Avvertite a volte dolore, tensione o una sensazione di bruciore nella parte alta della schiena, appena sotto il collo e appena sopra la gabbia toracica, subito dopo esservi svegliati al mattino o dopo una lunga giornata di lavoro? Sebbene si parli spesso di lombalgia, anche il dolore alla parte alta della schiena può rappresentare un grosso ostacolo alle attività quotidiane. Oggi parleremo quindi delle cause, dei rimedi e di quando è assolutamente necessario consultare un medico.
In parole semplici, come si chiama questa parte superiore della schiena?
Pensateci: la nostra colonna vertebrale non è un unico osso lungo. È come una collana di perle, composta da piccoli frammenti ossei (che chiamiamo vertebre) collegati tra loro. Nella parte superiore della schiena, cioè dal collo fino alla fine della gabbia toracica, ci sono 12 di queste vertebre. In medicina, questa parte viene chiamata colonna toracica .
Ciascuna di queste vertebre è collegata a un paio di costole. Queste costole si estendono e si connettono all'osso piatto al centro del torace (sterno) per formare la nostra gabbia toracica. La sua funzione principale è quella di proteggere organi vitali come il cuore e i polmoni. Per questo motivo, la parte superiore della schiena non si piega o si torce tanto quanto il collo e la parte inferiore della schiena. È un po' più stabile. Ecco perché il dolore alla parte superiore della schiena è un po' meno comune del mal di schiena. Tuttavia, quando si presenta, può essere un po' più fastidioso.
Allora, perché mi fa male la parte alta della schiena?
Questo dolore può avere diverse cause. Alcune sono semplici condizioni causate da cose che facciamo o diciamo, mentre altre sono di natura medica e richiedono maggiore attenzione.
| Causa | In parole semplici... |
|---|---|
| Stiramenti e distorsioni muscolari | Questa è la causa più comune. Sollevare qualcosa di pesante in modo scorretto, torcere improvvisamente il busto o iniziare una nuova routine di esercizi può danneggiare i muscoli, i tendini o i legamenti in questa zona della schiena. |
| Postura scorretta | È una cosa che facciamo spesso senza rendercene conto. Attività come lavorare curvi davanti a un computer tutto il giorno, fissare il telefono e rimanere seduti nella stessa posizione mentre si guida possono esercitare una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale, che nel tempo può causare dolore. |
| Problemi del disco | Tra due delle nostre vertebre si trova una parte gelatinosa (disco) che funge da "ammortizzatore". Questa può fuoriuscire (ernia del disco) e comprimere un nervo vicino. Può anche rimanere schiacciata. In questo caso, ci riferiamo alla protrusione discale . |
| Fratture | Una lesione al midollo spinale può verificarsi a seguito di una grave caduta o di un incidente stradale, e può essere molto dolorosa. |
| Artrite | Questo dolore può anche essere causato da malattie che usurano le articolazioni con l'età. L'osteoartrite è una patologia particolarmente comune. |
Che sensazione dà questo dolore?
Il dolore alla parte alta della schiena può manifestarsi in modo diverso da persona a persona. Verifica se presenti qualcuno di questi sintomi:
- Un dolore acuto, come bruciore o fitta.
- Un dolore pulsante e lancinante che va e viene.
- Sensazione di tensione e rigidità muscolare.
- Un dolore simile a una scossa elettrica che si propaga verso il basso o lateralmente lungo un nervo.
- Formicolio, sensazione di solletico o sensazione di mancanza di energia nella zona dolorante.
Come le sembra, dottore?
Quando ti rechi dal medico per questo dolore, ti farà prima alcune domande e ti chiederà una spiegazione dettagliata.
Quando è iniziato il dolore? Dove fa più male? C'è qualcosa che allevia il dolore? Cosa peggiora il dolore? Che tipo di lavoro fai? Cose del genere.
Dopodiché, il medico ti visiterà. Ti chiederà di alzare e piegare braccia e gambe per verificare se il dolore cambia. Potrebbe anche testare la forza muscolare e i riflessi.
