlare dei propri sentimenti con un consulente qualificato.
- Terapia di gruppo: parlare con altre madri che hanno avuto esperienze simili alle tue.
- Farmaci: Se necessario, il medico può prescrivere antidepressivi sicuri durante la gravidanza.
Dopo aver avuto un bambino
Anche dopo il parto, il medico controllerà la presenza di eventuali segni di depressione post-partum. Anche in questo caso, è possibile utilizzare un questionario. Prima si riconosce questa condizione, prima si può iniziare il trattamento e guarire. Questo è molto importante per te e per il tuo bambino.
Se ti viene diagnosticata la depressione post-partum, il medico spesso ti consiglierà dei farmaci.
- Esistono ora farmaci specificamente approvati per la depressione post-partum. Ad esempio, un farmaco chiamato Brexanolone (Zulresso), somministrato per via endovenosa nell'arco di tre giorni, ha dimostrato di fornire un sollievo immediato dai sintomi. Lo Zuranolone (Zurzurvae) è una compressa che può essere assunta per via orale.
- Inoltre, esistono altri tipi di antidepressivi comunemente utilizzati e adatti anche durante l'allattamento. Ad esempio:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroxetina (Paxil)
- Fluoxetina (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Importante: tutti questi farmaci devono essere utilizzati esclusivamente su prescrizione medica. Devono essere assunti esattamente nel dosaggio e per la durata prescritti dal medico. Non utilizzateli di vostra iniziativa per nessun motivo.
Cosa posso fare io da parte mia?
Durante il trattamento, ci sono alcune cose che possono aiutarti a calmarti.
- Riposo: fate un pisolino ogni volta che è possibile. Dormite quando dorme il vostro bambino. Chiedete aiuto ad altri per le faccende domestiche.
- Segui una dieta sana: mangia cibi nutrienti ed equilibrati. Non saltare i pasti.
- Esercizio fisico: chiedete al vostro medico di consigliarvi degli esercizi semplici e adatti a voi da fare ogni giorno. Anche solo uscire e camminare all'aria aperta fa molto bene alla salute.
- Chiedi aiuto: parla con tuo marito, la tua famiglia o un amico fidato dei tuoi sentimenti. È un ottimo modo per sentirti meno sola.
Messaggio da portare a casa
- Sebbene sia normale sentirsi tristi e ansiose dopo il parto ("baby blues"), se questi sintomi persistono per più di due settimane, potrebbe trattarsi di depressione post-partum.
- La depressione post-parto è una malattia. Non è colpa tua né segno di debolezza.
- Se avverti questi sintomi, non aver paura e non vergognarti.Parlate immediatamente con il vostro medico.
- Prima si inizia il trattamento, prima tu e il tuo bambino potrete guarire.
- In questo momento, il sostegno di tuo marito, della tua famiglia e dei tuoi amici è prezioso. Non esitare a chiedere aiuto.
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