Come far passare il mal di gola? (Mal di gola) Parliamone!

"Oh, dottore, questo mal di gola è insopportabile..." È una frase che sentiamo di continuo. Questo dolore, che si manifesta come un prurito insopportabile alla gola e a volte rende difficile deglutire, è davvero fastidioso. Invece di prendere medicine ogni giorno, potreste chiedervi quanto sarebbe meglio se ci fosse un modo per prevenire questo mal di gola . Quindi oggi parleremo di cosa possiamo fare per tenere a bada questo fastidioso mal di gola.

Perché ci viene sempre mal di gola?

La causa principale è rappresentata dalle infezioni batteriche . In parole semplici, virus e batteri invisibili presenti nell'ambiente penetrano nella gola e danneggiano le cellule al suo interno.

• Infezioni virali : i virus che causano malattie come il raffreddore e l'influenza sono le cause più comuni di mal di gola. Gli antibiotici di solito non sono efficaci in questi casi.
• Infezioni batteriche : Talvolta, un'infezione alla gola (faringite streptococcica) può essere causata da batteri come lo Streptococcus . In questo caso, sarà necessario assumere antibiotici secondo le indicazioni del medico.

Una volta comprese queste ragioni, potremo farci un'idea più precisa di cosa dobbiamo fare per prevenirlo.

Come possiamo quindi evitare il mal di gola?

Non è un grosso problema. Alcune semplici abitudini che possiamo integrare nella nostra vita quotidiana possono ridurre notevolmente questo rischio.

Tenetevi lontani dal fumo e dai fumi.

Se sei un fumatore, probabilmente soffri spesso di mal di gola. Il fumo di sigaretta è un forte irritante per le delicate membrane della gola, che la rendono secca e soggetta a infezioni. Pertanto, smettere di fumare sarebbe di grande aiuto non solo per la gola, ma anche per la salute in generale.

Anche se non fumi, trovarsi in luoghi dove fumano altre persone (fumo passivo) può causare gli stessi effetti. Quindi cerca di evitare tali ambienti.

Proteggiamoci dai germi.

Il modo migliore per prevenire il mal di gola è evitare malattie come raffreddore e influenza.

• Lavati spesso le mani:Questa è la cosa più importante. Quante cose tocchiamo ogni giorno? I germi possono essere ovunque. Possiamo ammalarci toccandoci occhi, naso e bocca con le stesse mani. Quindi, lavati accuratamente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi. È come cantare "Tanti auguri a te" due volte nella tua testa.
• Evitate il contatto con persone malate: se qualcuno in casa o sul posto di lavoro ha il raffreddore o la febbre, siate prudenti. Riducete i contatti ravvicinati e le occasioni di socializzazione.
• Utilizza solo i tuoi oggetti: non condividere con altri oggetti come bottiglie d'acqua, bicchieri, piatti, posate, ecc. I germi possono diffondersi facilmente attraverso di essi.
• Evitate di toccarvi il viso: inconsciamente ci tocchiamo il viso circa cento volte al giorno. Cercare di ridurre questa abitudine è un ottimo modo per impedire ai germi di entrare nel corpo.

Rafforziamo le difese immunitarie dell'organismo.

Il nostro corpo possiede un esercito che combatte i germi: il nostro sistema immunitario. Se questo esercito è forte, l'incidenza delle malattie sarà molto inferiore.

• Una dieta sana ed equilibrata: gli alimenti ricchi di vitamine e minerali sono essenziali per il nostro sistema immunitario. Includi frutta fresca, verdura e ortaggi a foglia verde nella tua alimentazione quotidiana. In particolare, frutti come arance, mandarini, lime e guava, ricchi di vitamina C, sono molto indicati.
• Dormi a sufficienza: il sonno è il momento in cui il corpo si rigenera. Dormire almeno 7-8 ore al giorno, in modo ininterrotto e riposante, è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario.
• Bevi molti liquidi: bevi molta acqua durante il giorno. Questo aiuterà a mantenere la gola idratata. Oltre all'acqua, anche il porridge, la zuppa e i succhi di frutta fresca sono ottime opzioni.

Altre situazioni che richiedono particolare attenzione

A volte il mal di gola non è causato dal raffreddore in sé. Può anche essere dovuto ad altre patologie sottostanti.

• Allergie: Alcune persone sono allergiche a cose come polvere, polline e peli di animali. Questo può causare naso che cola, starnuti e mal di gola.
• Gastrite e GERD: il reflusso acido (malattia da reflusso gastroesofageo - GERD) può anche causare mal di gola e bruciore di stomaco. Sebbene molti la chiamino "gastrite", in realtà è una condizione più grave. Può peggiorare di notte.

Se soffri spesso di mal di gola e sospetti che la causa sia un'allergia o il reflusso gastroesofageo, consulta il tuo medico.Quando la causa sottostante viene trattata correttamente, il mal di gola si attenuerà da solo.

Infine, il CDC (Centers for Disease Control and Prevention) raccomanda a tutti, a partire dai 6 mesi di età, di vaccinarsi contro l'influenza ogni anno. Questo è anche un buon modo per prevenire le complicazioni dell'influenza, tra cui il mal di gola. Parlatene anche con il vostro medico.