A volte, potrebbe essere necessario eseguire ulteriori test per individuare la causa esatta.
| Test | Cosa vedi in questo? |
|---|---|
| Radiografia della colonna vertebrale | È possibile controllare elementi come la posizione della colonna vertebrale, le fratture o le lesioni. |
| Risonanza magnetica (RM ) | Questo permette di vedere chiaramente non solo le ossa, ma anche elementi delicati come muscoli, dischi intervertebrali e nervi. |
| TAC (Tomografia Computerizzata) | Ciò consente di ottenere immagini tridimensionali (3D) della colonna vertebrale e permette uno studio approfondito delle ossa e dei tessuti circostanti. |
| EMG (Elettromiografia) | Questo test aiuta a verificare la presenza di danni ai nervi (neuropatia). Può essere eseguito in presenza di sintomi come intorpidimento. |
| Esame del sangue | È utile scoprire se ci sono altre patologie che potrebbero causare il dolore, come ad esempio alcuni tipi di artrite. |
Cosa si può fare per alleviare questo dolore?
La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, questo mal di schiena può essere tenuto sotto controllo con semplici accorgimenti che si possono adottare a casa.
- Analgesici: È possibile utilizzare analgesici come il paracetamolo e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) secondo le indicazioni del medico. Tuttavia, è sempre meglio consultare il medico per sapere qual è la soluzione migliore per voi e qual è il dosaggio più appropriato.
- Tappetino riscaldante:Applicare una borsa dell'acqua calda aiuta a ridurre la rigidità muscolare e a migliorare la circolazione sanguigna.
- Impacchi di ghiaccio: è possibile applicare un impacco di ghiaccio per ridurre il dolore e il gonfiore.
- Riposo: Evitate attività che aumentino il dolore per uno o due giorni.
- Massaggio terapeutico: farsi massaggiare da una persona qualificata può aiutare a rilassare i muscoli.
Altri modi per ridurre il dolore a casa
- Esercizio fisico: è molto importante eseguire esercizi che rafforzino e allunghino i muscoli della parte superiore della schiena. Tuttavia, in caso di dolore, consultate un medico o un fisioterapista per scoprire quali esercizi sono più adatti al vostro caso.
- Postura corretta: prendi l'abitudine di sederti e stare in piedi con la schiena dritta. Non incurvarti né sporgerti in avanti. Assicurati che la sedia e la scrivania siano comode.
- Riduci lo stress: i muscoli si irrigidiscono quando si è stressati. Tecniche come la respirazione profonda e la meditazione possono essere d'aiuto.
Quando è opportuno consultare un medico?
Sebbene nella maggior parte dei casi questo dolore si attenui entro pochi giorni, a volte non dovremmo ignorarlo. Potrebbe infatti essere sintomo di una patologia grave.
| Se si manifestano questi sintomi, è assolutamente necessario consultare un medico. |
|---|
| - Se il dolore non si attenua dopo circa una settimana. |
| - Se avverti formicolio, intorpidimento o debolezza alle gambe o ai glutei. |
| - In caso di dolore insopportabile o spasmi muscolari. |
| - Se questo dolore è accompagnato da nuovi sintomi come febbre, perdita di peso o incapacità di controllare l'intestino o la vescica . |
Se si manifestano questi sintomi, si prega di consultare immediatamente il medico.
Messaggio da portare a casa
- Le due cause principali del dolore alla parte superiore della schiena sono la tensione muscolare e la postura scorretta.
- Nella maggior parte dei casi, questo dolore può essere gestito a casa con riposo, applicazioni di caldo/freddo e semplici esercizi.
- Se il dolore persiste per più di una settimana, se si verifica intorpidimento o se compaiono altri sintomi gravi come la febbre, consultare immediatamente il medico.
- Mantenere una postura eretta, fare esercizio fisico e ridurre lo stress possono essere di grande aiuto per prevenire questo tipo di dolore.
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